每個人的內在都超有邏輯｜從生命教練觀點理解行為背後的思考與情緒

（原文發佈於：2025 年 9 月）

最近和同事聊到工作情緒。聊著聊著，我脫口而出一句話：

「我沒辦法跟你說你為什麼會這樣，因為每個人的內在邏輯走法都不一樣。」

說完自己才想起來，這用不同的角度，呼應了我幾年前的這個體會：

很多時候，表面上的行為看起來很沒道理，

但其實——每個人的內在都超有邏輯。

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▣ 行為背後的邏輯鏈條

我們常說「誰誰也太沒邏輯」，或是「邏輯也太扭曲」，但真相是：

- 我會這麼做，是因為有這樣的情緒

- 我有這樣的情緒，是因為有這樣的想法

- 而想法背後，往往是某個評估或信念

只是，大多數時候，這條路徑自己都沒意識到，更別說讓別人看懂。

於是，在別人眼裡，就只剩下「因為 A → 所以 B」的跳躍，看起來莫名其妙。

在自己眼裡，就只剩下「因為 A → 所以 B」的理所當然，沒有機會去探究真正帶來痛苦的底層原因。

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▣ 學習去聽懂敘事背後的內在邏輯

如果我們能夠嘗試聽懂某人（包括自己）的敘事，

能夠學習如何去拆解和分析，

某人（包括自己）是如何從 A 跳到 B，

我們就有機會去理解、擁抱和化解，

背後拉扯出這些扭曲的黑洞。

也就有機會，

不再重複那個明明很痛苦卻無法停止的 B。

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▣ 不同場景的應用

而這樣的練習與能力，在人生各個主戰場都是很有用的（笑）：

👉 理解他人

當某人的行為讓我完全看不懂時，我試著提醒自己：

「他／她的情緒是什麼？背後可能有怎樣的評估和信念？」

👉 理解自己

當我重複掉進某種情緒或卡點時，試著反問自己：

「我剛剛的情緒來自什麼想法？這個想法是基於怎樣的判斷？」

👉 作為領導者＆協調者

當看見人與人之間、團隊與團隊之間有衝突，試著引導大家：

「我們能否理解他人與自己的內在邏輯，安定自己，安撫他人，把衝突變成合作？」

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▣ 你會看見什麼呢

越來越相信，所謂「成熟」不只是學會分析數據或解決問題，

而是去理解他人、理解自己的意願和能力。

無論在職場、關係或人生的其他戰場，

這都是我們不斷會遇到的課題。

所以啊：

上一次讓你痛苦的「莫名其妙」，

如果換個角度去拆解，你會看見什麼呢？

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每個人的內在都超有邏輯｜從生命教練觀點理解行為背後的思考與情緒