放下拯救型關係：「如果我幫他解決痛苦，他會愛我嗎？」——答案是，不會
- Mimi Wei-Ting
- 5月5日
- 讀畢需時 3 分鐘
為什麼我們常以為「多做一點，就能被多愛一點」？
那句一直存在的潛台詞
前兩年，在一堂課程中，發現我有這麼樣一個
暗示了許多信念的角色潛台詞：
「如果我幫你把痛苦都解決，那你可以來愛我了嗎？」
很本能地，沒有一個細胞可以否認地（笑），
我知道這是個深深地影響了我幾段重要關係的信念。
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我沒有去深入地挖掘這是從何而來、
當時又發生了什麼樣的故事。
但後續在另一堂課大致理解了要給我的學習，包括
🎯 透過負面示範理解到不要沈溺痛苦
🎯 學習如何面對情緒勒索
🎯 學習去尊重他人的課題與步調
🎯 得到「專注於自己」的許可和權利
然後接踵而來有更多的看見與需要面對，
讓我印象很深刻的這一句，就被我擺著了——
並不是把它丟著不理、束之高閣，
或許是直覺認為，它不是要靠直球對決的。
👁️🗨️
某次互動後的受傷
然後不久前跟某人的某些互動，
讓我事後花了一點時間，才意識到／承認：
嗯，還是被這個人的反應模式傷到心了。
然後，我想起這次在〈舉起鏡子〉工作坊裡，
我拋給同學們的靈魂拷問：
「我是不是能夠接受，這個人就是這樣的？」
再然後，非常突然地，我心中突然出現這樣的自問自答：
「如果我幫他把痛苦解決，他會來愛我嗎？」「不會。」
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那句突如其來的答案：「不會」
我其實有驚到，對於那句「不會」的斬釘截鐵以及平鋪直敘。
像是一種突然認清事實——或套回生命教練對於「平靜」這種心情的定義：我接受了事實。
是的，沒錯，我在那段互動中小小地受了傷。
我可以怨懟：覺得他怎麼可以這樣，他這個角色不應該是這樣的。
我可以放棄：他一直都是這樣，我無可奈何，也無力改變。
但我也可以選擇平靜：我接受他是這樣的，接受我改變不了他，接受他不會為了我而改變——他只能為了自己這麼做。
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要說這題解完了沒，我也覺得還沒完全。
但是這個意料外的自問自答，好像幫我抽出了某個線頭；或者更精準而言，好像是剪斷了其中的某個結。
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接受，而不是改變對方
練習愛自己這麼多年，要說是否比較能夠「愛不外求」，其實是的。
而要說本能上是否仍然希望某些人給予更多的愛，其實也是的。
但這次好像是一種：
我承認並接受我依然如此希望，
我承認並接受我因失望而受傷。
但我也承認——
那真的就只是我單方面的希望而已。
而就像豔陽天會熱、陰雨天會濕冷一樣，
這個人，其實也就只是做他自己而已。
嗯。
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希塔療癒的信念與感覺下載
也給自己下一階段需要的下載：
🌷 我知道，不需任何條件或交換，我本就是被深深愛著的
🌷 我知道，我可以有期待，也可以在期待沒被滿足時，依然平靜且完整
🌷 我知道，如何愛每一個人原本的模樣，也相信每個人都能以自己的方式愛我
如果你也想要這些，請說 yes。
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