困住我們的想法不一定是自己的：關於評估與選擇的一次體會｜語言與幸福

（原文發佈於：2025 年 6 月）

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許多屬於「我」的標準，其實是我所在社群的標準。我只是自然而然地被潛移默化了，從未有意識或主動地宣告「這就是我所定義的標準」。我們並沒能親手選擇它們。

翻譯時看到覺得很有感的一句話——很多時候，把我們困在其中的想法和意見（評估），其實認真想想，真的是自己的嗎？

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那些說不清的不舒服

讓我想起很多很多年前，搬去倫敦和當時的男朋友／現在的先生一起生活。當他和我討論房租的時候——我內在是有情緒反應的，但其實我自己也搞不懂為什麼。

一起住所以分攤房租，哪裡有問題？沒有啊——但我也確實有種受傷和不爽的感覺啊。

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自己梳理了幾天，才終於意識到：

🪞 雖然我自詡為新時代的新女性（笑），受過高等教育的我，也確實認為分攤房租完全是情理之中

🪞 但是在 80 年代台灣社會長大的我，還是不知不覺地吃進了「男人就該照顧女人」這樣的想法和觀念，是這個部分的我感到受傷和不爽

——即使我完全不覺得、也完全沒有意識到我有這樣的想法。

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其實我們有很多的評估以及相關的標準，特別是那些屬於所在社群的，可能自己都毫無意識，卻一樣深深地影響著我們。

💡 這種時候，如果能有發現到它們的契機，這是好事。

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而發現了之後呢？

比方說，當新時代新女性的我發現，我有傳統身為女性就該被照顧的想法，又該如何呢？

🎈 選擇。我們可以選擇。

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選擇自己想要成為怎樣的人（觀察者），選擇自己想要創造出怎樣的未來（結果）。

沒有對錯，只是選擇，然後對自己的選擇負責

——每次選擇都是一次機會，讓我們重新對焦想活出的樣子 🤲

評估是生命教練基本概念中，屬於「語言」之下的區別

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