有些友誼沒有吵架，也沒有正式告別，卻漸漸變了。從「滾動式契約」思考沒說出口的期待、可以重新協商的相處方式，以及自己不能退讓的底線。

面對選組、選科系與人生方向，怎麼知道哪個選擇最好？從送給女孩的一本太陽筆記本談起：認真理解此刻的自己，也相信往後還有機會調整方向。

一年半前，我只是再也沒有力氣照著熟悉的方式回應；一年半後，當相同的場景與角色再次就位，我第一次沒有自動跳進演慣的戲碼。所謂再次長大，或許不是終於改變了誰，而是開始有意識地選擇：這一次，我想成為劇本裡的變數。

曾經以為，是因為自己離開海外生活，才錯過了那些珍貴的友情與日常。後來才發現，留下來的人也沒有把時光留住。Good Old Days 或許本來就不是能夠回去的地方，而新的 good times，也可以一樣珍貴。

看著一對結婚六十年的夫妻，我以為自己看懂了某種關係模式，直到她說：「他對我很好。」原來我們看見的不只是別人的生活，也包括自己的投射、價值觀，以及那些從未意識到的「透明」。

曾經的我可以不假思索地買下機票，如今卻已快兩年沒有飛。當收入、生活與人生重心慢慢改變，我才發現：那些曾經花掉的錢與走過的路沒有消失，而現在的我，也正在用時間、金錢和心力，交換另一種人生的禮物。

「現實是自己創造的」到底是什麼意思？從巴夏提出的物理現實、個人與集體現實，到「給什麼就得什麼」，試著用虛擬實境的比喻，理解我們如何從接受自己開始，參與自己所經驗的世界。

巴夏認為，人類面對外星人的巨大恐懼，可能來自不願面對的內在。從幾次深刻的個人經驗出發，重新思考恐懼、自我療癒，以及一次次面對自己之後，如何慢慢相信：我是有能力走出來的。

有些委屈、退讓、察言觀色與壓抑，我們早已習慣到以為「人生不就是這樣？」其實許多自動反應，是童年為了適應環境形成的生存策略。當過去有用的方法不再適合現在，我們可以重新看見，並為自己選擇不同的可能。

2026 Q4 課程總覽：包含希塔療癒基礎三階、關係主題課程，以及適合入門的自我覺察課程。找到適合自己的學習方式，在陪伴與練習中，更理解自己，也更自在地成為自己。

當自己的選擇不被曾經引導過自己的人理解，為什麼會感到不舒服？一場夢讓我看見：成長或許就是開始相信自己的判斷，也不再需要透過別人的認同，證明自己的選擇是對的。

四十三歲生日，回頭看這一年收到的有形與無形禮物：自我價值、關係、靈性事業與豐盛。人生每年一次的 check point，只要依然是自己喜歡的自己，我想，我們就不會有問題。

為什麼明明知道自己想走的方向，還是會懷疑自己有沒有資格？在《地球與我》的練習中，我重新看見對未知的擔憂、對「分享資格」的懷疑，也開始理解：不需要成為最厲害的人，只需要相信自己的位置，也相信自己的時機。

為什麼自我探索總是這麼困難？因為真正需要面對的，不只是他人，而是那些藏在潛意識裡、一直沒有被看見的自己。從「他怎麼了？」到「我怎麼了？」分享踏上自我探索旅程的重要轉折。

顯化不是魔法，也不是只要相信就會心想事成。真正的顯化，是讓我們真正相信的事物成真。從信念、行動與自由意志，重新理解顯化的原理。

有時候，我們不是沒有做自己，而是在成長與關係中，慢慢忘記了那個曾經理所當然做自己的自己。從一次重遊六福村開始，重新遇見那隻戴著小皇冠的小獅子。

《人體直觀》15 天課程期間，我每天拍下一張不刻意微笑的自拍。慢慢發現，原本較疲憊的左眼，似乎一天一天變得更有神。分享這段關於內在覺察與自我觀察的小小紀錄。

《人體直觀 Intuitive Anatomy》Day 15 結業心得。分享療癒師練習、人體直觀學習歷程，以及最大的收穫：真正重要的，不是變成老師，而是在學習之後，更成為自己。

為什麼有時會害怕被評價、害怕說錯話？分享《人體直觀 Day 14》的學習，從自我價值、認可、限制性信念到內在小孩，理解療癒不是退步，而是終於準備好看見真正的自己。

每個人都有自己的真相，而真正的成長，不是證明自己是對的，而是學會尊重自由意志、辨識投射，並看見每一個當下更完整的真相。分享《人體直觀 Day 12》關於眼睛、真相與療癒的學習。