希塔療癒《人體直觀》Day 10｜讓縮得小小的自己恢復原形：神經系統如何影響我們做自己？
- Mimi Wei-Ting
- 7月18日
- 讀畢需時 4 分鐘
已更新：11小时前
神經系統：連結能量與物質的橋樑
今天的主題是神經系統，也是我們連結能量與物質的橋樑。這也跟氣場相關，也就是我們影響力／與人交換能量的範圍。
療癒師需要有平衡的神經系統（知道如何放鬆，也知道如何警戒）。
當我們在希塔療癒中做「下載和轉換」，其實就是在改寫神經元——但沒有在使用的神經連結會被大腦代謝掉，所以持續在生活中練習＆採取行動依然是必要的。
🪬
今天被開門見山地，點出了這班的神安排——關於我和同學會彼此 trigger、是因為要在彼此身上學到我們各自所缺乏的。
我自己是覺得兩週下來，又是挖掘又做出了宣告，確實有進步。
簡言之，Maya 點出：
我在安全時能夠 aggressive，但不安全時會 hold back。我很溫柔善良，很能夠讓他人做自己，所以可以當一個好的療癒師，但我的氣場還不足以讓人感覺到被保護，所以還吸引不來人。我要學會果決，學習表達自己的需求。
🪬
原來，我一直把自己縮得小小的
自我掃描神經系統的練習跟免疫系統有點像，去想像一個喜歡的、和一個不喜歡的情境。
喜歡的情境中（上次社團學姊們來家聊天），感覺被包在夢蓓兩人的能量場中，很熟悉自在很安心，完全不用管大後方，只需要專心地沈浸與每一個人的能量交換中。
不喜歡的情境中（想到前一天晚上聽到的他人情勒故事），感覺所有神經細胞一起停了一拍呼吸，同時齊刷刷地像狐獴一樣起身轉頭看向危險。
感覺了一下這個模式是哪裡來的，似乎是嬰兒時期，家中大人吵架或是怎的，總之他們情緒好多好滿，讓我有種過載的心痛，所以一直想著「求忽略」，想著「不要看我」。
同學們掃描時我也繼續感受那個畫面——突然理解，一切都好合理呀。
原來，我外面的能量場大敞開，甚至是種邊界是虛線的感覺，其實是因為我縮得小小地，躲在身體裡面（也所以只會在讓我感到絕對安全的人面前，才會跑出來玩耍吧）。
我想：我要允許自己的能量放出體外啊。
🪬
讓自己重新住回身體
挖掘 round 1：「我的身體對內外在的發生做出反應」
一開始的感覺像是在「發生」和「感受」之間隔了一層什麼，為的是變電箱一樣避免跳電。可能是有某次過度驚嚇而魂不附體的感覺。慢慢讓魂回到身體，但感覺身體很擠，原來堆了很多他人的期待與投射。
繼續清理，慢慢鬆開，類似 Day 8 拆樂高那種努力嗝出一大團能量的感覺。
到最後，剩下脊椎中段右邊還有一小坨什麼。看進去，像是一隻白骨的手抓著。繼續努力送走它，想像用光球包住它，把它引導到光中。
最後同學下載「能稱讚自己的進步，為自己歡欣鼓舞」，突然開始能夠為小手手歡呼：「哇、你好棒，你自己走了離開的這幾步！」
🪬
原來前進，不一定是任務
挖掘 round 2：「我準備好向前邁進」
一開始的感覺是，啊我現在和新的自己正在培養感情啊，我沒有想要做出什麼大的決定、沒有一定要去到哪裡、沒有一定要「前進」啊。我就跟她慢慢彼此熟悉，不是很好嗎？
繼續清理下載。然後發現，啊，她的眼睛是閉著的。原來有點像是阿凡達，我們目前還在純白的實驗室。
原本覺得要在這裡先熟悉適應，出去才不會大手大腳傷到人，後來覺得就出去操場看看嘛，就算是跌跌撞撞或是跌趴在地，其實也挺好玩的。
再來變成可以出去到森林——原來「前進」不需要是任務。是我想要去哪就去哪，想要回來就回來；想要探索就探索，想要休息就休息。
🪬
當自己變大了，也能夠保護別人
很有意思的是，round 2 挖完，換我去服務同學。我很明確可以感覺「自己變大了」，可以把同學包進自己的能量場了（而不是努力去連結並且擴散七界的能量）。
也感謝同學的回饋：
說我的氣場變得很穩定，說在過程中某次被我打斷的時候（也就是我一直不太敢做的事情），其實感覺到了被保護。
🪬
覺察，就是有意識地重新選擇
神經系統會決定我們是要進入生存模式（無意識的戰或逃），還是要進入（有意識的）創造模式。我們愈急著要解決的事情，其實裡面愈多恐懼。
如果是因為跳出舒適圈感覺陌生，讓我們允許自己學著習慣；如果是來自過往、熟悉的恐懼，讓我們可以允許自己學著面對。
這其實就是覺察，Maya 說。
從神經系統的角度而言，發生了某件事，我們有意識地嘗試了某些反應方式，如果覺得「it works」，這就長成某個神經迴路，我們每次遇到，就會自動取用之前的「成功經驗」，然後回路愈來愈自動，慢慢從有意識變成無意識。
大概也可以這樣說：覺察就是，有意識地去看懂無意識，然後去理解，原來我們已經長大了，可以看見＆擁有當初彷彿不存在的選擇了。
🪬
今天的午餐閒聊也才讓我意識到，原來在海外待了十年這個經驗，除了帶來很棒的禮物（多元性、抗壓性、彈性），其實也一直讓我的神經系統待在某種持續性、背景式的緊繃感之中。
甚至是畢業後回英國正式開展這段關係的那一年多，其實無意識中，也讓我長出一種歪掉的信念：我不能鬧翻，不然我會無家可歸——
並不是基本原則那般強烈，但這麼回想起來，確實藏在背景之中，一直默默地影響著我。
🪬
小小的自己，盡了最大的努力
我們不需要後悔或是自我批判， Maya 說。我們要感激自己不斷學習以各種方式保護自己。
嗯。小小的自己，盡了最大的努力。
而找到「自己為何會如此」的答案，其實真的很有種爽感——原來如此、非常合理。
突然想起這句有點歪但其實頗貼切的台詞：「解除！解開束縛！重生吧，前鬼！我還你原形！」
延伸閱讀
--
留言