親愛的我自己委員會：讓不同面向的自己，一起做決定｜來自巴夏的生命訊息 10
已更新：5天前
（原文發佈於：2025 年 10 月）
這好像是我彷彿有做到又彷彿沒做到的事情：「把自己當成一個經過統合的完整個體」。
我在 n 多年前發現，把某些黑洞視為某種「他者」，其實能讓我們更容易去面對和處理
——比方說，我因為即興戲劇工作坊而發現的某幾個面向，我會用當時的角色名字直接指稱，和她們聊天
——比方說，我覺得「內在小孩」這個概念也有同樣的作用：其實也是自己，但用內在小孩來指稱，能夠更清楚地看見
這樣的「他者」，對我來說，是一種協助自己成為「觀察者」的方式。
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看見不同的自己，是為了理解，還是讓彼此更分開？
不過看到這兩頁，我想巴夏在說的，應該是這種做法的潛在風險吧？也就是說
——帶來的不是接受，反而是某種不前進的藉口
——帶來的不是整合，反而是某種內在的分離
——更甚至，會讓人有錯誤的焦點，讓人專注糾錯，而不是去理解整個自己
嗯，合理。
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親愛的我自己委員會：讓整個自己一起做決定
巴夏說，最快的方法，就是「將自己視為經過統合的存在，說話和行動時都要以此為前提。無論做什麼決定，都當成是整個自己所下的決定。」
以我自己來說，則是衍生了「親愛的我自己委員會」這樣的表達法。
我想概念也是滿類似的——雖然我有不同的面向，有不同的黑洞，但大家可以聚在一起討論，可以彼此協商。而每個自己的存在都是平等的，最終，委員會整體一起做出一個當前的決議。
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有點好奇大家各自都是怎麼實際運用在自己身上的。
也可能再過幾年，我也會發現「親愛的我自己委員會」這種方法，其實有什麼大大的缺點，但對目前的我來說挺合用
——而這才是最重要的吧，找到所謂的「適合自己」，或說「適合當下的自己」。
（to be continued）
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