人生四十才開始：榮格、個性化與下半場的我

（原文發佈於：2025 年 8 月） =========

其實不是榮格說的這句話

其實，我是先看到這個 quote：「your life really begins at the age of forty. before that, you are just doing research. 你的人生其實四十才開始。在那之前，你不過是在調研。」

後來發現，這其實不是榮格說的（笑）。循著脈絡查資料，才發現原來有這麼一個理論。

據說這個理論主要是在1920年代到1930年代這段時間逐漸成形。哇塞，是約莫 100 年前了呢。

有趣的是，那是個平均壽命普遍不到60歲的年代。

資料說，這表示榮格的理論不是基於生理年齡的限制，而是基於心理成熟的視角。也是「個性化」理論超越時代限制，至今仍有重要影響力的原因。

如果即使更早婚、更早切換人生角色，百年前的人們，都一樣要走過四十載的人生才能夠「成為真正的自己」，他們的下半場實在好短呀。

而百年後的我們，大概得說一則以喜、一則以憂？

😌 喜的是，如果四十後好好地進入這個階段，那麼後面還有四、五十年的歲月，可以好好享受這場人生遊戲。

😳 憂的是，要是沒有好好地轉過去，那還有個四、五十年的歲月可以好好地受折磨、直到願意好好地面對自己（笑）。

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或許只有我孤陋寡聞，但還是簡單摘要分享一下：以 40 歲為分水嶺，榮格將人的一生分為上下兩個半場。

上半場主要目標是建立自我（ego），也就是適應外在世界、發展社會角色、建立事業和家庭，並培養與社會互動所需的「人格面具」（persona），為自己打造一個能在社會上立足的基礎。

下半場許多人會經歷所謂的「中年危機」，人生上半場所建立的「人格面具」開始鬆動，人們會開始反思：「我真的就是這個人嗎？」

——這個過程就是「個性化」：一個人整合意識與無意識，成為一個完整、獨特的自己的過程。

🎯 內向轉向：

在人生上半場，我們將大部分精力投向外在世界；到了下半場，能量會轉而向內，開始探索內心的世界。

🎯 整合陰影：

個性化過程要求我們面對並整合自己的「陰影」（shadow），也就是人格中被壓抑、否認或不被社會接受的部分，例如負面情緒、不好的慾望等。只有正視和接受這些部分，才能達到更完整的自我。

🎯 脫下面具：

人到中年，對社會期待和「人格面具」的依賴會逐漸減少。個性化意味著我們不再完全被這些社會角色所定義，而是去發掘和展現真實的自我。

🎯 尋求意義：

個性化的最終目標是實現「自性」（Self），這是一個比「自我」（ego）更廣闊、更完整的存在，代表著我們內在最深層、最完整的潛能。這過程讓我們從追求社會成就轉向尋求更深刻的生命意義和靈性上的圓滿。

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下半場啊。在生日前發現有這個理論，挺好的。

榮格說，個性化是一個「偉大的工作」（Great Work），就像煉金術一樣。這是一種不斷轉變和成長的動態歷程，它是一場直到生命盡頭才會停止的內在探索之旅。但重點不在於變得完美無瑕，而是要一點一點地變得更加完整。

親愛的我自己啊，這已經兩年的下半場，應該可以說 so far, so good 吧？（笑）我們，繼續走下去～