從「宇宙好學生」到「婚姻的喜悅是幻象」，幾場希塔深度挖掘練習中，慢慢浮現出關於做主權、委屈感與自我價值的共同主題。

在進階 DNA 課程中，透過3R挖掘、顯化與信念清理，看見自己如何透過伴侶關係，一步步找回更多的自己。

為什麼我們會對親近的人產生怨懟？ 在〈進階 DNA〉當助教， 陪同學一起對練， 題目是好久不見的 3R 挖掘： *Rejected 被拒絕 *Resentment 怨懟 *Regret 後悔 ♦︎ 雖然說是好久不見的挖掘主題， 但其實，在生活中是熟悉的老朋友， 特別是怨懟。 對 20 來個常見的「痛恨」做肌肉測試， 幾個宗教、族群、個別對象、人生狀態都過了，除了： 「我痛恨幫老公收拾善後。」（囧） 我是真的自己噗嗤笑了。 好小，好日常，但好真實——也確實好難自己全部釋放。 ♦︎ 總而言之，言而總之， 原來真正痛恨的是自己的過度付出， 也覺得自己應該要能做得更好的。 而小夥伴在挖掘的過程， 給了一個讓我稍微嚇到的肌肉測試： 「我是完美的。」「是。」 ♦︎ 當場沒有針對這點繼續往下， 但自己微微有些緊張： 難道我有個自以為是的信念嗎？ ♦︎ 回到家，稍微忙完，趕緊再來肌肉測試確認一下： 「我是完美的。」「是。」 「大衛是完美的。」「是。」 啊呼，哈哈哈，太好了—— 原來是「每個人在造物主眼中都是完美的」的那種「完美的」呀～ 那我就安心了 lol --

該怎麼說明這種感覺呢？ 簡單來說，就是深深的感謝吧—— 感謝造物主安排這樣的肯定， 也感謝遇見 Maya 這樣充滿鼓勵與支持的導師。 👣 繼上次的〈基礎 DNA〉， 〈進階 DNA〉也收到 Maya 的邀請來當助教。 線下與課的這一次， 一樣又是得到的比付出的更多； 雖然才上完第一天， 忍不住要來分享今天的收穫。 👣 午餐的時候跟同學們閒聊： 大家都是怎麼認識到希塔療癒的呢？ 結果來自馬來西亞的同學說： 其實原本是想要報「咪在路上」的課， 因為朋友基於我的文章推薦給她， 但因為怎麼都找不到課程資訊， 所以就報名了本來也是考慮範圍的 Maya。 後來因為我也用課後合照寫了一篇文章， 同學的朋友看到，同學才知道， 原來那位線上的助教就是我 ——而今天，我們很神奇地實體碰面了， 然後我很剛好地，在吃飯的時候問了這一題。 👣 怎麼說呢。 一方面，可以說這位同學很厲害， 一口氣把兩個想要的導師都顯化出來了（笑）。 但另一方面，並沒有覺得損失了還是怎的， 因為，一切真的都是最好的安排。 甚至，反而是很感激造物主， 在這個還算穩定、 但嚴格來說還是有一些

為什麼有時候在全力表達之後，反而會感到焦慮？透過一次信念挖掘的過程，看見內在不同的勇敢與模式，並理解如何在覺察中慢慢轉化。

為什麼在發聲之前，我感到強烈焦慮？ 在發出上一篇回應希塔療癒風波的文章前，感覺到一種滿大的焦慮感。 合理——特別是在〈毒蘋果・爛蘋果〉那篇意外成為爆文，並且引來許多尖銳留言之後。 但還是覺得事情可能不單純（笑）。所以在發出之前，速速給自己一點時間靜坐加挖掘。 🌀 焦慮裡面看見的過去 進入那個焦慮的感覺往下探索，第一個接收到的，是一種歇斯底里的尖叫聲—— 聲嘶力竭地拉著長音，一直不斷反覆哭叫的那種。 感覺，這是一位先生被抓走的太太。 時代不甚確定，有一點像是民初碟對碟的那種氛圍。 總而言之，先生是做了「他認為正確的事情」，爾後被當權者抓走。 太太是很愛先生的，但也很埋怨先生，不理解為什麼要這樣出頭。 先生被抓走後，太太覺得別人都在指指點點，躲躲藏藏畏畏縮縮地過了一聲，最終孤單落寞地死去。 🌀 情緒的轉化，不是消失，而是能做出不同選擇 問源頭，這段經驗是想讓我學習什麼： 原來這有點像是靈魂第一次（？）看見，「因為大是大非而行動」的力量。而這原本可以是自己的種子，讓這股力量在自己身上發芽生根。 一陣自己也記不太清楚的清理和下載後： 太太變得能夠認同

連續五天的〈世界關係〉希塔療癒課程心得總結，從戰爭、宗教與偏見談靈魂學習，關於責任、同理與換位體驗的深度反思。

〈世界關係〉Day 5 上課筆記，透過改寫故事與多重宇宙的理解，看見每個決定如何影響集體意識，並重新認識祖輩美德與偏見。

〈世界關係〉Day 4 上課筆記，反思宗教與靈性的差異，首次面對女性祖輩集體意識，並探索與本源連結、直覺與行動之間的關係。

〈世界關係〉Day 3 上課筆記，從集中營、種姓制度與獵女巫反思歷史創傷，並在交叉路口改寫故事，重新看待遺傳層與清理的意義。

〈世界關係〉Day 2 上課筆記，透過戰爭創傷與「馬背上的蠻族」的故事，反思相信、尊重與選擇的力量。

〈世界關係〉Day 1 上課筆記，透過遺傳層與歷史層的挖掘，看見「責任」如何在不同角色中形成與轉化。

在〈造物主與我 導師班〉Day 2，我重新理解療癒者與療癒的關係，透過信念挖掘、四到七界的收訊練習，看見「靈魂使命」其實不是成為誰，而是更完整地做自己。

在〈造物主與我 導師班〉第一天，我重新理解了「靈魂、身體與高我」的關係。這不是技巧課，而是一堂關於溫柔、善意與日常自我覺察的希塔療癒學習筆記。

〈深度挖掘〉導師班 Day 2 課程筆記。從不同主題的挖掘方式，看見信念如何反覆回到伴侶關係與愛的學習。

〈深度挖掘〉導師班 Day 1 課程筆記。重新理解「挖掘」不是找答案，而是看見信念背後的好處、學習與成長。

〈進階 DNA〉導師班 Day 3 課程筆記，學習神聖時機、憶起未來，以及如何信任並傳遞接收到的訊息。

〈進階 DNA〉導師班 Day 2 課程筆記，從七界、顯化與誓言誓約的挖掘，看見「放手」與不干涉他人學習的重要性。

〈進階 DNA〉導師班 Day 1 課程筆記：從怨恨挖掘到無力與心灰意冷，看見「放棄」與彈性作為進階學習的重要課題。

界線不只是防止別人越界，而是能穩定地讓每個人待在自己的界線之中。這篇分享我在〈基礎 DNA〉導師班中，對「界線」的全新理解與實際運用方式。