社群媒體除了焦慮與演算法，還帶來另一份少被討論的禮物：讓理解先於對話發生，讓關心保有剛剛好的距離。從一次親人的活動分享，重新思考社群媒體如何改變人際關係。

一次寫作與按摩中的體驗，讓我感覺到現在的自己回頭支持當時的自己。或許所謂高我，也可以理解為更完整版本的自己，帶著後來的學習，回去陪伴那些曾經還沒有力量的自己。

一個在澳洲海邊下水的瞬間，久違地重新感受到宇宙的疼愛。那不只是感動，更是在曾經覺得被宇宙背叛之後，再次與宇宙連上線的安心感。

什麼是「紅塵修心」？我逐漸理解，修行並不只存在於山林或靜坐，而是在每一天的工作、人際、情緒與生活裡。當我們願意看見自己的反應、選擇自己的行動，好好過生活，本身就是修行。

在希塔療癒、家族排列或牌卡中看見的故事，究竟是真的、還是象徵？比起追究故事是否真實，我更在意的是：故事想帶來什麼學習，以及如何讓故事中的角色真正獲得解脫。

整理舊物時，意外重讀五年半前寫給未來自己的情書。那些關於好奇、獨特性與成為自己的期許，穿越時間再次來到眼前，也讓我由衷地感到開心——很高興，五年後的我，還是同一個我。

很多年後回頭看高中時期，才發現那些願意接納、包容自己的人其實是一份巨大的幸運。有些禮物當下不覺得珍貴，卻在多年後重新照亮我們的人生故事。

我一直覺得，高我們應該有個聊天室。不是莊嚴神聖的會議室，而是像宇宙超級電腦裡不斷更新的討論串。關於高我、自由意志、同步性與即興人生的一個有趣想像。

在兩個看起來都可以的選項之間，我試著透過靜坐感受自己的直覺。一顆頭痛的小球、一朵展開的蓮花，最後帶來的不是答案，而是一種突然清晰的感覺。

（原文發佈於：2025 年 8 月） --------- 選擇導師班的糾結 三月底的時候，在抉擇希塔基礎四階導師班的第二堂到底要上七月還是八月。當時靜坐後得到一個不知所以然的答案，但總之有答案了，我就 move on 了。 前幾天突然想起，我特地找出貼文＋打開行事曆看了一下——果然，七月這一班，正好就是我得到 COVID 並且知道 Sabrina 病情的那一週（課程開始的那一天，還剛好就是我覺得帶回病毒的那場工作活動）。 🪬 後來才看懂的巧合 雖然有點難說，如果我是那個禮拜上課，還會不會去參加活動，還會不會抽空帶貓去看醫生，所以裡面的很多小決定都還是有可能會造就不同的未來： 我有可能會是帶著 COVID 帶著病情的消息上完這堂課。 我也有健康地上完課，一直到再下一週或是更晚會帶 Sabrina 看醫生。 也有可能會有其他的事件發生，或是 Sabrina 的狀況有變。 但不論無何，似乎可以稍微理解，當時靜坐時感覺到的那個「跳著跳著吸引我的注意、甚至有點讓我頭痛起來的感覺」可能是什麼。 （雖說我還無法解釋，靜坐最後那個「頭痛小球展開變成蓮花」是什麼

有些相遇不是命中注定，也不是非我不可。只是剛好在同一個時間、同一個地方，因為一句話、一個念頭，讓彼此的人生微微調整了方向。關於緣分、影響力與靈魂約定的一次體會。

和三十年老友聚會後的一個小小領悟：原來每個人的獨特性，不只是來自性格，而是來自長年把時間與心力投入在不同的事物上。關於最高興奮、自我探索，以及成為自己的過程。

從引導靜坐、生命教練到希塔療癒，回頭整理兩年多來的學習與轉折。關於巴夏的最高興奮公式、人生方向，以及為什麼有時候不執著於結果，反而能走出屬於自己的道路。

有些發現不是驚天動地，而是在某個平凡的聊天裡，突然認出自己早已走在路上。關於 Calling、使命感，以及原來我已經找到方向的一個瞬間。

我原本只是想做好網站 SEO，卻意外被 AI 追問：「哪些概念最能代表你？」從概念星球頁開始，我慢慢整理出了屬於自己的世界觀。

一次生命教練失誤後的低潮期，一隻停留在陽台的大刀螳螂，成了意想不到的老師。關於等待、觀察、放下完美，以及理解有些答案本來就需要時間。

看到 NVIDIA 的 Well-being Program Manager 職缺後，我再次確認：真正吸引我的不是某種職稱或身份，而是幫助人們更理解自己、更幸福地工作與生活。從員工福祉、組織文化到職涯探索的一次反思。

重新翻出高中時期熱愛的凱西小卡，才發現那些有些稚嫩的句子，其實是青春期理解自己的開端。從「Name it to tame it」談情緒表達、青春期感受與自我梳理。

為什麼「助人是幸福的」這句話，會讓人感到隱隱不舒服？從捷運廣播與阿里山標語的對比，談語言中的價值預設、控制感，以及「替他人定義幸福」這件事。

從「宇宙好學生」到「婚姻的喜悅是幻象」，幾場希塔深度挖掘練習中，慢慢浮現出關於做主權、委屈感與自我價值的共同主題。