為什麼「可以如呼吸般自然地當好人」是一種特權？從泰國海島到台灣動森，這篇談的是社會信任、公民素養，以及我們正在擁有的溫柔力量。

當我們轉職、斜槓、走向身心靈或創業，是在奔向熱愛，還是只是在逃離痛苦？這篇從餐飲與療癒產業的觀察，談「使命」與「最高興奮」真正的差別。

從即興戲劇練習延伸出的體悟：重要的事不必是唯一、不必是最，只要彼此仍在對方的『重要名單』上，就是珍貴而奢侈的事。這篇紀錄在台北深夜騎車時的感受，重新思考人際、在意、重要性與成長後的雙向關係。

我們都可能在關係裡演過「受害者角色」：把一切錯都推到別人身上，讓自己待在悲情又唯美的主角位置。但長期下來，我們也會卡在同一個劇本裡出不去。這篇談的是：如何看見自己在「受害者—加害者—拯救者」戲碼中的位置，溫柔地走下受害高台，開始為自己的情緒與人生負責，一點一點走回更完整的自己。

在〈地球百子〉裡，每個人都說「為了我的族群」。 而我們也常在現實中，用「你們／我們／他們」的語言區分彼此。 這篇文章談的是：如何從對立的思考方式，轉向「包括他們的我們」—— 一種更高層次的意識練習，也是一種真正創造改變的開始。

“I wish you what you deserve.” 中文英文都一樣，deserve／應得的，可以是成功，也可以是報應。這篇談的是，讓這句話，成為我們在黑暗面前的出口：練習如何用理解與愛，化解內心的憤怒與對立，讓祝福重新成為力量。

我們都曾迷路，也都曾試圖回頭。從神曲〈沒出息〉談人性與救贖——當良知還在、當光仍微弱閃爍，也就仍有被原諒與重生的可能。