蛻變遊戲 Transformation Game｜放下過去並原諒：一場關於痛苦的覺察練習

Mimi Wei-Ting
2025年12月28日
讀畢需時 3 分鐘

今天的 #蛻變遊戲又有滿有趣的體驗，其中一大主軸呢，我想是與痛苦的關係。

今天的題目是關於「如何放下過去並原諒」。雖然看似靈性成長 101 的基礎題（噗），但真的是個自己頭腦都懂，但時而變好時而又跌回去的那種、就是無法完全跨越的狀態。

在不同層級中，看見痛苦的樣貌

◼physical level 身體層級

這次的引導天使是「豐盛 abundance」。

physical level 滿快就以六張覺察卡與一張服務卡結束。

在這個 level 又抽到了空白天使卡——嗯，我知道我想要怎樣都可以，我也知道我能夠形塑我的現實，但，嗯，還不確定自己究要創造什麼。洞察卡則說：我對所有人的開放、信任和愛，讓他人能夠完整且安全地方分享自己。

◼emotional level 情緒層級

emotional level 則毫不意外地拿到很多挫敗卡：對現有 level 的怨恨、批判、抱怨，以及因為「晚點再處理」而累積的潛藏情緒抑制了創意表達。

這一層滿好笑的，對我自己來說——是一種被用各種方式戳的感覺吧（噗）：天使卡拿到「敞開」、覺察卡拿到「荒謬」、「感激」、「一體」、「享受」、「謙遜」、「玩心」。

是種，「好啦好啦我知道啦」的感覺吧（囧）。

覺察、痛苦與奇蹟的關係

◼mental level 心智層級

mental level 也拿到不少訊息：12 張覺察、2 張挫敗和 4 張洞察——這個 level 我一張覺察都還沒拿到就收了好幾張痛苦，而最後則是以走到「奇蹟」的方式，清掉所有剩餘痛苦升級。

在這場遊戲中，痛苦呢，就是一種會拖慢腳步的東西。也就是說，不論你擲出的數字是多少，一張痛苦就要減一步。而一份覺察可以消融一份痛苦。

而也是在這個 level 我才突然意識到，ㄟ，似乎剛才 emotional level 也有這種狀況——要嘛在我自己有機會感覺到痛苦（擲骰子）之前，就剛好被其他人清掉，或是我懶得清，但正好讓我走到我需要的格子（奇蹟就是如此踏上的）。

自我譴責，才是真正拖慢腳步的原因

◼ spiritual level 靈性層級

因為如此，在 spiritual level 我就想實驗看看跟痛苦的關係——是不是想要告訴我，其實不需要很用力去處理痛苦呢？其實可以不用特別關注痛苦呢？

所以，其實覺察卡明明是夠的，但我連續兩三輪就是硬不清痛苦，然後擲出的都是讓我一步都踏不出的點數。

然後我才突然瞄到眼前給我帶來兩張痛苦的挫敗卡：「你的挫折來自當前層級的自我譴責」——誒、不是，何苦給自己添這個麻煩？果然是自我譴責啊（笑）。

◼痛苦是種幻象？

綜合來說好像是這種感覺：

針對「放下過去並原諒」這一題，似乎我在情緒上和心智上的痛苦⋯⋯是種幻象？或者至少該說，並沒有自己以為的那麼痛苦？

但不需要自己多費力就可以被化解，跟明明自己可以化解卻不去消除，是兩件很不同的事。

關於下一步的提醒與支持能量

◼下一步的提示

關於下一步，則得到這樣的提示：

(1) 關鍵洞察：You stepped out and crossed over the line beyond your dreams, beyond your drama and into the truth of life. 看到「超越你的 drama」時，我真的噗嗤了（笑）。而「超越你的夢想」嗎？是不要讓自己的想像限制了自己可以獲得的嗎？

(2) 多加留意：抽到的是去抽洞察的挫敗卡，所以得到了要保持感激的提醒；但忍不住又多抽一張挫敗：嗯，不要一直先假定對方做不到啊（敲頭）。

(3) 跨越提示：抽到的是去祝福的洞察卡，所以又多抽了一張，得到「關懷憐憫」的提醒。

(4) 支持能量：勇氣。嗯。勇氣啊。