給當時的自己：妳會沒事的，有我們給我們靠：關於高我、情緒釋放與自我療癒
- Mimi Wei-Ting
- 5天前
- 讀畢需時 3 分鐘
（原文發佈於：2025 年 5 月）
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📩 給 當時（現在）的自己：
「妳會沒事的，妳可以的，有我們給我們靠。」
——來自 現在（未來）的自己
給當時的自己：妳會沒事的
我想應該是昨天的感悟，催化了今天的體驗吧。
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昨天在寫「嘿、當時的自己」那一段時，
在這兩句情不自禁地用醜醜的臉哭了：
🌸 但想讓妳知道：妳會走過這一段，妳會再次感覺像是自己。
🌸 但想讓妳知道：妳會再次開懷大笑，妳會有感到幸運和幸福的時刻。
我有微微驚訝到，因為自己覺得應該是走過那一段了，
而情緒來得有些突然，還不是輕輕落淚的那種。
「啊、是連結上了當時的自己吧？」我想。
高我，也可能是未來的自己
忘記在哪裡看到過的一個說法：
✨「高我就是未來的自己」。
當時只覺得有意思，不過昨天寫那兩句時，真的很強烈地覺得，
我是從現在（未來），送了祝福、能量以及指引到了過去（現在）。
✨ 而這個懂得多了一些些的這個版本的我，對還在那個困境之中的那個版本的我，確實可以說就是個比較高一點的我啊。
那些沒哭出來的眼淚
然後今天正好有約了按摩。
因為是個雖然不錯但是有點小貴的 spa 館，一心想把當時意志力不堅而買下的方案用完就算了。沒想到，今天就是那個把剩下的一次用完的那天。
其中有一個敷中藥泥去濕氣的項目，我一口氣做了六個部位。當我在感受兼忍受那熱辣辣的感覺時，突然蹦出這句：
🌀「濕氣搞不好就是所有沒哭出來的眼淚。」
然後莫名其妙地，接連出現一成串各種哭泣狀態的小人。
似乎都是自己，但型態和樣貌沒有很明確，
但都是各有各的哭法、各有各的情緒和哭泣理由。
我想請按摩師加重力道又有些不好意思的感覺，
也讓我連結到了第一次的重生呼吸六天五夜中某一段，
然後對於自己無法好好為自己表達、
對於那些各種沒有哭出來的眼淚，感到一種懊惱和焦躁。
🌿「就全部都哭出來吧、就全部都表達出來吧。
要打就打，要拒絕就拒絕，要明說就明說，
有我給妳靠，我們承受得了後果，不用怕。」
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然後像是開了一個超脫時間的空間，
讓一個個小人、一個個版本的自己都在裡面
用需要的方式、用需要的時間，
去釋放該釋放的情緒。
而畫面與情緒持續一個一個跑出來，
其中也有很久沒想起的、各種難堪的場景。
其實很多已經不記得了。
但這是一場由現在的自己引導過去的自己的釋放，
這一點我倒是感覺很明確。
信念下載
沒有什麼有結構的心得或結論，只是覺得從昨天的感想到今天的體驗，很有意思。
為我們下載：
🔸 讓我們能夠原諒當時還不夠成熟的自己，
能看見即使是跌跌撞撞連滾帶爬地走到現在的自己，
已經是一個更高更完整版本的自己。
🔸 讓我們學會用擁有這些體驗和學習的這個自己，
回頭去支持並且陪伴當時的自己，
讓我們能夠進一步消融殘留在身上的傷痛、缺憾與怨懟。
🔸 讓我們察覺並且接受高我的引導，
並讓這個自己的所有學習與體會，
也能夠成為其他版本自己的養分和資源。
如果你也想要以上下載，請說 yes～
延伸閱讀
雖然無法明確記得第一次遇到「回去教會過去的自己」這個概念究竟是什麼時候，但這篇文章算是很明確的記載
雖然「親愛的我自己委員會」指的是不同面向的自己，而不是不同時空的，但其實也有種很奇特的、異曲同工之妙的感覺呢
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