信任，其實是一種決定｜從四種區別（distinction）理解我們如何判斷一個人
- Mimi Wei-Ting
- 5天前
- 讀畢需時 3 分鐘
（原文發佈於：2023 年 4 月）
=========
我們是怎麼決定要不要信任一個人的呢？
四種信任
好一段時間記不真切但一直犯懶，終於今天因為生命教練 session 討論到相關主題，終於把筆記翻了出來 ：
信任是根據他人一系列的行為、態度、信念和期望，基於四種面向的評估所做出的綜合決定。
當我們說信任或是不信任某人，我們是否能分辨是針對哪些面向、是否清楚知道哪些角色需要哪些信任呢？
Competence 能力：能力、知識、經驗
Reliability 可靠：履行承諾 、表現一致
Sincerity 誠信：言行如一、誠實
Care 關心：將他人利益放在心上
👁️🗨️
什麼是 distinction（區別）？為什麼重要
Distinction／區別。
能夠認識愈多區別，就有愈多種看待人事物的方式。
而當能把糊成一團的東西先用一些方式來整理，對釐清自己的想法模式也會有很好的幫助——
而這組 distinction 不是不同等級的信任，而是不同面向的信任：
信任，就是基於四個面向的評估（assessment，主觀詮釋），所做出的決定。
信任不是單一的：它來自不同面向的評估
這個 distinction 曾幫助我理解，我已失去了對某人誠信上的全然信任，所以雖不需要切割，但也不用刻意往來。
但也是這個 distinction 讓我知道，誠信甚至是關心的信任值偏低並不一定就不能合作，因為生命中不同的角色，其實不需要套用相同的信任標準。
👁️🗨️
每個人的信任模式都不同
當然這樣的決定與選擇與個人價值觀息息相關，是基於每個人 default 的信任模式以及打分模式——這也是今天我覺得有趣的點之一。
曾有朋友的信任模式是一開始是很低的 10，然一但過門檻就會急速衝高到 90或100，但如果失望也可以迅速歸零；
而我是一開始就大概有70或80，但要再高很需要時間與累積，但失望很常也就是落回60或70，不一定會讓我有太大反應。
大家都知道自己的模式為何嗎？從小時候到現在有變化過嗎？曾發生過哪些事情？那些事情所形塑的模式，現在還適用嗎？有遇到問題嗎？想要調整嗎？
👁️🗨️
信任與期待：我們其實在要求對方什麼？
覺得有趣的第二點是期待。
評估是主觀的，是根據某些個人標準的。
所以當判斷是否能信任某人，也有一部分是在要求對方滿足自己的期待。
那麼相對來說，如果想要他人的信任，自己又是否願意滿足對方的期待呢？
而期待就是個沒有說出口還認為對方已經答應的要求——如果要培養彼此的信任感，是否有確實溝通過彼此的標準並取得共識呢？
信任是一種決定：在不確定中選擇相信
書中的一個用詞我也覺得很有意思：信任是一種決定。
以前後文來說，指的是，根據這四個面向評估過後，做出判斷是否要信任。
但以靈性一些的角度來想（撇除騙渣惡類型），信任確實是一個決定啊——即使受過傷、即使還不確定、即使收集的數據還不足，但是否願意是否有勇氣決定超越小我的恐懼去信任。
leap of faith，大概以靈性面來說是更龐大的一個概念吧。
不小心又叨念了。只是因為終於找到四種信任的distinction，想來分享一下，也順便溫習整理兼紀錄一下。
下載：學習更好地信任
祝福自己和大家，為自己和大家下載：
＋有智慧能夠判斷哪些人在哪些領域值得信賴
＋能清晰地看見自己的模式與價值觀，並能誠實面對哪些已不再服務於自己
＋知道如何自然流暢地與人溝通彼此的價值觀，知道如何尊重各自的界線，找到共處的平衡點
＋有勇氣超越對於再次受傷的擔憂，知道曾經的傷已經讓我們成為更好的自己，可以不用再緊抓著恐懼
＋能真心相信一切都是最好的安排，能真心相信自己的能力、彈性與韌性，能真心迎接與他人更深很緊密的連結
如果你願意接受的話，請說 yes。
延伸閱讀：關於區別
擁有區別就能擁有選擇
區別（distinction）是生命教練的重要概念
留言