認識自己為什麼這麼難？親愛的我自己，等我呦｜來自巴夏的生命訊息 13
（原文發佈於：2025 年 10 月）
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「這不是什麼難事」是一句，
心情好的時候會噗嗤一下，
心情不好的時候會想翻桌的話（笑）。
但認識自己和成為自己為什麼會那麼難呢？
明明自己就是自己啊，摸得到碰得著，想法感覺都直接進到腦裡心裡，到底為什麼會難？到底為什麼會弄不懂看不清？
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信念與內在聲音，讓我們不容易看清自己
且不論「忘記真正的自己」本來就是這場遊戲的開局方式（笑），之所以會難，大概可以歸結成兩個原因吧：
一是，一路上因為生存壓力（實際上或是認知上），被灌輸了各種「需要這樣／不能那樣」的信念，然後誤把懷抱著這些的當成真正的自己。
所以頭腦裡有很多種聲音，心裡有很多種感覺。某種程度上這些「都是自己」，但並不一定都是所謂「真正的自己」（以希塔療癒的角度簡單說，這些聲音分別屬於：生存自我、伏流自我、小我與高我）。
二是，因為我們是透過相反的東西來學習的——透過恐懼學會勇敢，透過渴望被愛來學會愛自己，透過害怕被拋棄來學會靠自己自己的力量立身於世。也就是說，在學會之前，我們也很容易泡在五味雜的各種痛苦裡。
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誠實面對自己，有時需要承受一些痛
所以要坦誠面對還在渴愛的自己、還害怕被拋棄的自己、還不敢維護界線的自己、還無法接受自己有各種不足的自己，確實是會有些痛的，確實是需要些勇氣的。
不過希塔療癒的創辦人維安娜說了，其實勇敢是每個人與生俱來的美德呀，因為
——「來這一遭就是超級勇敢的一件事」。
那麼，如果這麼難，為什麼還要來呢？
希塔療癒和巴夏共同回答都是：為了學習。
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用喜歡與快樂，辨認更靠近自己的方向
當然要學什麼、怎麼學，展開都可以是好幾本書（笑）。
但這一頁想要特別分享的，其實是巴夏沒有刻意強調地描述出的這個邏輯：
其實不難，因為只要愈來愈理解真正的自己，那幾乎就是所有一切的答案了。
真正的自己喜歡／不喜歡的，想要／不想要的，感到快樂／不快樂的，這些就是指南針：
只要順著能讓真正的自己興奮快樂的方向走，
去做能讓真正的自己興奮快樂的事，就可以了。
而所有的不喜歡／不想要／不快樂，其實都只是來讓我們學習變得愈來愈完整，都是在幫我們愈來愈懂自己。而用這種角度想的時候，好像，讓各種火圈各種挑戰都變得更值得了
——越過這個山丘，就會往真正的自己愈來愈靠近。
親愛的我自己，等我呦～ （to be continued）
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