親愛的我自己委員會｜與不同的自己共存協作的練習

（原文發佈於：2023 年 2 月）

擁抱不同的自己，是一種練習

不經意生出來後非常喜歡的表達法。它指向一種練習：擁抱不同的自己，開放地聆聽所有內在聲音，與各個自己共存協作。

當我呼喚出「親愛的我自己委員會」，其實我是在說：

每一個自己都不需要被消失，而是需要被看見、被接納。

每一個自己，都不需要被消失

那個惴惴不安的自己，那個自以為是的自己，那個冷情不在乎的自己，都有一席之地——他們的存在不是問題，而我們要做的，是跟自己們好好溝通、好好協商，找到最適合自己的回答。

你會發現，多數時候答案不是「想」出來的，而是內在小孩被理解之後，自然浮現的。

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當內在小孩被理解，答案就會浮現

：形容不同面相的自己相互支援協作的表達法

某次自己長出來的比喻／表達法，自己覺得非常貼切非常喜歡：不同面相的自己走入聚光燈下圍坐一圈，每個小小的（或大大的）自己不需要被消失，而是需要被看見和被接納，互相對話、互相理解、互相支援、互相協作。祝福我們都能一點一點地更完整，祝福我們的委員會都能一點一點地更壯大。