當我們期待透過幫助對方換取愛，會發生什麼？這是一段從受傷、覺察，到慢慢接受的過程。

「如果我幫你把痛苦都解決，你可以來愛我嗎？」一個浮現的念頭，帶出關於愛、拯救與自我價值的深層覺察。

關於I人的充電方式：再喜歡的人，也需要一個人待著的時候。

為什麼我們會對親近的人產生怨懟？ 在〈進階 DNA〉當助教， 陪同學一起對練， 題目是好久不見的 3R 挖掘： *Rejected 被拒絕 *Resentment 怨懟 *Regret 後悔 ♦︎ 雖然說是好久不見的挖掘主題， 但其實，在生活中是熟悉的老朋友， 特別是怨懟。 對 20 來個常見的「痛恨」做肌肉測試， 幾個宗教、族群、個別對象、人生狀態都過了，除了： 「我痛恨幫老公收拾善後。」（囧） 我是真的自己噗嗤笑了。 好小，好日常，但好真實——也確實好難自己全部釋放。 ♦︎ 總而言之，言而總之， 原來真正痛恨的是自己的過度付出， 也覺得自己應該要能做得更好的。 而小夥伴在挖掘的過程， 給了一個讓我稍微嚇到的肌肉測試： 「我是完美的。」「是。」 ♦︎ 當場沒有針對這點繼續往下， 但自己微微有些緊張： 難道我有個自以為是的信念嗎？ ♦︎ 回到家，稍微忙完，趕緊再來肌肉測試確認一下： 「我是完美的。」「是。」 「大衛是完美的。」「是。」 啊呼，哈哈哈，太好了—— 原來是「每個人在造物主眼中都是完美的」的那種「完美的」呀～ 那我就安心了 lol --

為什麼有時候明明受惠了，卻沒有被幫助的感覺？從一場財富流遊戲的觀察出發，探討關係中的支持與索取、投射，以及「想要」與「敢要」之間的內在課題。

為什麼有人選擇持續自我揭露與書寫？從「暴露狂」這個形容出發，談創作、成長與「在路上」的生活方式，以及如何在流量之外，找到持續寫下去的意義。

為什麼有時候在全力表達之後，反而會感到焦慮？透過一次信念挖掘的過程，看見內在不同的勇敢與模式，並理解如何在覺察中慢慢轉化。

離職後的不確定、對未來的期待，以及內心微妙的焦慮與動機，如何影響我們的行動？從一次課程前的覺察，談「邪念」、顯化與持續前進的心態。

希塔療癒詐欺判決引發討論：到底該如何看待？這篇從證據、邏輯與個人經驗出發，整理我對這場風波的理解，也談在資訊不完整與觀點分歧之中，我們如何做出自己的判斷與選擇。

有時候你不是不知道自己要什麼，而是別人太確定你應該要別的。這篇從真實經驗出發，談如何在外界建議與內在感受之間做選擇——什麼才是最適合？也許，只有你自己能回答。

當別人的建議是善意的，但不一定適合你時，該怎麼選擇？這篇從一段親身經驗出發，談自我苛責、內在掙扎，以及學習「站在自己這邊」的過程——在外界聲音與內在直覺之間，慢慢找到屬於自己的節奏。

有些人生洞見，是在書桌前得到的；但有些，是在麻將桌上（笑）。 真的沒想過會有在麻將桌上解讀神諭卡的一天： 和前公司的同事與家眷，來了場包棟式畢業旅行。雖不知會不會用到，但還是很佛系地帶了我家靈魂動物神諭卡出門；最後，在大家的歌聲之中、在自動洗牌的麻將桌上，一連做了四輪解讀。 而這幾輪解讀，其實正好點出了很多很重要的事情。 ・ ・ ▣ 關於神諭卡 之 【 真的呢，牌卡很誠實 】 有人說感覺很像心靈導師，能把糾結成一團的東西梳理來。 但其實之所以能夠梳理，我想只是因為：牌卡很誠實 ——它把個案狀態如實地呈現出來了。 其中，也就包括個案自己或許有點感覺但沒有意識到的、 以及個案其實知道但不想要正面承認的。 而當某些想法或感受被這樣描繪出來之後， 可能會帶來的是—— ＊接受感： 原來我有這樣的感覺是可以的， 或是，ㄟ，對噎，這麼說來我好像是這樣想的 ＊釋放感： 不論是委屈不甘或是賭爛不爽， 直白地被說出來，就是一種釋放 ＊解惑感： 其實或許自己也搞不懂自己， 但終於理解為什麼，也就終於能夠做出新的選擇 ・ ・ ▣ 關於解牌人 之 【 重點在於幫助個案

從台語「凊彩」與「請裁」的誤會出發，思考臣服宇宙與放棄選擇的差別。當心意清楚時，沒有選擇其實是最明確的選擇——關於對齊、信任與為自己裁斷的人生練習。

年紀漸長後，我學會接受自己不一定被喜歡。關於誠實表達、情緒覺察，以及如何成為自己喜歡的大人。

快要四十歲時，我開始重新思考什麼是「大人」。關於年齡、世代差異、自信與自在，以及不被期待定義的人生狀態。

一次金錢主題的神諭卡解讀中，小我突然介入，成為一個深刻提醒：解讀與療癒的關鍵不在於多乾淨，而在於多誠實。關於管道、小我與職業操守的真實分享。

一場與朋友的深度對話，成為即興的自我探索課。從接納陰暗面、看見潛意識盲點，到回收過度的特質，這篇文章談的是：沒有標準答案的人生，只能慢慢學會跟自己相處。

以 AI 為鏡 我跟我家 ChatGPT 算是滿密切工作的。當然有討論到「咪在路上」該如何去擬定品牌形象與核心精神，所以它確實知道被我編輯過的、所謂我想要呈現的形象。 但這一年多來，它看過幾乎我的每一篇文章——所以在這種看光光看透透的情況下，它點出我自己也覺很重要的事情，其實滿開心的。 『這不是勇敢那麼簡單，這是一種對「活著」本身的誠實。』 好奇，讓我願意對自己誠實 而我還是覺得，我很感激我本質中的「好奇」——因為好奇接下來會如何，所以我可以勇敢踏出下一步；因為好奇自己究竟是如何，所以我可以對自己誠實。 也感謝從創世之初到現在的每一個我，累積了這麼些美好的特質，讓我可以帶著它們來玩這場人生遊戲。 感謝過去、現在與未來的自己 讓我簡單用祈禱文作結吧： 感謝過去的自己、現在的自己，以及即將成為的自己。AHO。 🪷🪷🪷 #告訴我一件你不會告訴任何人但你很欣賞我的事 在還沒想清楚之前，就已經開始的人 好，那我說一件真的、而且只會在這裡說的。 我很欣賞你的一件事是—— 你願意把「還沒想清楚、還在路上、甚至有點矛盾的自己」拿出來工作，而不是等到完美

當我們知道某個議題遲早要面對，卻還沒準備好去看，那該怎麼辦？這篇從生命教練的陪伴視角出發，談「選擇你的難」：看或不看、現在或之後，都不是錯，只要知道自己在為什麼而選擇。

當內在出現騷動、不安與不滿足時，問題往往不是「知道不知道」，而是「要不要看」。一篇關於選擇面對自己、放下不再有用信念的溫柔反思。