在突然的職涯變動中，我重新面對「想把生命花在什麼上」的深層提問。從失業震盪、身心靈練習、宇宙投來的新機會，到真正聽見內在的聲音——這是一段關於重新選擇、探索意義與自我對話的路。

vulnerability 並不代表脆弱，而是「擁有受傷的能力」。從字源、情緒盔甲、生命教練到在小琉球的身體體悟，這篇文章帶你重新理解脆弱的力量——如何在受傷的可能中，找回勇氣、自由與更深的自我連結。

「期待＝沒有說出口的請求，還以為對方已經同意。」這篇文章從生命教練角度解析「請求 vs 期待」，並分享一個能改善關係、減少誤會的關鍵提問：「我提出請求了嗎？」透過語言行為與自我負責，學會用請求創造想要的未來。

沒有區別，就看不見新的可能。這篇分享「區別 distinction」如何讓我們更懂自己，也帶你看懂兩門課如何用框架與語言，打開更多可能性。

生命教練與希塔療癒差在哪？本篇整理兩者的切入點、適合對象與選擇指南，幫助你在成長與自我覺察的路上，找到最適合當下的支持方式。

（原文發布於：2021 年 3 月） 嗯，經過了四年，教練依然是一門藝術。 而當時的這個體會，過了這麼多年，更理解它看起來簡單，但真的無比重要： 「光是全心全意地陪伴並聆聽著客戶，盡我所能地把我能看到感受到的東西反映出來，這件事本身就已經很有價值」。 能夠幫助另一個 fellow human being，真的，是種榮幸。 --- "It doesn't work that way. I don't have a magic wand. I can only hold up a mirror, make you slow down, look at the parts of yourself that you've been trying to ignore. Because you're afraid if you look too closely, you'll break. Maybe you will. I don't know. Maybe breaking is the point. " 「不是這樣的。我沒有魔棒。我只能夠舉起鏡子，讓你

不知道該選〈發現你的演算法〉還是〈舉起鏡子〉？這篇文章用最清晰的方式比較兩堂自我覺察課：教你看懂自己的潛意識、行為模式、語言、身體與情緒運作，找到最適合你的成長入口。

我們以為的「個性」，其實只是被長期強化的慣性迴路。透過語言、身體、情緒的細緻區別，我們能看見真正的自己，並用神經可塑性重新選擇人生。

分享生命教練課程中，Speech Act（語言行為）的元素以及如何更好地運用

生命教練課程的第一場四天會議，分享課程內容與基本框架

表面看似沒道理的行為，其實都有它的內在邏輯。學會聽懂自己與他人的內在語法，就是理解、修復與前進的開始。

有時，我們感到無力與心灰意冷，並不是真的失敗，而是「不接受還能改變」。在生命教練的觀點裡，放棄並非壞事，而是一種誠實面對現實的開始。當我們懂得好好地放棄，就有機會重新看見平靜與新的可能性。

「你想要是對的，還是想要快樂？」這句話看似簡單，卻是每段關係裡最深的練習。這篇談放下爭執、理解自我與他人，以及如何在對與錯之外，重新找到平靜。