希塔療癒〈愛自己〉課程總結｜創傷、情緒更新與回到自己的能力

結束了希塔療癒〈愛自己〉課程。嗯，要怎麼來簡單說明呢？

Maya看世界 的課程說明是這樣的：

「我們常因直覺力或與他人不同而被批判，逐漸關閉自己的靈通能力，並過度在意外界眼光。這堂課帶你：

學會釋放批判與限制性信念

真正接納並欣賞自己的獨特性

重新打開靈通感知力，發揮天賦

學會愛自己，建立自信與內在力量

當你懂得愛自己，你就能釋放內在的創傷，開啟直覺感知力，並走向真正的靈性成長。」

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記得第一次看到課程資訊時，我想：

唔，我覺得我好像還滿擁抱＆善用我自己的天賦跟獨特性的？

我好像也沒有因為自己的與眾不同被打壓或被批判？

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不大記得都發生了哪些大小小的事，

但總之這個半年陸陸續續開始發現，

嗯，我沒有不愛自己，但我大概還有可以更愛自己的地方。

所以看到這的班次出現時，幾乎是第一時間就決定要報名了。

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總之，如果要一句話總結〈愛自己〉這堂課，大概會是：

教你怎麼進一步喜迎自己回家

——不是怎麼去「愛自己」，而是去引導我們看見，

我們為什麼不敢、不能、或不會愛自己？然後再透過挖掘，重新學習找回自己。

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以知識面來說，這堂課涵蓋了：

🪬 神經多樣性＆創傷

很多療癒師其實有神經多樣性。而這些與其他人不同的特質，導致不被理解或是被批判等創傷；而為了「維持與他人之間的和諧」，關閉或是阻斷了某部分的自己。

🪬 創傷情緒＆更新

但創傷一直在那裡，我們就一直找不回自己。而要面對創傷，我們得要先面對情緒——然後再去重置當時那種體感、情續、場景、事件的連結，讓我們能夠自我更新。

🪬 五大感知能力＆特質

理解自己的感知能力組合，以及各個能力的特質，看見自己的天賦，也看見因此可能容易出現的卡點。

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而即使本來覺得自己似乎並沒有神經多樣性（雖然我也總笑說我有小小 OCD），也沒有被霸凌排擠等經驗，但透過挖掘，喚起了久遠的記憶——大概就跟 7 年前的重生呼吸體驗類似，都三十幾歲了，才知道我覺得很快樂的童年，其實裡面也有黑洞。

🪬 不是童年不快樂，但是有沒意識到的缺憾和不滿足

🪬 不是不接受自己，但是有被遺忘的自己

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而這也是這次課程體驗對我來說很特別的地方。

早期的挖掘，不論是核心層（此生）、遺傳層（家族）、歷史層（祖先）還是靈魂層，多有一種戲劇化的深刻。而核心層的那些，好像也比較多是那種「對，我知道這件事傷害了我」。

但這次有那種「ㄟ？有這種事？我完全不記得」，或是「ㄟ？對是有那件事，但我很久沒有想起了」——是一種幾乎是驚奇地發現關聯。

而且也有一種，啊，原來那些事件其實就是我後來那個議題的展現，只是那時候我還小——但後來其實學到了很多，就只是需要回頭去，把小時候的對這件事的理解更新。

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呼。以〈愛自己〉作為 2025 的最後一堂課，挺好的。

已經回家的我自己們啊，get comfortable，讓我們再繼續更了解彼此。

還在黑暗裡的我自己們啊，be patient，讓我一步一步走向你們。

愛自己，是一種願意看見、願意更新、

願意在不完美的時候依然陪著自己的能力。

它聽起來困難，但其實會愈來愈容易；

它依然不一定輕鬆，但走向自己這件事，每一步都是值得的。

希塔療癒課〈愛自己〉完課大合照