怎麼又來了？也許，是我終於準備好面對這一題
「都已經探索、療癒了這麼多次，怎麼這個老問題還在？怎麼又有新議題？怎麼又來了？」
認真自我探索、認真成長的人兒們，可能都有過這樣的挫敗。
但前幾天，一位持續和我做希塔療癒的個案說：
「差不多可以來做我爸爸的事情了。」
這是她成年以來就一直在努力的一題。其實有很多進步，但確實也依然還有許多糾結。
讓我相當有感的，是那句：「差不多可以來做了。」
❖ 成長是一層一層的，不一定能一次解決
我們常對成長有著太過浪漫乾淨的想像，覺得明明努力了、明明狀態變好了，我應該已經修好自己了（笑）。
我也曾在第一次收穫大突破後，kimoji spring young、腳步輕盈地過了半年多。所以後來狀態又掉下來、又出現新的議題時，老實說，有種微微天崩地裂的感覺。
後來才慢慢（不得不？笑）理解，成長是蜿蜒的、是一層一層的、是階段性的。
有時候同一個議題就是需要一層一層地解，一關一關地過。
有時候，像是要累積到某個 level，才能夠打開新的一題。
❖ 拔不出最深的根，之前的努力也沒有白做
幾年前，幫我哥在田裡拔野草（literally，在田裡拔野草）。那個下午，讓我深深有感：
很想要找到最根源的那一根，乾淨俐落地一把拉起來，連根帶梢地全部解決——
作為療癒師、教練、或是個案，都很容易有這樣的幻想（囧）。
但實際拔過才知道：
有些野草根很淺，拔完就是處理完了；有些則在拔的時候，才發現底下還連著更深的東西，深到有種完全無法撼動的無力感。
就這麼埋頭苦幹了一下午，才真的學到：
即使拔掉的只是幾坨淺根的草，即使深根的一時還拔不出來，這些工作也沒有白做——
正是因為先把上面清開了，讓視野開闊了，讓糾結少一些了，才有機會更靠近、看得更清楚，找到下一個可以著手的地方。
❖ 也許，這一次的我終於準備好了
「又來了」可能有很多不同的原因。但有時候，當我們已經認真探索、也持續在生活裡練習，這個「怎麼又來了」，也可以換個角度理解：
「原來，我終於準備好了。」
對這位個案來說，這些年來的努力，加上這段時間一起進行的挖掘與整理，讓她終於覺得可以來面對「爸爸」這個讓她充滿恐懼和沉重的題目。
正是因為她先一點一點地找回自己了——在生活中練習感受自己的需要、照顧自己、看見自己的價值，也在一次又一次的挖掘中，變得更有力量，靈魂變得更厚實——所以才有了往更深處看的穩定與力量。
急著走到最深、找到最根源，其實並不一定適合當下的自己，也不一定是當下的自己能夠承受與面對的。
而準備好，也不代表完全不害怕、不糾結了。
或許是再次受不了了，或許是又更愛自己了一些了，也或許，是累積的練習終於讓自己願意相信自己了。
❖ 帶著之前長大的成果，再次長大
再換個角度，這其實就是一種「再次長大」。
在很多年前，個案學會透過拉開距離，幫助自己練習界線與課題分離。
而這個方法確實幫助了她。雖然還是會受影響，雖然還是有糾結，但讓她有空間，能開始學習照顧自己。
而正是因為有了這些年的練習與成長，她才準備好去看見更深一層：
看到原來家族之中，有一個代代相傳的「愛的模式」；也因為這個看見，開始去看見其他的可能——其他表達愛、與爸爸相處的可能。
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「再次長大」這件事，我自己也很有感。
曾經一段時間狀態很糟，身心俱疲到再也沒有力氣，用熟悉的方式去應對某段關係。
當時才驚覺，那些我已經做不下去的應對方式，其實也曾經是某個階段的我，好不容易找到的新方法——是我曾經引以為傲的「成長」。
只是，那個方法讓我用不同的方式前進了幾年之後，持續成長的我，也終於又能看見和理解它的限制，也開始能夠嘗試其他走法。
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所以，看到新的題目，或是發現熟悉的方法好像不太夠用了，覺得累、覺得「怎麼又來了」，其實真的再正常不過了（笑）。
但與其急著拿它來證明「自己還是不夠好、做得不夠多、之前的努力沒有用」，與其用現在的自己去指責之前的自己，不如去感謝過去的自己沒有放棄、持續努力：
現在的我，終於多了一點理解、多了一點力量，所以終於能夠來做這一題了——
而這是一件多麼值得為自己開心的事情呀！
帶著之前長大的成果，我們又準備好，再次長大了。
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帶著現在的自己，我們一起慢慢探索。
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