希塔療癒〈愛自己〉課程總結｜喜迎自己回家的旅程
- Mimi Wei-Ting
- 5天前
- 讀畢需時 3 分鐘
當時療癒師班剛上完，
自己還對課間的挖掘感到印象超級深刻，
就正好有一個個案，
熱騰騰地用上我剛熱騰騰地學到的心得
——然後就是那熟悉的被宇宙發任務卡的感覺。
上完導師班，Vianna 問：「SO, CAN YOU TEACH THIS CLASS?」
我也莫名很篤定地覺得，嗯呢、可以，我可以。
🪬 〈愛自己〉不是方法，而是記起自己是誰
雖然名為「愛自己」，但探討的不是「愛自己的十種方法」（笑），
而是幫助大家「記起自己是誰，以及自己的能力」。
因為：「要愛自己，就要了解自己。」Vianna 解釋道。
不論你是神經多樣性，或是天然靈通感知能力高
——而你或許不知道，兩者其實有很多共通點——
因為五維頻率對三維身體而言太強，
在成長的過程中，我們為了適應世界，做出了各種調整，
於是或多或少拋下且遺忘了某部分的自己，
也或多或少，因為自己「太敏感」或「格格不入」而藏著創傷，
更或多或少，關閉或捨棄某些其實讓自己獨特美好的能力。
課程中的挖掘和練習，於是成了一個「喜迎自己回家」的旅程。
🪬 反覆出現的挖掘主題
從療癒師班到導師班，我自己的挖掘其實有滿清楚的主線
——也是學希塔這三年反覆出現的題目。
＊某種過理想化的天真，導致某種背景旋律似的淡淡的哀傷與愧疚
像是強迫症般的誠實、富足青年想要「世上再無痛苦」的顯化。
很想要也很願意幫助人，但與此同時也接受，
世上依然有痛苦，也依然有自己幫不了的人。
所以對於自己的幸運
（包括累積的智慧、覺醒的機會、天然的快樂），
都帶著一絲不好意思。
＊有距離的冷情 vs 過度的共感與同理
然後對於自己的界線，還是在學習如何掌握。
一方面距離是為了保護過度共感與同理的自己，
但另一方面，似乎自己也非常喜歡距離所帶來的觀察者姿態；
一方面似乎會承接許多他人的課題與情緒，
但另一方面，本質又是非常冷情，
很相信自己的功課要自己做，只是，同時又因此有些愧疚。
🪬 課程的學習：重新看見、重新更新
而這堂課告訴我：
在那些年紀尚小、靈魂尚年輕的時候，
因為還無法 handle 這麼多，
所以潛意識中為了保護自己，做了一些決定。
而從那個時候到現在，其實已經學習了許多
——我更成熟了，也更落地了，所以可以重新看見了，可以更新了。
不需要挖掘出驚天動地的故事，
光是願意回去把那些被遺忘的自己「接回家」，就是最大的療癒。
所以，again，再次提醒自己：
不用介入他人的學習（業力），而是「示範」快樂
——我的「天然快樂」不是一種需要感到抱歉的特權，而是我的「工作職責」。
我要持續努力在混亂中找到自己的快樂，讓世界看到快樂是可能的。
接受有情與冷情是一體兩面，
專心投入自己選的遊戲，也讓他人能好好地玩他們選擇的遊戲。
🪬 有創傷和沒創傷的你都適合
這堂課很適合：
因為神經多樣性與高敏特質而成長過程受過創傷的人
個人認為，也很適合：
因為身邊有神經多樣性與高敏特質所以受過傷的人
而即使你和我當時一樣，
覺得自己並因被批判或貼標籤而有創傷，
覺得並沒有「不愛自己」，同樣很適合：
就像 Vianna 說的，
如果你還沒有到「起心動念就能挪動物品」的程度，
那你可能或多或少也還是有一些能力還沒有收回（笑）。
即使沒有不愛自己，我們可能都還能更愛自己。
🪬 成為自己，是我們每一個人的使命
能夠回歸自己的 true nature（真實本性）是很重要的，
才用這個原原本本的自己，改變世界，顯化世界。
啊，難怪 Vianna 會說，
關係課程是在幫助學生完成各自的使命
——成為自己，就是我們每一個人的使命。
🪬 延伸閱讀：〈愛自己〉上課筆記系列
一組關於創傷、感知能力與自我接納的學習紀錄。
不是教你怎麼愛自己，而是陪你看見：我們為什麼曾經離自己那麼遠。
→ 療癒師班
→ 導師班
→ 希塔療癒究竟是什麼？
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