希塔療癒《人體直觀》Day 14｜當創傷終於願意被看見：不是退步，而是終於準備好了
- Mimi Wei-Ting
- 7天前
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已更新：11小时前
耳朵：學會傾聽不同的真相
今天的主題是耳朵。耳朵是聽覺器官，也是幫助人體平衡的器官。相關議題是：對自己誠實、傾聽與理解不同的真相、生活的平衡等等。
本來以為，這一週每天都在進步，即將就要輕鬆邁向終點，特別是昨天和前天覺得自己對於聊中了新的體會——不料今天就有種走兩步退一步的感覺（囧）。
雖然，說退步大概也不精準。而是愈來愈多過往的創傷願意讓自己看見了吧。
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聽脈輪音樂、然後掃描自己脈輪的變化，是很有意思的的練習：
＊海底輪：像是個小宇宙一樣往外擴散，其他的脈輪像是因此一起往下沉，是一種穩定的感覺
＊生殖輪：一開始感覺其他的脈輪一起把它包了起來，像是保護，然後慢慢地，生殖輪愈轉愈大，創造力愈來愈豐沛，其他脈輪就慢慢地打開了這個包覆
＊胃輪：感覺像是個很有精神的小男孩，一早醒來，一直跟其他脈輪打招呼
＊心輪：像是一顆光球，光球上原本陳舊到有點硬掉的灰土，慢慢地被退掉，光球慢慢擴大，邊界慢慢模糊
＊喉輪：讓我滿意外地，感覺從咽喉往上長出莖蔓，從口中開出了花，而原本喉嚨有些尖銳的障礙物，也讓這生長的猛勁直接衝破了
＊眉心輪：一開始感覺是在山上遠眺風景，後來是一種用固定頻率掃描的感覺。突然意識到，其實「看」不等於只能「看」，那其實是一種像是用超音波或是雷達掃描的「看」
＊頂輪：也是出乎我的意料之外，先是頭頂慢慢打開成一個大洞，然後突然進入一整片白色的空間的感覺，彷彿黑洞像是某種維度跳躍一般
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害怕被評價，其實害怕的是失去愛
接著我們練習互相掃描器官，再由 Maya 給負責掃描的人回饋。
我先掃同學。Maya 回饋：
因為擔心自己看不到，所以看得太用力，所以也會引發個案體內，因為感覺到外來意識而做出的反應。也因為擔心自己看不到，所以可能會把一個小的東西放得太大。但其實要相信自己的第一直覺，不需要反覆在同一個位置翻來覆去地確認。倒是下載的時候，因為是純接訊，反而是對的。
try try again，第二次的解讀反而是投射出的自己的不安全感。
Maya 又補充道：我有害怕被評價的議題，可能是跟小時候表現不好就不會被愛相關。
然後在午餐之前宣告，下午的兩次挖掘，一次是肌肉測試裡的，一次，就會是跟解讀回饋相關的議題——
然後我整個午餐都感受到那種內在顫抖的緊張。
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接受事實，才能停止期待
挖掘 round 1：「（害怕被評價與自我價值）」
第一個跑出來的畫面並不是記憶，但畫面中，我看著眼晴情緒崩潰到歇斯底里、披頭散髮地跪趴在地上的人，我不知所措。與此同時，那一句又浮現：「如果我幫你把痛苦解決，你可以來愛我嗎？」
然後發現，這是一種很孤獨的感覺，也是一種被拋棄的感覺：眼前的這個人眼中只有自己，對方的世界完全沒有我，只有自己。
也想起小時候曾被反覆告訴的一句話：「考得好是應該的，畢竟我的父母都很聰明」。其實我幾乎都忘了這句話，但原來我一直覺得，我做得好是應該的；也於是發現，原來我也隱隱覺得，做不好，彷彿就沒資格當他們的小孩。
慢慢發現，好像是要接受事實：這個人就是如此。沒有好，沒有壞，就是如此。
原來，自己以為已經不再受影響了，但其實還是默默地有一絲絲的期待，期待從對方身上獲得一直沒有得到的那些。
接受事實，就不用再期待了。就可以專心地，成為給予自己這些的人了。
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認可，不等於認同
挖掘 round 2：「我知道如何認可別人的真相」
有點矛盾的是，根據肌肉測試，我知道如何尊重他人認為的真相。感覺了一下，好像是「認可」這兩個字卡住。
原來是覺得「認可」＝同意，因為自己其實經歷過不少的被強迫認可與同意，而我的不認可，其實就是我的抗議。
接著理解到，其實跟我很久前寫的那篇「Valid／合理」有關：認可並不是在認同對錯，而可以只是認同合理性——因為他人的內在邏輯是如此，所以得出這樣的結論：合理。
再接著，甚至「認可」可能就只是「閱」，是一種「喔，這樣嗎？我知道了」（笑）。
說服力其實也是有關聯的。因為常被強硬地說服，所以覺得說服就是一種 aggresive、強迫性的行為。校正過後，理解到說服其實也只是讓他人理解我的內在邏輯與結論。
造物主還補充：只要不過度顧慮他人，就可以有說服力。我的理解是：因為之前會習慣性把論點包裝得比較圓潤一些，但其實可以允許自己更尖銳，更原原本本地表達自己的看法。
對於寫文章、被看見，一直都知道隱隱有的「要是我說錯了」、「要是我冒犯到人」的擔憂，挖掘過後，也比較不見了。
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round 1 那個畫面其實讓我再次確認：
果真不用糾結看到的是「真的還是假的」。
真的發生過也好，只是象徵性的意象也好，重點是，這個畫面讓我重新連結那種感覺，於是，後面的體會也變得可能。
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不是退步，而是終於準備好了
挖掘完忍不住感嘆：
不知道要到幾歲，才能把小時候的議題和限制性信念都解決完呢？
不是著急，也不是沮喪。就只是感慨。
但大概像是解開糾結的繩子的那個小遊戲：有些東西，有些創傷，有些痛苦，就是要這樣一層一層地，把其他東西鬆開了，才能夠看見的呀。
雖然百轉千迴又回到了小時候，但這不是退步，而是終於準備好，終於相信自己有能力看見吧。
呼。小小的自己啊：謝謝你願意讓我看見。
ps - 很可愛的一個巧合：耳朵在日文中，正是「mimi」。🤍
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