親愛的我自己委員會 之 恭喜成會！
又是希塔療癒結束後的閒聊，個案說，最近內在變得好忙（笑）。
這幾次下來，她更能聽見自己的想法，也愈能看見自己，開始問自己「為什麼」。
覺得這樣很好，但確實也有點累。因為怎麼好像有好幾個自己，輪流出來說話——
一個覺得：「我很不好，我還不夠好。」
一個覺得：「可是我已經做得很棒了呀。」
另一個又跳出來：「欸，我要來安撫一下自己。」
多麼熟悉的熱鬧呀（笑）。這不就是「親愛的我自己委員會」嗎？
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每一個自己，都有一席之地
我帶著姨母笑，聽她又驚訝、又有點困惑地分享。
「我有一個表達法，想要跟妳分享。」我說。
親愛的我自己委員會。
在委員會裡，每一個面向的自己都可以被看見、被聽見。
不論是覺得自己不夠好的自己、覺得已經很棒的自己、或是想要來安撫大家的自己，都有一席之地。
不用急著判定誰才是對的，或是把哪個自己趕出去。
在委員會裡，我們學習慢慢聽懂每一個自己在意的是什麼，又是為什麼——再一起討論、允許協商，找到每個自己都舒服的做法。
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內在變得好忙，也是在學著協作
她說內在變得好忙。
這麼說也沒錯（笑）。
因為有更多自己開始出來說話，也開始學著照顧自己——
以前沒有注意到的想法，現在都能聽見了，確實一下子多了好多訊息要處理。
但其實就像任何團隊一樣，初期或許還在摸索協作方式；
但在摸索的過程，我們會更了解彼此，也更了解自己。
而每一個自己都帶著不同的禮物，有不同的想法、在意的事情與特質。
團隊愈 run 愈順，我們也就愈有機會一起做到，單靠某一個面向的自己做不到的事情。
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「所以，恭喜成會！」我笑著對她說。
而每一個委員都是一個找回來的自己。
委員會還可以持續壯大，自己也還可以持續完整。
接下來，慢慢練習開會吧！和親愛的自己們手牽手繼續前進吧！
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延伸閱讀
所謂的「親愛的我自己委員會」
當一個原本不喜歡的自己也被請進來，我才慢慢看見，她帶著什麼禮物
委員會成立之後，接下來要練習的，或許就是按照自己的步調，與這些自己相處
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