四十三歲生日，回頭看這一年收到的有形與無形禮物：自我價值、關係、靈性事業與豐盛。人生每年一次的 check point，只要依然是自己喜歡的自己，我想，我們就不會有問題。

為什麼有些事情明明理智都知道，卻總是做不到？從一場希塔療癒個案中的內在小孩經驗，看見意識理解與潛意識改變之間的距離，以及真正的轉變如何開始發生。

為什麼自我探索總是這麼困難？因為真正需要面對的，不只是他人，而是那些藏在潛意識裡、一直沒有被看見的自己。從「他怎麼了？」到「我怎麼了？」分享踏上自我探索旅程的重要轉折。

《人體直觀 Intuitive Anatomy》15 天課程心得整理。從身體、信念、界線、自我價值到療癒，分享這三週的重要學習，以及如何重新找回那些原本就存在的美好初始設定。

有時候，我們不是沒有做自己，而是在成長與關係中，慢慢忘記了那個曾經理所當然做自己的自己。從一次重遊六福村開始，重新遇見那隻戴著小皇冠的小獅子。

《人體直觀》15 天課程期間，我每天拍下一張不刻意微笑的自拍。慢慢發現，原本較疲憊的左眼，似乎一天一天變得更有神。分享這段關於內在覺察與自我觀察的小小紀錄。

為什麼有時會害怕被評價、害怕說錯話？分享《人體直觀 Day 14》的學習，從自我價值、認可、限制性信念到內在小孩，理解療癒不是退步，而是終於準備好看見真正的自己。

每個人都有自己的真相，而真正的成長，不是證明自己是對的，而是學會尊重自由意志、辨識投射，並看見每一個當下更完整的真相。分享《人體直觀 Day 12》關於眼睛、真相與療癒的學習。

每個人對情緒、安全感與愛自己的理解都不同。我們真正需要學會的，也許不是讓所有人理解自己，而是辨識投射、建立健康界線，並相信自己的感受。

希塔療癒《人體直觀 Intuitive Anatomy》Day 8 上課筆記。從泌尿與生殖系統、伴侶溝通、家族宰制模式與遺傳層信念，重新理解：一切都是最好的安排，包括家族留下的美德與業力，也包括此時此刻尚未完整看見的自己。

希塔療癒《人體直觀 Intuitive Anatomy》Day 6 上課筆記。從心臟與循環系統、愛與界線的主題，看見一個深層信念：原來我一直以為，做自己和不傷害別人，只能二選一。

希塔療癒《人體直觀 Intuitive Anatomy》Day 5 上課筆記。從呼吸系統、肺與悲傷的能量，看見界線的重要：真正的療癒，不只是接受幫助，也包含相信自己的感覺，學習不讓自己再次受傷。

希塔療癒《人體直觀 Intuitive Anatomy》Day 4 上課筆記。從消化系統、情緒代謝與兩輪挖掘，重新理解愛自己的真正樣貌：不是努力成為更好的人，而是嚴絲合縫地安住在自己裡。

希塔療癒《人體直觀 Intuitive Anatomy》Day 3 上課筆記。從內分泌、賀爾蒙與兩輪挖掘，重新理解：有些能力不是學來的，而是在成長過程中遺忘了，如今需要重新找回那些原本就屬於自己的美好。

希塔療癒《人體直觀 Intuitive Anatomy》Day 2 上課筆記。從骨骼、血液與兩輪挖掘，看見支持、尊重、界線，以及「我做得到，不代表我有義務去做」的深刻體會，也重新理解高我與此生意志應是合作，而非上下關係。

有時候想前進、有時候想逃跑，不代表我們很矛盾，而是不同的自己正在開會。分享「親愛的我自己委員會」這個比喻，以及如何與內在不同面向合作，而不是消滅任何一個自己。

一個在澳洲海邊下水的瞬間，久違地重新感受到宇宙的疼愛。那不只是感動，更是在曾經覺得被宇宙背叛之後，再次與宇宙連上線的安心感。

有些時候，看著自己腦中冒出的各種觀察與感觸，會真心覺得自己是個很有意思的同伴。關於自我欣賞、自我接納，以及那些難得能夠真心喜歡自己的獨角獸時刻。

整理舊物時，意外重讀五年半前寫給未來自己的情書。那些關於好奇、獨特性與成為自己的期許，穿越時間再次來到眼前，也讓我由衷地感到開心——很高興，五年後的我，還是同一個我。

為什麼有些課題明明學過很多次，卻還是不斷出現？從愛自己、美德學習到生命教練與希塔療癒的體會，談成長並不是從 0 到 1，而是逐漸學習更完整地擁有。