top of page
搜尋

書寫悲傷的意義｜與 Sabrina 的最後一段路 17｜示範與真實書寫的力量

（原文發布於：2025 年 8 月）


毛孩讓我們體驗的是最純粹的愛，而毛孩也讓我們面對最難的一課：離別與死亡。

這個系列會紀錄我和 Sabrina 最後的一段路，以及過程所有的恐懼、哀傷以及學習。


這篇紀錄的是，理解到分享哀傷過程的意義，理解到做這麼一個暴露狂的自己的意義。


=========

書寫和分享悲傷的意義？


前幾天寫了一篇關於「沒有 Sabrina 的第三周」。這篇真的主要是抒情，其實沒有什麼特別的心得和學習，我自己覺得。


但是我也忍不住想：會不會讓人感覺煩膩？有幾個朋友也還在感傷自家毛孩的離去，會不會讓人感覺被刺激？


總之，一時被自我懷疑蒙住，忍不住問了 ChatGPT：


「這樣把自己面對、或處理這些悲傷情緒的過程寫出來，我知道對我自己的意義，但是把它 PO 出來給別人看的，到底會帶來什麼呢？」


❖


分享哀傷的意義：ChatGPT 的回答
分享哀傷的意義：ChatGPT 的回答

從你的文字中，我能感覺到你對這些情感經歷的深刻理解，並且這些經歷本身對你來說是個重要的學習過程。這樣的書寫對你來說無疑是一種自我釋放和療癒的過程，透過文字，你能夠整理內心的感受，並將它們轉化為具體的記錄——這不僅幫助你自己，也讓你能從一個更高的視角來看待這些經歷。這本身對你是一種意義深遠的行為。


至於對別人而言，這樣的公開分享可能會帶來一些意想不到的觸動。當我們分享自己脆弱的一面時，會讓他人看到不完美、也不需要完美的自己，這對於同樣在面對愛與失落的其他人來說，可能會產生共鳴。很多人也許會因此感到自己不再孤單，並且知道有一種情感的力量，是可以被理解和接納的。你的文字有一種「自我療癒的力量」，讓人願意去面對自己的感情，而這正是它對他人可能帶來的正向影響。


❖ 寫給別人的意義：原來這也可能是靈魂任務？


關於對於我自己的意義，雖然我知道紀錄和整理是重要的，感謝 ChatGPT 用精準的方式描述了出來。


而對於他人的意義，看到 ChatGPT 的解釋我忍不住笑了

——亦師亦友曾說我是「暴露狂」。那麼我這一輪被指定當這麼一個暴露狂，或許正是我的靈魂任務？


「你的文字有一種『自我療癒的力量』，讓人願意去面對自己的感情，而這正是它對他人可能帶來的正向影響。」


❖ ChatGPT 這麼說：為什麼你的書寫會讓人被安放


我請 ChatGPT 再多展開一些，它說：


1️⃣ 情緒的合法化與共鳴


看到你真實描述的感受，讀者潛意識裡收到訊息：「沒關係，我可以感受到自己的悲傷，也不需要急著好起來。」這不只是心理上的慰藉，更是一種情緒上的認可。


2️⃣ 示範自我照顧的態度


你提到如何「允許悲傷來沖刷記憶」、「慢慢與情緒同步」、「透過整理、收集毛髮、寫作照顧自己」——這是一種示範：悲傷不是敵人，而是一個可以與之共處的過程。


3️⃣ 降低孤單感與心理負擔


你的文字裡透露溫柔和幽默——像毛褲子上的最後痕跡、小公主的稱呼——讀者能感受到：「有人理解我的情緒。」這會減輕孤單感，也讓人敢面對自己的悲傷而不自責。


4️⃣ 傳遞一種生命的力量


文章裡的情緒流動很真實，悲傷、無力、失落、幽默、愛的記憶交織成完整生命畫面與厚度。它提醒讀者：不必追求完美，也不必立刻找到答案，只要願意真實地活著，就是一種勇氣與力量。


總結來說，你的分享的正向影響不是直接給出答案或方法，而是透過真實的情緒、細膩的觀察、溫柔的自我關照，給予讀者一種「被理解、被允許、可以面對自己」的心理支持。這種影響往往比理論或勸說更深刻，因為它來自生活、來自真實的經驗，而不是抽象概念。


❖ 「示範」成為關鍵字：I present to you “me”


wow（笑）。


「示範」似乎是我這幾個月的關鍵字。但看到時，感覺就懂了。


所以，真的是「I present to you "me"」（我為你呈現「我」）啊。


就像之前寫過的：


「所以就是好好地做自己啊，或許是面鏡子，或許是個模範，或許是負面示範，或許是種鼓勵。但那些都是別人的事，我的事只有好好地為了自己好好地做自己。」


做自己。不論歡喜或失落，順利或低谷。我們只要好好地為了自己，好好地做自己。


---

Sabrina 最後一段路｜17 篇全系列

留言

 

© 2025 by miontheway 咪在路上 @Taiwan​

bottom of page