她說：「我想要做的就是對的！」｜讓我感覺像魔法師的一場希塔療癒
明明有很多想做的事情，卻因為什麼都想做，反而覺得自己三心二意、沒有定性。
我們以為選擇難，只是難在要選哪個。但難以選擇的背後，可能還有沒有意識到的恐懼。
今天的希塔療癒，就從這樣的困擾開始。
而一路走下來，我和個案一起心情大好，一起見證了造物主的療癒——也讓自己感覺像個魔法師一樣呀（笑）。
❖ 很多事都想做，卻不知道該選哪個
她是一個年輕的全職媽媽，想要找到屬於自己的、最理想是可以變現的興趣愛好。
時不時看到新的項目，覺得好有趣、好心動，但時間有限，之前學過的也還沒做多少。
於是，各種想要好像成了吵雜的雜訊，讓自己無法前進。
療癒一開始，就先感受到這麼樣一個畫面：
一個抱滿零食的小女孩，又看到另一包想要拿。但是伸手去拿，手上抱著的就會掉；不拿，又捨不得。
個案說，是一種不知道要怎麼選擇的感覺。
❖ 怕選錯、怕失去，所以更想抓住所有
我問：這種不知道怎麼選擇的後面，有任何恐懼或擔憂嗎？
個案一開始說沒有，說想不到。
沒有也沒關係，個案說沒有就沒有。但就在我準備 move on 的時候，下一個線索砰地就來到個案腦中——
小時候，自己挑選完，剩餘的東西就是弟妹的——所以其實有一種，「如果選錯了，想要的就會被別人拿走」的信念。
然後個案很快地又察覺到下一層：
原來是有一個「自己不能擁有一切」的信念——
原來現在的什麼都想要，其實是因為覺得自己不能什麼都想要。
也就是說，除了喜歡，似乎也帶著一種想要證明「我其實可以擁有」的急切：
正因為覺得自己無法擁有，所以才更想抓住所有。
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有時候，在潛意識裡看到的，便是這樣有點矛盾、有點迂迴，但其實又自成一格道理的內在邏輯（笑）。
而這個隱匿很久的內在邏輯，個案在幾個呼吸之間，就自己看見、自己串起來了。
即使自己身為療癒師，依然忍不住在心中驚歎。
❖ 從尋找標準答案，到允許自己真心想要
做完一輪的清理和釋放，感覺輕鬆了很多，但還是有些困惑的感覺：
究竟什麼才是「對的」？
我們繼續下載，校正「對的」最完整的定義觀點感受，釋放掉「需要有標準答案」的信念，再把困惑感轉換成為「找到自己答案的興奮感」。
「我的身體感覺到那個興奮感了！」個案先是邊下載邊驚呼，很生動地形容了一種，牙齒幾乎要顫抖起來，身體準備好要行動的感覺。
然後，我再問一次：「對的是什麼意思？」
「我想要做的就是對的！」
這句話具象化地飛入個案腦中，她大聲地，帶著那個興奮的感覺，毫不猶豫地說。
而這份衝勁，還帶著一句話：
「我等你很久了，你終於讓我出來了。」
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前一次，我們正好才介紹過「親愛的我自己委員會」這個表達法，而今天開始前，個案也分享了這段時間，和委員們的相處狀況。
「這是一個很有活力的委員呀～」
我帶著笑意跟個案說，恭喜她又找回一名成員。
「做就對了！不用變現也沒關係！想做就是對的！」
個案新奇地感受著這個自己的能量感，元氣滿滿地說。
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原本看到的那個小女孩，最後放下抱滿抱緊的零食：
有的可能待選，放在椅子上，但其他的就任它們散落在地。
但不論如何，她知道現在自己最想要吃的是哪一包，也毫不猶豫地打開來享受了。
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我很喜歡個案最後看到的這個畫面。
還有待選的東西，卻不必先把每個選項的長遠價值與正確性都想透徹，才可以開始。
因為清楚自己的「真心想要」，也知道，這就是個足夠重要的理由。
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雖然「最高興奮」並不是希塔療癒裡的概念，但看到她這麼鮮明地感受到那份興奮，真的是很特別的瞬間。
她說，不能說以前沒有過類似的感覺，但都沒有這次那麼強烈。
「因為允許自己了吧。」她依然感到有點不可思議地補充道。
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今天一起走到這裡，其實我和個案都沒有特別用力。
而我感覺自己就像是拿著魔杖一樣：
這裡一點、那裡一點，個案就自己接起線索、看見糾結，說出答案，然後下載還帶著如此鮮明的身體感受——
實在讓自己忍不住自我感覺非常良好呀（笑）。
（雖然真的沒有一定要每一個下載都很有體感才算數啦。）
❖ 陪伴的價值，也在讓人能夠自己看見
也讓我突然意識到：
在課堂裡，同學們同為希塔療癒師，很多挖掘確實也有這種流暢感。我太熟悉這份輕鬆，反而無意識中也覺得：
好像自己並沒有真的做什麼，一切就自己發生了。
即使相信服務有價值，卻又不太敢真的肯定那份價值。
但學習希塔五年後，現在愈來愈理解：
能夠 hold 出這樣輕鬆不費力的場域，
能夠陪伴個案，讓他們愈來愈懂得如何自己看見，
真的，這就是價值之所在了呀～
「靈魂愈來愈厚實，自己愈來愈有力量。」個案這麼說。
其實真要說起來，一路學習到現在的自己也是呀。嗯呢～
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希塔療癒信念下載
雖然每個人無法選擇的理由大概都不盡相同，但想把今天的清理下載，也和正在面對各種選擇的大家分享：
🪬 我允許自己做出選擇，也允許結果不如預期，知道如何從每個選擇中，看見學習與禮物
🪬 我知道自己值得擁有，也知道不必透過抓住一切，來證明自己可以擁有
🪬 我知道「清楚知道自己的想要」是什麼感覺，也知道「跟著最高興奮走」是什麼感覺
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