《愛自己 導師班》Day 1｜理解自己，是愛自己的開始
- Mimi Wei-Ting
- 7天前
- 讀畢需時 3 分鐘
已更新：5天前
其實〈愛自己〉才剛上完沒有很久，裡面很多內容和挖掘題目都還記憶猶新。我還沒法很具體地說出，為什麼會覺得這是我該開的課，但一如過往宇宙安排的課表，課上的挖掘都是此刻的我需要的。
🪬 要愛自己，就要了解自己
很喜歡 Vianna 開頭對於關係課程的解釋
：導師們在做的事情，其實是幫助學生完成各自的使命。
而對於愛自己這堂課的重點，大概可以精鍊成 Vianna 的這一句
：要愛自己，就要了解自己。
這堂課想要提醒我們——
我們留了一些自己在過去，
我們可以收回那些能力，
也想讓我們知道，我們各自並不孤單。
🪬 失去連結的開始：嬰兒時期的能力與自我保護
這次看見的，似乎是嬰兒時期，能自由切換四界／七界的能力。
但因為一直會被叫回來（當在現實有人與我互動時），
這樣頻繁上下切換，會有種迷失方向的感覺（disoriented），
所以慢慢就不連結了。
想想，這樣的斷開連結，
似乎也呼應到我那種類似「只能靠自己」的感覺。
清理與整合完畢後，原本像是上／下跳轉的連結方式，
變成像是內外層的關係，
在外層的七界是可以流暢絲滑地自由開闔。
很是有趣。
🪬 神經多樣性與靈媒天賦：敏感不是缺陷
接著飛速帶過神經多樣性（Neurodivergence）。
Vianna 提醒，不要被誘惑在這裡停留太久（笑）
——雖然學生可能會想知道很多細節，但這只是課程的重點之一。
而神經多樣性與靈媒天賦，其實是有很多共通點的。
——其實簡言之，都是對於能量和訊息特別敏感。
神經多樣性也可以說是：
五維頻率對三維身體而言太強，所以做出的各種適應。
而不同的神經多樣性症狀／診斷，
重點都不在於貼標籤，而是為了了解
——了解擁有這項特質的自己，有哪些挑戰，又會有哪些禮物。
「Focus on the good。」Vianna 說。
🪬 成為療癒師為何會讓人悲傷？
針對「療癒師身份相關信念」的挖掘，
今天選的是：「成為療癒師太悲傷了」。
原來是一種：
還需要療癒師就表示世界還有痛苦
——而世界還有好多痛苦和掙扎啊，
而我能做的事實就是有限啊。好悲傷啊。
（笑）
往下挖，感覺是個半出世的小師父，
除了上面所說，原來也對於「自己能學習智慧與讓自己快樂」這樣的特權感到愧疚。
取消清理釋放。理解到：
＋示範給他人看快樂是可能的，跟療癒他人一樣重要
＋安然接受如是：世上的痛苦都是有原因的，不要只看痛苦，要看因為痛苦才可能帶來的禮物
＋讓自己意識到現在已經更成熟了：帶著過往用「距離」學到的智慧，現在可以更穩定、更相信自己地，活在這段入世的人生中了
🪬 怨懟是一種習慣：卡在過去的情緒機制
苦痛與怨懟（Bitterness／resentment）則是今日的另一個挖掘重點。
有趣的新觀點：
這種情緒讓我們卡在過去，
所以我們也學會在「太連結」的時候，
拿這些情緒來讓自己慢下來。
🪬 規則是可以被打破與重塑的
我挖的是自己逃避了好一陣子的對於伴侶的怨懟。
其實理智上都清楚明白，
但就是還卡著一團化不開，時而蹦出來。
小夥伴的帶來一個意料之外的訊息：
「規則是可以打破重塑的。」
喔，哈。覺得還沒得到道歉所以過不去，
確實就是因為自己覺得很重要的「公平法則」。
但一句「可以打破重塑的」，
真的用一種意料外的方式打開了某些可能。
🪬
課程結束前，Vianna 也提醒到：
Bitterness is a habit（怨懟是一種習慣）。
當發現自己又陷進去的時候，
就只要提醒自己：取消、取消、取消。
呼。嗯。收到。
🪬
明天會遇見哪些過去的自己呢？
讓我們繼續看下去～
🪬 延伸閱讀
〈愛自己〉導師班 Day 2 心得：
〈愛自己〉療癒師班心得：
〈愛自己〉是希塔療癒的關係課程。這裡簡單梳理了「希塔療癒是什麼」：
留言