蛤？所以療癒前後的答案一模一樣？｜關於那些「我明明知道，但就是過不去」的事
這次的希塔療癒結束時，鏡頭前的個案一睜眼就側著臉，輕皺著一邊的眉頭，像是放空又像是眺望著遠方。
看著個案臉上的表情——那是一種既輕鬆舒展又困惑不解的表情——我忍不住噗哧地問：
「你是不是在想，啊這個結論跟療癒開始之前到底哪裡不一樣？」
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「我已經做到能做到的最好了」——明明知道卻還是放不下
簡單來說，這次我們在面對的是對於離世毛孩的愧疚感。
「我已經做到能做到的最好了。」
其實這個道理，個案在療癒開始之前，頭腦就已經很明白了。 但就是過不去，就是放不下。
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今天的挖掘，帶我們看見了：
原來裡面也和母親乍然離世有關——
混雜著愧疚、不安以及不知方向的迷茫；
對於自己的不信任——
覺得沒有陪伴，自己一個人沒有能力面對，無法前進；
想要一步到位的信念——
總覺得自己還能做得更多更好，但如果還做不到，就想擱置逃避。
一層一層地撥開後看見，看見後再一輪又一輪地清理下載。
之前沒有接觸過希塔療癒的個案，在第四次療癒裡，自己說出了這樣的下載：
「像是有什麼深藏在盒子裡的東西被拿出來了。想讓這個被洗得乾淨漂亮的東西，進到身體的每個細胞。」
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Same same, but different：知道和真正相信是兩件事
於是，最後我這麼問了：「重新回到那兩個時刻，你會用什麼不同的方式面對嗎？」
個案頗吃驚地發現：「不會。」
可能會加上一些之前沒想過的小行動，但總體而言，並不會改變當時所做的決定：
「因為，對於那時候的我，那真的就是最好的決定啊，那就是當時的我能夠做到的最好啊。」
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雖然之前也「知道」，但是現在的「知道」，更篤定，更 guilt-free （沒有愧疚）。
只是，雖然個案自己感受到了差別，依然超級困惑：
究竟差別是哪裡來的、之前自己糾結這麼久又是在糾結什麼的。
嗯，Same same, but different（笑）。
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老實說，這樣的瞬間，都還是忍不住想起我那雖是玩笑但真的很合宜的形容詞：希塔療癒是個 #送禮自用兩相宜的好外掛啊。
「雖然聽起來是同一句話，但其實內在已經有很多的不同——之前是頭腦（表意識）這麼想，但其實內心（潛意識）並沒有真正相信。」我跟個案解釋道。
這大概也是為什麼，我們人生中會有那麼多「我明明知道，但是……」。
明明知道不用愧疚，但是放不下。
明明知道不用做到完美，但是做不到就還是想逃。
明明知道自己有能力，但是遇到事情還是覺得「我不行」。
因為知道一個道理，和內在真的相信它，真的是兩件不同的事。
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潛意識有自己的邏輯：看似無關的信念可能彼此牽動
而前半段挖掘到一半，個案也問過：「但這件（些）事跟我想要做的題目，有什麼關係呢。」
老實說，她不是唯一這麼問過的個案。
因為潛意識裡面有自己的邏輯，雖然從意識的角度來看，可能會覺得很沒道理（笑）。
我們的某些信念，常常不是由單一事件形成的。表面上看來毫不相關的人事物，底下卻可能彼此牽扯著。
就像這一次，我們以為在處理的是對毛孩的愧疚，往下卻碰到了母親的離世、對自己的不信任，以及「我應該還能做得更多更好」的期待。
而正是因為這些東西一層一層地糾結在一起，我們才常常會有那種「明明知道，卻就是過不去」的感覺。
「所以，最終能夠真正相信，其實正是因為我們前面做了很多看似無關、但其實都有關的清理和下載呀。」
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這也是希塔療癒對我來說很有意思的地方。
感謝陪伴自己的生命，知道成長是因為有他們、但知道不是必須要有他們才能發生；理解盡力而為，以及量力而為⋯⋯
這些道理，其實聊天的時候也可能聊到，我們也時不時在意識層面，會有一些打通任督二脈的「ah-ha moment」（靈光乍現的頓悟）。
但更多時候，我們在意識層面學到了很多道理，卻依然無法消融內心的糾結。
它不只是讓我們「想通」一件事，而是有機會去碰觸：「究竟是什麼，讓我明明知道，卻一直無法真正相信？」並因此能一點一點去鬆動和改變。
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忍不住變成老王的一篇分享（笑）。
但個案的表情真的太可愛，她的困惑真的太經典，同時，這樣的挖掘成果也真的太具代表性，實在是忍不住多說一些。
當然啦，並不會每一個人都適合同一套方法，但這套好外掛在過去這幾年真的惠我良多，能夠用它來陪伴大家，又是另外一種滿足。
有興趣了解的大家，歡迎官網查詢或私訊了解。
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