《人體直觀 Intuitive Anatomy》15 天課程心得整理。從身體、信念、界線、自我價值到療癒，分享這三週的重要學習，以及如何重新找回那些原本就存在的美好初始設定。

每個人都有自己的真相，而真正的成長，不是證明自己是對的，而是學會尊重自由意志、辨識投射，並看見每一個當下更完整的真相。分享《人體直觀 Day 12》關於眼睛、真相與療癒的學習。

希塔療癒《人體直觀 Intuitive Anatomy》Day 3 上課筆記。從內分泌、賀爾蒙與兩輪挖掘，重新理解：有些能力不是學來的，而是在成長過程中遺忘了，如今需要重新找回那些原本就屬於自己的美好。

有時候想前進、有時候想逃跑，不代表我們很矛盾，而是不同的自己正在開會。分享「親愛的我自己委員會」這個比喻，以及如何與內在不同面向合作，而不是消滅任何一個自己。

整理舊物時，意外重讀五年半前寫給未來自己的情書。那些關於好奇、獨特性與成為自己的期許，穿越時間再次來到眼前，也讓我由衷地感到開心——很高興，五年後的我，還是同一個我。

《豐盛與顯化 2：願景到現實》第二天課程心得。從美德、感恩與顯化練習，到療癒師身分認同與職業使命，看見自己如何一步步承接真正想走的人生道路。

《豐盛與顯化 2：願景到現實》第一天課程心得。探索顯化的三大路障：負面思考、自我與競爭意識，也透過挖掘看見「比不上別人」與「自我懷疑」背後真正的保護機制。

參加希塔療癒《豐盛與顯化 2：Vision to Reality》課程後，重新理解顯化、感恩與豐盛。原來顯化清單不只是願望，而是一種選擇方向與持續對焦的練習。

透過希塔療癒〈家族紐結〉課程，我第一次用新的角度理解祖先信念、代際創傷與家族傳承。從被虐待的小庶女，到模仿母親犧牲奉獻的小兒子，看見那些一路承接而來的限制，也重新認識家族留下的力量與祝福。

和三十年老友聚會後的一個小小領悟：原來每個人的獨特性，不只是來自性格，而是來自長年把時間與心力投入在不同的事物上。關於最高興奮、自我探索，以及成為自己的過程。

為什麼有些課題明明學過很多次，卻還是不斷出現？從愛自己、美德學習到生命教練與希塔療癒的體會，談成長並不是從 0 到 1，而是逐漸學習更完整地擁有。

一次企業專班生命教練的失誤，讓我看見自己對完美、自我證明與助人角色的執著。當我放棄成為理想中的自己，反而更靠近真正的教練狀態。

你真的看懂自己了嗎？〈舉起鏡子：成為自己的生命教練〉工作坊，從語言、情緒與身體三大面向切入，帶你理解自己的模式與人生卡點，練習成為更誠實、更有力量的大人。

八歲的自己，會怎麼看現在的我？從一段谷愛凌的訪談，重新思考「理想的大人」是否真的有固定形狀，以及我們如何一步一步長成現在的自己。

該怎麼說明這種感覺呢？ 簡單來說，就是深深的感謝吧—— 感謝造物主安排這樣的肯定， 也感謝遇見 Maya 這樣充滿鼓勵與支持的導師。 👣 繼上次的〈基礎 DNA〉， 〈進階 DNA〉也收到 Maya 的邀請來當助教。 線下與課的這一次， 一樣又是得到的比付出的更多； 雖然才上完第一天， 忍不住要來分享今天的收穫。 👣 午餐的時候跟同學們閒聊： 大家都是怎麼認識到希塔療癒的呢？ 結果來自馬來西亞的同學說： 其實原本是想要報「咪在路上」的課， 因為朋友基於我的文章推薦給她， 但因為怎麼都找不到課程資訊， 所以就報名了本來也是考慮範圍的 Maya。 後來因為我也用課後合照寫了一篇文章， 同學的朋友看到，同學才知道， 原來那位線上的助教就是我 ——而今天，我們很神奇地實體碰面了， 然後我很剛好地，在吃飯的時候問了這一題。 👣 怎麼說呢。 一方面，可以說這位同學很厲害， 一口氣把兩個想要的導師都顯化出來了（笑）。 但另一方面，並沒有覺得損失了還是怎的， 因為，一切真的都是最好的安排。 甚至，反而是很感激造物主， 在這個還算穩定、 但嚴格來說還是有一些

人類圖（Human Design）是什麼？透過自身的人類圖配置（生產者、薦骨權威、通道），重新理解「做自己」與人生方向的關係，並思考如何在自我理解與突破舒適圈之間找到平衡。

18 年的自我探索與整合，從「呈現」到「存在」，從漂亮到更美。關於成熟、愛自己與成長後的穩定力量。

從台語「凊彩」與「請裁」的誤會出發，思考臣服宇宙與放棄選擇的差別。當心意清楚時，沒有選擇其實是最明確的選擇——關於對齊、信任與為自己裁斷的人生練習。

回顧 2007、2021 與現在的文字紀錄，發現自己其實從未改變。關於成長、換瓶子，以及「不要變成無聊的大人」的長時間自我書寫。

一場與朋友的深度對話，成為即興的自我探索課。從接納陰暗面、看見潛意識盲點，到回收過度的特質，這篇文章談的是：沒有標準答案的人生，只能慢慢學會跟自己相處。