在〈造物主與我 導師班〉Day 2，我重新理解療癒者與療癒的關係，透過信念挖掘、四到七界的收訊練習，看見「靈魂使命」其實不是成為誰，而是更完整地做自己。

在〈造物主與我 導師班〉第一天，我重新理解了「靈魂、身體與高我」的關係。這不是技巧課，而是一堂關於溫柔、善意與日常自我覺察的希塔療癒學習筆記。

〈深度挖掘〉導師班 Day 2 課程筆記。從不同主題的挖掘方式，看見信念如何反覆回到伴侶關係與愛的學習。

〈深度挖掘〉導師班 Day 1 課程筆記。重新理解「挖掘」不是找答案，而是看見信念背後的好處、學習與成長。

〈進階 DNA〉導師班 Day 3 課程筆記，學習神聖時機、憶起未來，以及如何信任並傳遞接收到的訊息。

〈進階 DNA〉導師班 Day 2 課程筆記，從七界、顯化與誓言誓約的挖掘，看見「放手」與不干涉他人學習的重要性。

〈進階 DNA〉導師班 Day 1 課程筆記：從怨恨挖掘到無力與心灰意冷，看見「放棄」與彈性作為進階學習的重要課題。

界線不只是防止別人越界，而是能穩定地讓每個人待在自己的界線之中。這篇分享我在〈基礎 DNA〉導師班中，對「界線」的全新理解與實際運用方式。

〈基礎 DNA〉導師班結業心得。從療癒師到導師的角色轉換、試教體驗，以及我如何整合這些年的人生經驗，正式成為基礎 DNA 希塔導師。

〈基礎 DNA〉導師班 Day 4 結業心得：分組試教、以真實人生體驗教顯化，以及從療癒師走向導師的整合與回望，正式成為希塔導師的那一天。

希塔療癒〈基礎 DNA〉導師班 Day 3 課程筆記：七界與守護天使的說明、未來解讀與顯化的教學重點，以及一次關於界線與無條件之愛的深層信念挖掘。

希塔療癒〈基礎 DNA〉導師班 Day 2 課程筆記：信念挖掘的教學重點、如何創造學生初體驗，以及「怨恨」主題在練習中被看見與釋放的過程。

希塔療癒〈基礎 DNA〉導師班 Day 1 課程筆記：從「療癒師是一門事業」、教學／療癒都是 creator，到導師與療癒師視角的差別，以及練習中釋放「報恩忠僕」能量的觀察。

這不是一堂教你「怎麼愛自己」的課，而是一段「記起自己是誰」的旅程。從神經多樣性、靈通感知力到創傷與界線，分享我在希塔療癒〈愛自己〉導師班中的真實挖掘與轉化，以及如何回歸真實本性，活出自己的使命。

在希塔療癒〈愛自己〉導師班 Day 2 中，透過顯化信念與靈聽力的挖掘，看見療癒師的愧疚、同理與真實本性之間的轉化歷程，一篇關於回到自己、也回到世界的位置的上課筆記。

《愛自己 導師班》Day 1 上課筆記，從「理解自己」談起，探索內在連結、神經多樣性、療癒師信念與怨懟習慣，記錄一場溫柔又深刻的自我回收歷程。

《發現你的演算法 Discover Your Algorithm》希塔療癒導師班課後小記。從「人腦是超級電腦」的比喻出發，理解潛意識如何自動運作，並以低靈性門檻的方式，介紹一套結合希塔療癒與生命教練的自我覺察方法。

夢到伴侶死亡，卻在悲傷之中感到輕鬆。循著這股違和的感覺，我一路探索修行壓力、關係中的責任、女性內在劇本與自我要求，最後才明白：輕鬆不是來自他不在，而是我終於可以不用當「好人」。這篇是關於自我覺察、脫框與重新做自己的旅程。

這篇寫在 2022 年，是我第一次真心覺得「發現黑洞」是一件值得開心的事。從自由書寫開始，我意識到自己一直卡在某個黑洞裡：拯救者情節、過得太好的愧疚感、想幫助別人卻背負太多責任。透過靜坐、希塔療癒與跟自己對話，我慢慢明白——要從 hole 走向 whole，得先願意看見黑洞、擁抱黑洞，讓它成為帶我走向完整的通道。

這堂〈愛自己〉課帶我重新理解「誠實」、直覺與內在界線。從強迫症般的誠實，到學會相信自己的直覺，這是一段關於覺察、療癒與找回力量的筆記。