受傷的能力：vulnerability 的真正含義與脆弱的力量
- Mimi Wei-Ting
- 12月4日
- 讀畢需時 3 分鐘
（原文發佈於：2024 年 7 月）
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Vulnerability 的字源：從「傷口」到「受傷的能力」
這次複訓生命教練第一場會議時聽到的有趣字詞新解（雖然認真查了一下，發現與其說是新解，好像更該說是舊解）：
vulnerability 脆弱 >>> 受傷的能力
源自拉丁文 vulnus 傷口。17 世紀時仍保留字根意涵，表示 capable of being physically wounded／能夠受到物理傷害。到了 17 世紀後期，也開始被引申為 defenselessness against non-physical attacks／對非物理攻擊無防備能力。
愈想愈有意思。
這個詞其實從 vulnus-wound-傷口，先是演進成 vulnerare-to wound-受傷，才又演進成 vulnerable = vulnerare + able 受傷＋能夠。
以這個角度來說，capable of being physically wounded 與其說是「能受到物理傷害」，我們不妨說它是「有受傷的能力」。
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▣ 關於盔甲：不是不會受傷，是不會怕受傷
那段時間剛好在某次靜坐發現，我一直 hold 著我對大衛的不耐煩和怨恨，其實是把這些當成我的盔甲——用這些不假思索的情緒作為反擊，也作為自己的防衛機制，以免自己放下防備就輕易再次受到傷害。
而當發現自己背著這個盔甲的時候，我想，啊是有多脆弱，要這樣從頭包到腳——冥想時感覺到的畫面，是中世紀騎士那種從頭頂到腳尖包好包滿的那種盔甲。
所以當認識到 vulnerability 這個字的字根，理解到它在變成「脆弱」之前，其實想表達的是「有受傷的能力」，我突然理解了：
其實堅強和力量並不是不會受傷，而是允許自己受傷，是不需要因為害怕受傷而無所不用其極地保護自己：
不是脆弱，是擁有受傷的能力；
不用害怕不用慌張，因為我有受傷的能力。
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▣ 真正能夠改變關係的溝通：展現脆弱
而在聯想到生命教練中，對於溝通與展現脆弱性的觀點，又更有意思了。
ChatGPT 是這樣摘要的：「在生命教練理論中，溝通和脆弱性是互補的。有效的溝通需要脆弱性的參與，因為真誠和開放的交流才能建立深厚的關係和理解。同樣，表達脆弱性需要良好的溝通技巧，才能安全地表達內心的感受和需求。這兩者共同作用，促進個人成長和人際關係的深化。」
而能夠展現自己的脆弱，可一點都不脆弱啊。
因為要能夠坦誠地表達自己的情感、恐懼和不安，承認並接受自己的不完美和侷限性，這可是需要極大的勇氣，這可是一種極大程度展示內在力量的行為啊。
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▣ 小琉球的提醒：不是不會痛，而是不再害疼痛
這次在小琉球終於買了叨念許久的浮淺面罩和呼吸管，所以能夠自行下水在其實離岸不遠的珊瑚礁之間自由穿梭。
終於捨得結束時，發現自己膝蓋、小腿、腳背上都在流血——大抵是被浪打得有些翻來覆去的時候蹭到珊瑚礁了。
然後我突然想起來：曾經對於在浪中不受控、對於可能會蹭到撞到海裡礁石是更加恐懼的，因為沒有經驗，也因為想像中的疼痛更難以承受。
而現在的我還是會痛，也會流血，但我對於同樣的疼痛不再如此害怕了，也所以我不再脆弱了，因為現在的我，擁有了受傷的能力，也讓我擁有了可以在珊瑚礁中開心自在地隨浪漂浮的能力。
不是不會受傷，不是不會疼痛，而是不再害怕受傷，不再害怕疼痛。
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▣ 工商時間
祝福每個在路上的孩子，或該說提醒每個在路上的孩子：
不是脆弱，是擁有受傷的能力；
不用害怕不用慌張，因為你有受傷的能力。
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