學習站在自己這邊 01｜慢慢來還是一鼓作氣？關於自我信任的練習

——有時候別人給的建議是對的，但不一定是你的答案——

很多很多年前，在一場草藥營中，有過這樣的事情：

那幾天我哭腫了眼地在處理一個議題。現在其實已經記不清具體是什麼了，只知道應該就是反覆卡關的感情課題。對當時的我來說，這是一個，雖然不能說毫無進度，但感覺一直沒有顯著進展的題目。

到了最後一天，我有一些收穫和體悟，但還沒有完全解開：

沒有突然對人對事有了全新的看法和感受，也沒有決心要做出什麼重大決定或改變。

🌀 自我苛責的模式：明明超勇敢

而同時在面對的，還有我會自我苛責的模式——

某一晚在某個「看見」的邊緣，但一直覺得「要掉下去好可怕呀」，就把自己扯出來，並且就此反覆了很多次。

隔天醒來，覺得自己怎麼可以這麼孬、這麼逃避、這麼沒用。

一直到當天稍晚的樣子，我才很突然意識到：

等等，即使覺得超級可怕，但還是反覆嘗試、反覆想要看到的自己，

哪裡孬、哪裡逃避、哪裡沒用了，明明超勇敢的呀。

總之，所以最後一天的最後那一場，我想：「沒關係，就這樣吧，我們慢慢來。」

然後朋友（也是引導者）對我說了一句大概是這樣意思的話：就一鼓作氣解決了呀。

當下內心有一陣小爆炸。

我其實真的知道朋友真心相信一鼓作氣更好，我也沒有不同意（笑）；但與此同時，我也很明確地知道，我正在學習對自己有耐心，在學習讓新的自己慢慢成形。

但乍聽到那一句，有點像是自己好不容易踏出一步，腳下地板被人掀掉似地被否決。

印象中，最後的那一兩個小時，我有不少心力，就是花在消化這個小爆炸，以及和自己確認：

我知道我可以不用「衝刺到終點」，我知道我做出的是對自己最好、最適合自己的選擇。

那約莫是七八年前的事情了。用一種讓我印象很深刻的方式，教會了我，要「站在自己這邊」。

這些年來，也因為那個學習，覺得跟自己處得還不錯：

當自己真心想要做什麼事情的時候，一般也會滿獲得自己的支持。

（雖然也是一種「也阻止不了啊、因為我就是想要」、笑）

然後前陣子接連發生了兩個互動，又讓我想起這個故事

——也才發現，原來「站在自己這邊」這件事，還有更多需要學習的地方：

當外界接連拋來善意的否定，我還能不能堅定地站在自己這邊？