從「宇宙好學生」到「婚姻的喜悅是幻象」，幾場希塔深度挖掘練習中，慢慢浮現出關於做主權、委屈感與自我價值的共同主題。

從一場關於家族、差異與獻祭的夢，看見華人家庭如何害怕衝突與不同。關於關係、群體和真實自我，或許成熟並不是沒有差異，而是差異存在時，愛仍然能留下來。

當我們看見他人的模式，卻沒有被允許介入時，該怎麼辦？一段關於好為人師、界線與尊重的真實體會。

當我們期待透過幫助對方換取愛，會發生什麼？這是一段從受傷、覺察，到慢慢接受的過程。

「如果我幫你把痛苦都解決，你可以來愛我嗎？」一個浮現的念頭，帶出關於愛、拯救與自我價值的深層覺察。

苦集滅道是什麼？從佛法到巴夏，用更日常的方式理解痛苦的來源，以及我們其實一直都有選擇。

關於I人的充電方式：再喜歡的人，也需要一個人待著的時候。

用一整個月的生活經驗，回頭印證占星與神諭卡的流月解讀：當能量既強又低、既在推進又在休息時，我們如何理解與面對？這篇文章分享如何在不確定中保持穩定，將「預測」轉化為一種與狀態共處的方式。

夢見台南阿公，在當前的維度，過得很好。

在進階 DNA 課程中，透過3R挖掘、顯化與信念清理，看見自己如何透過伴侶關係，一步步找回更多的自己。

為什麼我們會對親近的人產生怨懟？ 在〈進階 DNA〉當助教， 陪同學一起對練， 題目是好久不見的 3R 挖掘： *Rejected 被拒絕 *Resentment 怨懟 *Regret 後悔 ♦︎ 雖然說是好久不見的挖掘主題， 但其實，在生活中是熟悉的老朋友， 特別是怨懟。 對 20 來個常見的「痛恨」做肌肉測試， 幾個宗教、族群、個別對象、人生狀態都過了，除了： 「我痛恨幫老公收拾善後。」（囧） 我是真的自己噗嗤笑了。 好小，好日常，但好真實——也確實好難自己全部釋放。 ♦︎ 總而言之，言而總之， 原來真正痛恨的是自己的過度付出， 也覺得自己應該要能做得更好的。 而小夥伴在挖掘的過程， 給了一個讓我稍微嚇到的肌肉測試： 「我是完美的。」「是。」 ♦︎ 當場沒有針對這點繼續往下， 但自己微微有些緊張： 難道我有個自以為是的信念嗎？ ♦︎ 回到家，稍微忙完，趕緊再來肌肉測試確認一下： 「我是完美的。」「是。」 「大衛是完美的。」「是。」 啊呼，哈哈哈，太好了—— 原來是「每個人在造物主眼中都是完美的」的那種「完美的」呀～ 那我就安心了 lol --

該怎麼說明這種感覺呢？ 簡單來說，就是深深的感謝吧—— 感謝造物主安排這樣的肯定， 也感謝遇見 Maya 這樣充滿鼓勵與支持的導師。 👣 繼上次的〈基礎 DNA〉， 〈進階 DNA〉也收到 Maya 的邀請來當助教。 線下與課的這一次， 一樣又是得到的比付出的更多； 雖然才上完第一天， 忍不住要來分享今天的收穫。 👣 午餐的時候跟同學們閒聊： 大家都是怎麼認識到希塔療癒的呢？ 結果來自馬來西亞的同學說： 其實原本是想要報「咪在路上」的課， 因為朋友基於我的文章推薦給她， 但因為怎麼都找不到課程資訊， 所以就報名了本來也是考慮範圍的 Maya。 後來因為我也用課後合照寫了一篇文章， 同學的朋友看到，同學才知道， 原來那位線上的助教就是我 ——而今天，我們很神奇地實體碰面了， 然後我很剛好地，在吃飯的時候問了這一題。 👣 怎麼說呢。 一方面，可以說這位同學很厲害， 一口氣把兩個想要的導師都顯化出來了（笑）。 但另一方面，並沒有覺得損失了還是怎的， 因為，一切真的都是最好的安排。 甚至，反而是很感激造物主， 在這個還算穩定、 但嚴格來說還是有一些

為什麼努力飲食控制與運動，還是瘦不下來？從希塔療癒課程〈完美體重〉出發，重新理解減重與身體的關係，包括脂肪的保護機制、作息調整與潛意識信念的影響。

為什麼有時候明明受惠了，卻沒有被幫助的感覺？從一場財富流遊戲的觀察出發，探討關係中的支持與索取、投射，以及「想要」與「敢要」之間的內在課題。

人類圖（Human Design）是什麼？透過自身的人類圖配置（生產者、薦骨權威、通道），重新理解「做自己」與人生方向的關係，並思考如何在自我理解與突破舒適圈之間找到平衡。

為什麼有人選擇持續自我揭露與書寫？從「暴露狂」這個形容出發，談創作、成長與「在路上」的生活方式，以及如何在流量之外，找到持續寫下去的意義。

情緒粒度（Emotional Granularity）指的是一個人辨識與描述情緒的能力。當我們能更精準地說出自己的感受，就更能調節情緒、不被情緒淹沒。這篇從心理學與實際經驗出發，帶你理解如何透過「放慢與放大」提升情緒覺察。

當成為自由工作者後，工作與生活的界線開始模糊。這篇文章從備課與寫作的日常經驗出發，重新思考「時間管理」、「自我照顧」與「我就是產品」的工作觀。

為什麼我們常常在沒有意識的情況下重複同樣的行為？從一個不小心結束會議的日常事件，理解肌肉記憶、透明（transparency）與「打破透明」如何讓我們看見自己的行為模式。

為什麼我們常常想改變，卻又反覆回到原來的狀態？從《怪醫豪斯》的角色成長，看見療癒與改變的真實樣貌：不是瞬間頓悟，而是一次次願意面對與選擇。