Hold Up A Mirror 舉起鏡子：生命教練藝術的第一課
- Mimi Wei-Ting
- 11月15日
- 讀畢需時 5 分鐘
（原文發布於：2021 年 3 月）
嗯，經過了四年，教練依然是一門藝術。
而當時的這個體會，過了這麼多年，更理解它看起來簡單，但真的無比重要：
「光是全心全意地陪伴並聆聽著客戶，盡我所能地把我能看到感受到的東西反映出來，這件事本身就已經很有價值」。
能夠幫助另一個 fellow human being，真的，是種榮幸。
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"It doesn't work that way. I don't have a magic wand. I can only hold up a mirror, make you slow down, look at the parts of yourself that you've been trying to ignore. Because you're afraid if you look too closely, you'll break. Maybe you will. I don't know. Maybe breaking is the point. "
「不是這樣的。我沒有魔棒。我只能夠舉起鏡子，讓你慢下來，看見你一直努力要忽視的部分。因為你害怕，如果你看得太仔細，你會崩潰。或許你會，我也不知道。或許崩潰就是重點。」
~S4E6, The Good Doctor ＜良醫墨非＞
十二月的第二次會議結束後，便開始正式進入了生命教練的實地演練階段。
目前共募集了8位客戶，進行了20來次。
啊啊，該怎麼說呢？
一方面是因為之前練習引導靜坐和神諭卡的經驗，知道自己就是從做中學的那種，知道做了就會自然有一些感想和發現，也自然會知道哪裡感覺不太順需要調整。
另一方面，確實因為新工作的忙碌，對於要開始練習這件事，其實真的沒有太多的時間能產生太大的感覺。當然還是有期待的，也有緊張的。然後就這麼開始了。
教練，果真是一門藝術啊。
再次簡介一下教練：
這是這二十多年新興的行業，並不是醫療行為，目前並沒有法律規範或是正式執照，但一群教練們聚在一起組成了國際教練聯盟（ICF，International Coaching Federation），一起規範出身為教練應該有的職業道德和表現準則等等。
據說教練這個行業本身其實也有很多種風格和理論。
我上的是 Newfield 全人式生命教練課程，不過因為沒有上過其他類的教練，所以也無法具體說出差別，所以我分享的也只是 Newfield 這套系統。
這套系統呢，強調的是用身體-情緒-語言（BEL，Body-Emotion-Language）三個面項，去了解客戶是怎麼樣的觀察者，藉此可以有更多行動的選項，獲得更多可能性（即 OAR 框架，觀察者＋行動＝結果）。
同樣地，我自己沒有接受過諮商或是輔導，所以無法直接比較，但根據課程上學到的，Newfield 生命教練和這些同樣也是透過談話幫助客戶的關係，基於幾個重要原則，還是有很不一樣的地方：
一、教練和客戶是平等的夥伴關係。
教練不是來診斷，不是來解決問題，也不是要來告訴客戶該怎麼做，而是和客戶一起探索，一起更瞭解客戶這個用特定方式看待世界和自己的「觀察者」。談話的方向是由客戶主導的，所以客戶也要負起相對的責任。
二、教練認為客戶是「沒有問題」的。
不論挖掘出的是什麼特質或觀點或信念，都不是「錯」的，因為這些都讓客戶活到了現在取得了現在擁有的一切。只是可能環境或是自己內在產生了變化，這些方式所造成的結果現在已經不再喜歡了；只是因為想要改變結果，所以回頭去檢視觀察者，釐清然後轉變或是拓展看世界和看自己的方式，好給自己更多的選擇和更多的可能性。
三、而教練認為客戶是有能力找出答案的。
或說答案都在客戶自己的身上和心裡，只是客戶或許以往並不知道可以從哪裡找到線索，或許並沒有意識到原來自己是用某種特定的方式在看世界和自己。而客戶自己找到的答案，會遠比被告訴來得有力和深刻。
這麼說來好像客戶要做的事情也忒多了，那教練的職責又是什麼呢（笑）？
簡言之，大概可以說教練扮演的就是客戶這個觀察者的觀察者吧。
教練要做的就是抱著好奇心，藉由問問題或是分享觀察的方式，陪著客戶一起探索挖掘，協助客戶更了解自己，找到不同的選項獲得更多的可能性。
如果說之前帶靜坐和做神諭卡時，要扮演的是通道，那麼在做教練時，要扮演的比較是鏡子：把客戶展現出來（以及沒有展現出來）的一切反射回去讓客戶看到知道。
只是教練本身也需要提醒自己：
自己也是另一個觀察者，我們也有自己看待世界和自己的方式。
所以在善加運用自己直覺和感受的同時，也要記得自己的想法和覺得的應該並不一定都是正確的，也並不一定都是最適合客戶的，一切，都還是以客戶所感知到的以及客戶自己的決定為依歸。
哎哎，說起來容易啊。
一方面或許是因為看到的都是很高標準的楷模，來幫我們上課的都是十幾二十幾年經驗的教練，看過他們駕輕就熟又自然地引導出新的可能，很容易跟客戶聊完一輪就覺得自己實在是不太行。
另一方面或許也是自己容易背負著救世主的期待吧，覺得自己應該要可以做得更好的，應該要可以給予更多幫助的，即使是客戶不願意面對，我也應該要可以激發出改變的意願的。
嗯，是也不是吧。
我還只是個學生教練，當然很多東西隨著經驗隨著練習一定還可以做得更好，但光是全心全意地陪伴並聆聽著客戶，盡我所能地把我能看到感受到的東西反映出來，這件事本身就已經很有價值。
而如果套入新世紀的想法，相信一切都是宇宙最好的安排，有緣成為我客戶的人兒們，我們在此時此刻的相遇也一定是有原因的。
而我最近也慢慢領悟，在每一輪的對話中獲得一個清楚的發現或是結論或是下一步當然很好，但教練有時候可能扮演的就只是個觸媒，一個改變的催化劑。
一個小時的談話之間，教練做到自己當下的最後，而結束之後，會發生什麼，想要做什麼，都是客戶的個人意願。
換個角度來說，教練只能為自己的部分負責，客戶該負起的責任，還是要歸給客戶。
而當然也還是有聊完很有成就感的時候，有的是發現原來一個小小的身體或情緒或想法上的調整，就可以改變了對某件事的感受，有的是發現一直都沒有注意到的盲區。
我也還在透過練習了解自己的風格和長處的階段，但能夠或多或少地協助另一個 fellow human being 更了解自己，真的總讓我感到滿心的喜悅。
而有緣成為我客戶的人兒們呀，希望透過我們的教練關係，你們對自己有多了解一些，希望我有傳達給你們自我探索可以是很好玩的，希望你們可以為了自己做出不一樣的嘗試以及不一樣的決定。
也謝謝你們同意讓我陪你們走上這一小段路。我們一起加油～ --- 如果你也想開始理解自己、學會陪伴自己，
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