蕭妃老師零極限家族排列工作坊 01｜初體驗與深度觀察：方法論與工作坊簡介

（原文發佈於：2020 年 10月）

在這之後其實參加過其他老師的排列現場，只是還是有點難判斷所謂的「最原始的家族排列」會是什麼模樣——但所有方法都一定或多或少會沾染上老師／療癒師的風格以及所有學習吧？ 我目前是覺得，清楚理解方法論很重要，因為方法論一定有它自己想要做到的事情——但在那之外，或許融合出自己的方法，也是靈性工作遍地開花的自然發展、或甚至是必要發展吧？嗯，不知道再過幾年，對這題會什麼回答。

蕭妃老師提供的，是一個滿獨特的組合：揭開的是系統的記憶的「家族排列」＋清理個人承接程式的「零極限」＋將懺悔迴向給相關人等的「心經」。

給有興趣的人兒們參考～

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透過排列，找出家族中隱藏失衡的動力，揭露問題的根源

因為我家哥哥的推薦，國慶日週末去參加了蕭秀妃（蕭妃）老師在高雄的零極限家族排列工作坊。

先簡介一下我所知的家族排列。

什麼是家族排列？

家族排列（Family Constellations，簡稱家排）是德國心理學家伯特·海靈格（Bert Hellinger）在 20 世紀 70-90 年代發展的方法。

動力與序位

簡單來說，當家族的每一份子都能夠好好地待在自己角色的位置上，家庭的動力和能量就能夠流暢地運作，也就是說，一個人遇到的問題其實會和家族中動力或是序位錯亂有關，而透過排列，找出家族中隱藏失衡的動力，揭露問題的根源，讓大家都回歸正確的序位後，愛便能恢復流動，藉此解決生命中的困擾。

而動力和序位的錯亂也不侷限在案主所知的世代之中，即使是現在受到影響的人所不知道的過去發生的事件，這些事件所造成的負面能量也可能會轉給下一代，由下一代承接。

家排的應用範圍很廣，想要解決的問題不限於與某個家族成員的關係，也可以是財富、健康、溝通、人際、某個狀況、自己的某個狀態等等。

案主與代表

家排可以是一對一或是工作坊形式。工作坊的話，除了個案本人，其他參與者可能會上場擔任代表，或是只是單純在場下觀察。

案主從人群中挑選出代表，依照直覺安排每個角色要站在哪裡，透過排出來的距離和代表們的姿態和代表們描述的感受，探看出家庭動力的狀態。

很有趣也很特別的是，代表上場之後，即使對於所代表的人以及個案沒有什麼了解，就是會感受到某種特定的狀態，某種生理和心理的感覺 —— 或許是集體潛意識，或者也可以說是靈魂能量被邀請了過來。

調整失序：引導語、移動與對話

然後老師會引導代表們說出一些話語，透過代表的移動及對話，重新調整失序的心靈畫面，並了解生命中有哪些必須去學習的事，或讓已經堵塞的愛的能量有機會再次流動，最終在每一位代表都覺得感覺很好後，排列結束。

其實我自己還沒有做過（所謂）典型的家族排列。去年年底的時候在新加坡做了一次是用小木偶做為代表，也就是沒有其他人的參與；透過引導者加上自己的直覺和感應來排列或移動小木偶，也有一些有趣的對話和訊息，但還是滿好奇有其他人參與的排列會是什麼感覺。

這次參加的一樣屬於非典型的家族排列，可是我自己覺得非常有趣，可以推薦給大家。

零極限的核心：清理與責任

首先不典型的地方在於加入了零極限的概念。

夏威夷的傳統療法荷歐波諾波諾（ho'oponopono）

零極限其實是書名，談的其實是夏威夷的傳統療法荷歐波諾波諾（ho'oponopono），或者該說是莫兒娜女士簡化過的荷歐波諾波諾。

再次簡言之，零極限的核心概念在於清理 —— 根據其概念，人所遭遇的種種問題，都與自身潛意識中存在的「程式」有關，也就是說，潛意識中的這些程式導致人作出特定的反應行為，並因此產生問題。

零極限清理的四句話：為自己負責

消除這些程式或說記憶的行為則稱為「清理」。

基本的清理方法是使用這四句話：「謝謝你、對不起、請原諒我、我愛你」。

只要反覆在心裡默念這四句話，或者念「我愛你」，慢慢把這些東西清理掉，然後回復到「零」的狀態，或者我想也可以說是回復到真正的自己吧。

另一個核心觀念就是對出現在生命中的一切負起完全責任，包括自己經驗到或是看到聽到的事情/問題，知道自己內在也有什麼是幫助促成這個情況，所以清理的對象是自己而不是對方。

家排中的能量、代表與感應

所以每一個代表出現之後，老師在確認代表和個案的感覺之後，引導著說出的話語或許會約略不同，但一定都會有的就是帶領著個案對這個代表（個案受到能量牽引的對象）用莫兒娜的祈禱文加上四句話清理，然後老師會再加上指定功課，以唸心經迴向的方式在課後持續清理。

不一定要知道為什麼

零極限另外一個很有趣的地方是，不一定要知道為什麼 —— 其實它也正好是我入門的第一本書，我到現在也會時不時睡前念著四句慢慢入睡。

它那不一定需要知道為什麼就只要清理的概念對當時的我來說很新穎，也很解放。

我覺得知道為什麼絕對還是有它的價值，不過有些時候，就只需要去清理就好，就只要透過清理把糾結在一起的結打開就好，知道和不知道兩者並不衝突，也各自有各自的作用吧，我想可以這麼理解。

老師的角色：引導、點名與講述

第二個非典型的地方在於，老師是有通靈／感應能力的。

其實這一點我也不知道能不能說是非典型，畢竟我也只上過這麼一次家族排列，而就想像當中我猜測引導者或多或少都是具有感應能力的吧，只是不知道一開始海靈格發展的時候，最初的型態是如何。

但言而總之，在這次的工作坊中，基本上是由老師來感受想要處理的問題有哪些連接，然後一個一個點名呼喚出來。同樣會請代表描述感受到的情緒或狀態，但最終會由老師來確認。

而也因為是直接由老師去點名受到牽引的連接對象是什麼，所以除了現實生活中認識的人（不論是否還在世），還包括多代以前的祖先包括前世包括平行時空的自己包括信念包括自己的特質等等都有可能會出現。

據說每一次的工作坊只接受最多七個個案排列，但是另外上過課的舊生們可以回來複訓，費用是做排列的五分之一，老師說這也是為了鼓勵大家回來繼續練習。

當代表 vs 當觀察者的不同學習

基本上複訓就是回來當代表以及當觀察者。

那麼當代表和當觀察者的好處是什麼呢?

看著體驗著人生故事來學習

以我自己短短兩天的體驗，大概可以說看著體驗著各種不同的人生故事，本身就是很好的學習吧。每個排列大概一個多小時，我都有種看了一齣戲的感覺。

能夠或多或少地體會每個角色在這個劇情之中的糾結和情緒，又能夠以觀眾的角度來看到癥結點以及其實可以怎麼超脫，也能夠看到一些很典型很常見的關係模式或是行為模式。

當代表的時候，則可以更進一步地體驗所代表角色的情緒和行為，體驗到清理的過程當中，所代表角色的狀態變化，也可以說是親自體驗到清理的力量吧。

成為管道

而今年發現了成為管道讓自己清澈不論是在銅鑼牌卡或是自己的日常生活有多重要，當代表時需要去敞開接受所代表角色的狀態，我想也是很好的練習。

老師的角色之一：說書人

而老師在之中扮演的角色，除了是點名有哪些連結，確認每個代表的感受和狀態，以及引導個案和代表的和解，也像是說書人一樣，解釋著哪個劇情造成了角色哪些影響，而這些影響又可能會創造出哪些新的或是重複的劇情。

雖然故事本身並沒有太多的細節，比較像是故事概要，但不妨礙大家從故事摘要中看到因為所以所以如此的模式。而當被點名出來的連結有前世或是平行宇宙時，有點像是現在這個人生故事的上一集，不過主角歷經了累世的靈魂，而不只是這個我們所知的這個意志。

三種心靈練習的比喻

找到情緒或是行為的根源，當然家族排列不是唯一的方法，之前上過的至福氣息、重生呼吸、日常靜坐、諮商，以及其他我沒有自己接觸過的方法其實也都能夠，不過或許這個課程最大的差別在於，是針對某個議題去找出來的連結/根源，而且是有老師直接點名抓出來，所以可以說是快很多。

不過自己去挖出來和別人告知確實感覺還是不同。

我這兩天的一大驚訝，也在於整體課程相對好冷靜（雖然也可能只是剛好這一場是這樣），沒有之前上過的課的情緒滿堂，但也少了之前上完課那種把水洗過的澄淨感，雖然同樣也是有得到一些感觸和一些發現。據說之後做功課（每個連結代表出現後會有指定要唸的心經次數）還會有其他的感覺和體悟，我也滿期待會出現什麼。

以我個人目前為止的經驗，用比喻來說的話：

靜坐：自己拿鏟子挖

每天靜坐像是自己拿鏟子往下挖，東西在哪裡不曉得，有多深不曉得，牽扯有多少不曉得，但就是一鏟一鏟來探索來清理，但即使還沒挖到東西，每一鏟本身都是一種修煉，都能夠強化肌肉增強體力，接著挖著挖著會慢慢直覺愈來愈好，愈來愈能夠感覺到哪裡有點什麼值得下手。

至福氣息／重生呼吸：強化過的鏟子加金屬探測器

至福氣息和重生呼吸大概有一點像是強化過的鏟子加上金屬探測器吧，能夠更快一些發現東西的方位，雖然探測器的敏感程度也是要練習的，而即使探測到了東西，也不一定就和當下要面對的議題有直接的關連，接著練著練著會慢慢愈來愈知道在接近那東西的時候用什麼角度下手更可以挖出來。

零極限家族排列：超音波探測器

而零極限家族排列嘛，像是時間限定可以使用超音波探測器，會直接得到與想要解決的議題相關的東西是什麼又在哪裡，然後依照指示去操作人力發電的遠距碎石機。

噗，雖然有點不倫不類，但大概是這種感覺。

排列之後：清理、練習與回到自己

雖然老師這台超音波探測器沒辦法帶回家，但零極限的清理同樣是可以年年歲歲繼續日常使用的。

不管接觸到的是什麼方法，我想只要是可以真的帶走的知識，是回到自己身上的覺察，是讓自己愈來愈澄澈的練習，我想都是好方法。

而其實不管接觸到的是什麼方法，找到了什麼原因，重點也還是在於看到了之後要怎麼做吧。如果只是緊抓著因為那樣所以我才這樣，那麼看到的意義就不大了。

而雖然不容易也可能需要時間才能夠完全放下，但，或許可以像我很喜歡的老師的引導語，對著原因說：

謝謝你讓我看見，我尊重你的生命和經歷，我尊重你的選擇，謝謝你帶給我的學習，我愛你，謝謝你，對不起，請原諒我。