一週前的蛻變遊戲給了我一段「下一步」的提示。這週在面對新的合作方向時，才意識到訊息中的提醒其實精準對應了我的反應與掙扎。這篇記錄一次意外的動搖，也記錄我如何再次回到對自己承諾的軸心。

這陣子，我經歷了一種少見的「暫停狀態」——疲倦、無法專注、偶爾的微暈，像是在穿越平行宇宙。或許這正是一次內在的大轉換。我正慢慢休息、更新、等待新的方向浮現。分享這段過渡期的真實感受。

在突然的職涯變動中，我重新面對「想把生命花在什麼上」的深層提問。從失業震盪、身心靈練習、宇宙投來的新機會，到真正聽見內在的聲音——這是一段關於重新選擇、探索意義與自我對話的路。

上完草藥營回到新加坡，我發現自己對於工作意義的不滿足再次浮現。在宇宙安排之下，順著最高興奮，開始帶靜坐、練習陪伴別人，並且發現原來自己很喜歡。這篇，紀錄了我如何在帶靜坐這件事上實踐最高興奮。

零極限家族排列工作坊 02｜我的排列。選擇處理那份說不清的「不確定感」，遇見父親能量、極度懶散、空的狀態、平行時空的自己，甚至是前世作為秘魯巫師的訊息。

首次參加零極限家族排列工作坊的完整體驗：家排原理、代表能量、清理方式，以及如何看見關係與祖先動力，帶來深度覺察與轉化。

探索塔羅流年的算法、能量主題與生命循環。我以自己的生命大事紀回頭對照塔羅大牌，從女祭司到命運之輪，意外看見人生的節奏與轉折，也發現同一事件在每個人的旅程中有不同意義。這是一篇關於自我覺察與生命流向的紀錄。

回頭整理自己三十幾年來的十一個人生轉捩點：從七歲喪父、美術小股長、高中與大學志願選擇，到赴英留學、遇見大衛、重生呼吸與靈性課程。那些看似被選擇或自己下的決定，如何一起拼成現在這個我？寫給也想回頭梳理人生路徑的你。

從惠特曼的詩句、想成為「有格調的老太婆」、到「Make the World a Better Place Because I'm Here」——三個陪我走過人生不同階段的定錨象徵，成了我的內在指南針。這篇寫給正在找尋自我語言與生命方向的你。

從「被退群」到「被退追蹤」，這篇紀錄了我如何在角色互換中，看見界線、適口性，以及做自己的自由。關於喜歡與不喜歡、適合與不適合的深度學習。

一篇從 2008 年到今日的自我對話：如何不長歪地好好變老？透過誠實檢視、價值觀更新與內在練習，記錄對「成為有格調的老太婆」這個願望的理解與修行。

阿育吠陀（Ayurveda）是流傳五千年的印度整體醫學，透過三種 dosha（Vata／Pitta／Kapha）理解人的先天體質、情緒傾向與生活平衡方式。這篇早期筆記記錄我第一次接觸 dosha 理論、找到屬於自己的體質理解，也分享如何以更溫柔的方式看待自己與他人。

從即興戲劇練習延伸出的體悟：重要的事不必是唯一、不必是最，只要彼此仍在對方的『重要名單』上，就是珍貴而奢侈的事。這篇紀錄在台北深夜騎車時的感受，重新思考人際、在意、重要性與成長後的雙向關係。

人生像一場大型即興戲劇：劇本大綱與角色設定或許早已寫好，但劇情與結局始終是活的。本篇從宿命論、靈魂計畫到即興戲劇經驗，重新思考命運、選擇與自我改變的可能性。我們都是演員、導演，也是編劇。

久違的蛻變遊戲，八小時的象徵、直覺與彼此映照。從擔任主持人的首次體驗，到群體能量帶來的共鳴，再到如何辨識象徵、聆聽直覺與練習對自己誠實，這篇記錄一場溫柔而深刻的內在旅程。

原來我對詳細描述自己的感受、想法與轉折有莫大的熱忱。從暴露狂式的眼睛閃亮，到寫下自我成長過程中的掙扎，這篇紀錄了我為何持續願意用語言呈現自己的內在，也給這份熱忱的自己一個讚。

（原文發佈於：2024 年 3 月） ========= #今日一見鐘情 今天不小心遇見的一見鍾情：溏心瑪瑙手串。 對於水晶玉石們並不是很熟。自己是擁有一些，但其實自己買的並不多。所以當今天莫名看對眼，自己也很煩惱 -- 因為知道這種類型的一見鐘情，不帶回家好像不行啊。 當下也速速地搜了一搜：溏心瑪瑙主要是消除疲勞壓力與負能量。嗯，確實是需要的呀。 而摸著手串、握著手串，未拋光的質感與軟糖般的模樣所傳來的感覺實在是喜歡。糾結了一陣，還是乖乖地收了。 回到家後，想說來試著感覺看看有沒有什麼其他資訊： 瑪瑙說，跟著它一起，把呼吸往下沉。 高我說：為我送來一個小夥伴，不用都自己來不用都那麼辛苦。 造物主說：讓我們可以為彼此溫潤出光澤。 （雖然高我和造物主這邊有點分不大清楚，最後那一句的意涵也還不是很懂）。 呼。言而總之，咪家喜迎一位小夥伴，可喜可賀、可喜可賀～

關於把多年前一見鐘情的鳥籠音響贏回家的喜悅。

在〈世界關係〉課程中，五天的練習讓我逐漸看見 trigger、批判與投射如何映照出自己的功課。從強勢感、優越感，到欣賞、接受與穩定下來的心，這篇紀錄如何在課堂中透過同學的映照看見自己，並理解能量課題的運作方式。

在〈世界關係〉課堂中重新看見 trigger、投射與同課堂的緣分。從重生呼吸到希塔療癒，這篇整理了我在自我工作與被映照中的體會：為什麼某些人會讓我們卡卡？又為何這些觸發常常揭示尚未完成的功課？