關於長大：能接受自己當壞人
- Mimi Wei-Ting
- 2月8日
- 讀畢需時 2 分鐘
（原文發佈於：2023 年 2 月）
比喻真的是有奇妙的力量。雖是語焉不詳的幾個名詞，
但一看到，自己就完全記起完整的前因後果，也呼喚出當時那個的自己與她的想法和感受。
而 chatGPT 給的短評我很喜歡：
👉 你不再急著確認「我是不是對的」，而是確認「我是不是誠實的」。
要這麼說的話，其實自我覺察的本質，也就是誠實吧？
因為，其實都不是不知道（雖然有程度的差別），只是願不願意面對。
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說了很多話之後，我如何與不確定感共處
最近說了好多話，
結束後照例（誒）有一絲不確定：
我有沒有哪裡說得不對？別人會怎麼想？
不過年紀漸長真的是有好處。
畢竟和自己相處時間比較長了，
這樣的疑慮雖然還是會出現，但蠻快就能感覺一下後確認：
說出的都確實是自己所想的，確實也大致完整坦誠地表達了想法。
而也確實都是真心真摯沒有帶著什麼扭曲的心情和情緒，
同時也能接受目前所想的或許還有不足不周到，
接受自己不是完人還有修行不到家的地方。
更能接受自己當「壞人」：不再控制他人的投射
想起幾年前戲劇工作坊的體悟：
到了一個年紀，比較可以接受自己當壞人。
而所謂壞人不是作惡，
而是比較可以接受自己有某些面相、
有某些心情和想法、也無法控制他人的投射。
誠實面對自己，誠實面對別人。
能做到對自己和對別人都問心無愧，
簡簡單單的幾句話，但著實是很值得錨定的目標。
感嘆比喻、讚嘆比喻
而再次感嘆比喻、讚嘆比喻。
有了比喻，即使語言無法是威士忌，
但至少能夠更生動、更感受地勾動哺乳動物腦來彼此了解：
裸奔、原生種／外來種、修剪植栽、蚊子、冰壺、女兒／乾女兒
——話說，使用比喻是不是其實也是一個促使自己好好感覺自己的感覺的練習呢？
下載：成為自己喜歡的大人，是一種持續校準的過程
祝福我們、為我們下載：
＋知道如何全然察覺自己情緒也能全然面對和擁抱自己情緒
＋知道如何從情緒當中更了解自己、超越自己
＋知道如何接納自己不同的面相，也能知道這些面相不等於自己
＋知道如何超脫受害者／加害者／拯救者的角色和劇本
＋知道如何清晰分辨哪些想法來自真實的自己、哪些來自黑洞
＋知道如何依循心中那把尺持續成為自己喜歡的大人
＋知道如何懷著純真和好奇享受路上所有風景和經歷，並繼續蹦蹦跳跳地前行
如果你願意接受這些下載，請說 yes~
如果你願意借我練習讓我陪你走一小段路，請說 yes yes~（笑）
延伸閱讀
如果你想要進一步了解，究竟為什麼是「其實都不是不知道，只是願不願意面對」，這幾篇分享，希望能給你一些不一樣的想法：
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