我的目的不是要傷害你｜一個聚焦溝通目的並點出兩種常見溝通障礙的誠實宣言
- Mimi Wei-Ting
- 11月21日
- 讀畢需時 3 分鐘
已更新：11月28日
（原文發布於：2022 年 8 月）
當下沒意識到（笑），但其實是「帶來痛苦的人是禮物」系列之第一篇。
這兩天和人聊到過去的一個人。一個曾經讓我滿痛苦滿難處理的人。但真的就如同後來理解到的：其實真的因為這個人學到了許多（第一次理解這點，還帶著一些些不情願與不想承認、笑，但現在是真的坦然了）。 回頭看，這句宣言，其實是從這個帶來痛苦的人身上，收穫的第一個禮物：「我的目的不是要傷害你，但不傷害你也不是我的目的。」
這句話幫我看見兩種常見的溝通障礙——想藉對話「傷他一下」，或為了不傷害對方而一路壓抑自己。也透過生命教練與語言行為的觀點，重新練習：在困難對話裡，如何對自己誠實、也對關係負責。
這篇是關於在努力面對某段困難關係的過程，第一個重要的轉念與體會。
==========
雖然有一點繞口令，但因為近期幾次溝通，發現一年前想到的這句，真的是很好用也很重要的宣告：
我的目的不是要傷害你，
但不傷害你也不是我的目的。
這句宣言本身就包括各種評估。
＊註：在全人式生命教練的概念中，評估屬於宣告這個「語言行為」，相對於客觀描述事實的斷言，評估是對人事物主觀的詮釋，包括對自己、對方以及溝通本身。
＊延伸閱讀：〈Newfield 生命教練課程 - 語言行為〉
這句好用在於一次解決兩種溝通常見障礙。
常見溝通障礙一：想要傷害對方
有時候我們以為／欺騙自己是想要溝通，但其實真正是想要傷害對方，或是讓對方感受到自己感受的傷害。有這種念頭的本身也不是錯的，但意識到自己有這樣的念頭，釐清與確認這是否是自己最想要的目的，是很重要的。
常見溝通障礙二：為了不傷害對方而寧願傷害自己
因為傷害對方的可能性而裹足不前，即使後果可能是傷害自己。但這後半句能夠幫助自己從死胡同裡走出來，幫助自己有意識地知道，為了更想要達到的目的，清楚願意承擔的是什麼。
重點：誠實釐清溝通目的
或者該說，這一句好用是在於，用兩個角度來提醒我們，要好好地、對自己誠實地釐清：當我在想著這次溝通，我的目的究竟是什麼呢？
用這個野人自曝的分享，祝福大家都能夠流暢無障礙地彼此理解。一起加油～
---
留言