明明自己就是自己，為什麼仍會弄不懂、看不清？從巴夏與希塔療癒的觀點，思考成長中累積的信念、內在不同的聲音，以及誠實面對自己的勇氣，練習透過喜歡、想要與快樂，逐漸辨認自己的方向。

把內在小孩、情緒或不同面向的自己當成對話對象，對我而言，是更容易觀察與理解自己的方式。但這樣的區分，如何走向接納與整合？從巴夏的閱讀隨筆，談「親愛的我自己委員會」，以及讓整個自己共同參與選擇的練習。

「真正的自己」是被故事建構的，還是可以透過感受逐漸認識的？從巴夏的「正常與自然」，對照 Marcus Marsden《Start With Who》的自我與身份觀點，思考我們如何選擇想成為的模樣，以及做自己為什麼不總是那麼自然。

一場夢裡，我第一次沒有費力解釋或爭辯，只是很清楚地說：「你想要的那些都很好，只是那不是我。」當我們愈來愈知道自己是誰、不是誰，也許拒絕別人的期待，不一定需要先證明誰對誰錯。

「現實是自己創造的」到底是什麼意思？從巴夏提出的物理現實、個人與集體現實，到「給什麼就得什麼」，試著用虛擬實境的比喻，理解我們如何從接受自己開始，參與自己所經驗的世界。

巴夏認為，人類面對外星人的巨大恐懼，可能來自不願面對的內在。從幾次深刻的個人經驗出發，重新思考恐懼、自我療癒，以及一次次面對自己之後，如何慢慢相信：我是有能力走出來的。

夢究竟是潛意識的加工，還是另一種學習方式？從多年夢境紀錄中，我慢慢發現一種特別的「宇宙夢境教學」：夢不只告訴我答案，而是讓我親身體驗「原來我已經做得到」。

四十三歲生日，回頭看這一年收到的有形與無形禮物：自我價值、關係、靈性事業與豐盛。人生每年一次的 check point，只要依然是自己喜歡的自己，我想，我們就不會有問題。

好的療癒師，一定要看得快、看得深、解讀得準嗎？《人體直觀》結業後，我重新思考自己的療癒風格，也發現療癒師的價值，或許更在於創造安全的空間，讓個案能用自己的方式走向答案。

1777 天使數字代表什麼？從 1 的自主與新開始、777 的內在智慧與靈性成長，到總和 22 的落地與實踐，完整解析 1777 的數字結構與核心訊息。

什麼時候才有資格開始教別人？《地球與我》Day 3 的學習，讓我重新理解老師這個角色：不需要永遠正確，也不必知道所有答案，而是願意對已經走過、驗證過的路負責，並清楚地分享出來。

重新測試兩年前留下的信念，看見自己一路走來的成長；也在一次希塔療癒挖掘中，看見家族世代之間承擔、壓抑與照顧彼此的模式。理解模式從哪裡來，不代表只能繼續下去；看見，也可能成為新的開始。

《人體直觀 Intuitive Anatomy》15 天課程心得整理。從身體、信念、界線、自我價值到療癒，分享這三週的重要學習，以及如何重新找回那些原本就存在的美好初始設定。

每個人都有自己的真相，而真正的成長，不是證明自己是對的，而是學會尊重自由意志、辨識投射，並看見每一個當下更完整的真相。分享《人體直觀 Day 12》關於眼睛、真相與療癒的學習。

希塔療癒《人體直觀 Intuitive Anatomy》Day 3 上課筆記。從內分泌、賀爾蒙與兩輪挖掘，重新理解：有些能力不是學來的，而是在成長過程中遺忘了，如今需要重新找回那些原本就屬於自己的美好。

有時候想前進、有時候想逃跑，不代表我們很矛盾，而是不同的自己正在開會。分享「親愛的我自己委員會」這個比喻，以及如何與內在不同面向合作，而不是消滅任何一個自己。

整理舊物時，意外重讀五年半前寫給未來自己的情書。那些關於好奇、獨特性與成為自己的期許，穿越時間再次來到眼前，也讓我由衷地感到開心——很高興，五年後的我，還是同一個我。

《豐盛與顯化 2：願景到現實》第二天課程心得。從美德、感恩與顯化練習，到療癒師身分認同與職業使命，看見自己如何一步步承接真正想走的人生道路。

《豐盛與顯化 2：願景到現實》第一天課程心得。探索顯化的三大路障：負面思考、自我與競爭意識，也透過挖掘看見「比不上別人」與「自我懷疑」背後真正的保護機制。

參加希塔療癒《豐盛與顯化 2：Vision to Reality》課程後，重新理解顯化、感恩與豐盛。原來顯化清單不只是願望，而是一種選擇方向與持續對焦的練習。