跟著最高興奮走，也可以一邊哭｜來自巴夏的生命訊息 07
（原文發佈於：2025 年 10 月）
如何辨識最高興奮？從當下的小實驗開始
巴夏最為人所知的概念，當屬「最高興奮」了吧。
最高興奮滿好理解的：
這種興奮快樂的感覺，就是靈魂／高我與我們溝通的方式。
把這種感覺當成指南針，然後就直直往前駛吧～
但我想，正是因為這樣：
說簡單超級簡單——就只要跟著最高興奮；
但說難也超級難——很多人可能很久都沒有、甚至是從來都沒有有意識地體會過最高興奮的感覺。
但我想，不論如何，答案或許就是：
對當下的你而言，最高興奮是什麼就是什麼吧～
反正就像實驗一樣，今天我跟著這個感覺去做了某件事，得到的是怎樣的情緒和感覺？那如果我明天跟著那個感覺去做了某件事，得到的又是怎樣的情緒和感覺？
試著試著，累積多點實驗數據，大概應該可以一些實驗結論（笑）。
我們要學習的，大抵就是真的能夠只看實驗數據——能夠撇除所謂常理、撇除他人期待、撇除自己想要說服自己的那些，然後面對／承認：這樣讓我興奮喜悅、而那樣並不。
⬛
賦予正面意義，不必否認負面情緒
而左邊這一頁提到的概念，則是相對於「情緒感受」的「轉念聚焦」。
這點在現在這樣大環境各種混亂的時代，是很適切的題目。
賦予正面意義，不等於正向思考（或說被誤會的那種正向思考）：
不是「啊、沒關係啦，一定會沒事的」、不允許自己擁有負面情緒和感受的那種；而是試著去看見，當前發生的事情，從距離拉遠一點、時間拉長一點、觀點拉高一點來看，有什麼正面的意義呢？
書中舉的例子是：當你沒趕上電車，你可以認為這是一件壞事（賦予負面意義），然後憤怒焦慮。你也可以認為這是一件沒什麼的事、一件讓你能夠學習些什麼的事、甚至是一件被安排好就該發生的是（賦予正面意義），那你就可以安然、可以平和、可以期待。
簡單來說，你賦予人事物什麼意義，你就會受到什麼影響。
⬛
工作意外結束時，我一邊難過，一邊興奮
我前面兩份工作，其實都是以意料外的方式結束。
前前份工作，因為嚴格來說是我第一份工作，所以當它用那樣有點憋屈、有點有苦難言、有點難堪的方式結束時（雖然檯面上還是很體面的），我當天離開辦公室還是忍不住落淚了。
但與此同時，我也不能忽視自己心中的那個聲音以及那陣興奮感：誰讓我一直無法自己做出決定，宇宙出手我也就不用糾結了～而、太好了，我終於可以重新選擇要擁有怎樣的工作了～
雖然頭腦清楚明白，又雖然情緒還是花了一點時間才好好消化完畢，但現在想起來，好像就正好是這兩頁的兩個概念的綜合例子——
沒錯，宇宙有時候就是這麼幽默，
真實的自己也有時候就是這麼有趣：
可以一邊因為失去痛到哭，一邊又因為新起點而興奮起來。
啊，也許這個故事是要說——
擁有最高興奮，並不表示不會有其他情緒同時發生；
賦予正面意義，也不表示不能讓其他情緒同時被感受。
最重要的，也許是學會在一片、一團、一窩的情緒裡，
辨識出那份最高興奮，然後，有意識地選擇：
選擇賦予事件正面意義，選擇跟著最高興奮走。
（to be continued）
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