不如取消吧：今天沒有做療癒，卻看見了改變
那天的希塔療癒，最後我跟個案說：不如就取消吧。
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一開始問個案今天想探索的題目，他想了想，說不知道。
其實「不知道今天要做什麼」，是滿常見的開場（笑）——不論希塔療癒或是生命教練都是。
但繼續聽他分享，才發現，這次的不知道，是一種好的不知道。
❖ 這次的「不知道」，是生活平順了之後的不知道
最近身體滿好的，心情滿好的，生活裡的各種關係也都滿平順。
和老婆兩個月沒有吵過架了，和老媽的互動也沒那麼喘不過氣了。
即使有些事情不太如意，也沒有引發太多情緒；
或者該說是比較知道怎麼調節，知道怎麼給自己喘息的空間。
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聽著聽著，我忍不住連眼角都開始微笑：
很多，不都是我們在前幾次的 session 中，一起探討，清理、下載過的東西嗎？
重新理解自己在不同關係裡的角色，但不被角色限制；不再只是因為「我應該」就去做；允許自己放鬆，也允許自己照顧自己。
所以聽完，我跟個案說：如果今天沒有特別想處理的事，那我們取消吧。
❖ 療癒當下沒有明顯反應，後來卻看見了變化
但這次聊天，也讓我有了一些感觸。
每個個案的個性與感受方式，都很不一樣。
前幾次做完，這個個案並沒有很明顯的反應，不論是豁然開朗，或是湧出強烈的情緒。
所以即使在過程中，我自己覺得確實有觸碰到一些東西，清理下載也有感，但依然不甚確定：
對他而言，究竟收穫了什麼？
但，在沒有做療癒的今天，好像反而更清楚地看見：
雖然我依然無法知道，每個個案腦中的黑盒子究竟如何運作，但之前探索過的題目，清理過的情緒、下載過的新信念，正以最高最好的方式，在他的生活裡展現出變化。
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信任造物主的療癒。
這句話在這個學習的旅程中，每個階段，都有不同的收穫。
我確實也很習慣把眼淚和恍然大悟，看作療癒有成效的證明。
但療癒的不是我，是造物主。
而希塔療癒想要觸碰的是潛意識。有時候，當下的我們，不一定能立刻理解自己經歷了什麼。
覺得今天又再次提醒了我這件事。
❖ 比起當下的感受，我更在意回到生活之後
哭了、突然懂了、感覺整個人不一樣了，當然都可能是很有意義的經驗。
但更重要的，真的還是回到生活之後。
遇到熟悉的事情時，能不能有一些不同的回應？
有情緒的時候，知不知道怎麼照顧自己？
在關係裡，能不能多一點選擇與喘息的空間？
對我而言，這就是做希塔療癒的意義。
當然啦，現在狀態好，不代表以後不會再看見其他議題，也不代表生活從此不再有起伏——但未來還有事情要面對，也不表示目前為止的改變不算數。
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今天沒有為個案做療癒，卻同樣見證了療癒。
真好：）
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如果你也想在日常裡，多一點選擇、多一點照顧自己的空間，歡迎來聊聊。
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