記錄一段從疲憊、煩躁到逐漸鬆動的內在歷程。當情緒與身體卡住時，我如何透過行動、身體照顧與服務他人，一點一點把自己拉回來。

回顧 2025 的高低起伏、學習與轉變，並帶著誠實與勇氣迎向充滿不確定性的 2026。這是一篇關於成長、影響力與對自己負責的年度書寫。

結合主管與生命教練的經驗，分享如何以教練式管理建立信任、引導覺察，並在績效與成長之間，陪伴團隊一起前進。

從績效評核會議出發，分享教練式管理如何幫助主管在回饋、情緒與成長之間找到平衡，並建立信任、支持團隊前進。

在一篇意外爆紅之後，我開始經歷所謂的「爆文後症候群」：在誠實表達、理性論述與公共責任之間，重新學習如何繼續做自己。

意識到自己對於細膩描述內在狀態有著莫大熱誠。這篇文章，記錄創作、自我成長，以及願意攤開掙扎的原因。

在一場蛻變遊戲中，我重新看見自己與痛苦的關係：哪些其實沒有想像中痛，哪些是可以被覺察化解，哪些則來自對自己的譴責。

從一句名言出發，反思無知、立場與對話的意義。當每個人都承認自己有所不知，也許我們才能放下對立，真正開始交流。

在倫敦的行走之中，我重新理解「收回靈魂碎片」的意義：用現在的視野回看過去，清洗傷痛，教會當時的自己，讓生命變得更完整。

從一個電信帳單數字開始，我讀到了 2929 的提醒：完成關係中的舊功課，放下不再適合的角色，用更成熟的自己進入下一段人生。

一篇意外在 thread 爆紅後的反思：當影響力真的出現，隨之而來的不只是掌聲，還有情緒、責任，以及如何在分歧中保持溝通的練習。

走在路上，一個念頭讓我看見自己與哥哥、以及家族之間共享的行動模式。關於順水推舟與逆水行舟，也關於放棄、臣服與代際傳承的鬆動。

一次完整的占星解析：從本命盤到流年，看見原生家庭脈絡、工作特質、靈性發展與年度能量重點。是一篇關於自我理解、人生方向與內在整合的占星心得分享。

一週前的蛻變遊戲給了我一段「下一步」的提示。這週在面對新的合作方向時，才意識到訊息中的提醒其實精準對應了我的反應與掙扎。這篇記錄一次意外的動搖，也記錄我如何再次回到對自己承諾的軸心。

這陣子，我經歷了一種少見的「暫停狀態」——疲倦、無法專注、偶爾的微暈，像是在穿越平行宇宙。或許這正是一次內在的大轉換。我正慢慢休息、更新、等待新的方向浮現。分享這段過渡期的真實感受。

在突然的職涯變動中，我重新面對「想把生命花在什麼上」的深層提問。從失業震盪、身心靈練習、宇宙投來的新機會，到真正聽見內在的聲音——這是一段關於重新選擇、探索意義與自我對話的路。

上完草藥營回到新加坡，我發現自己對於工作意義的不滿足再次浮現。在宇宙安排之下，順著最高興奮，開始帶靜坐、練習陪伴別人，並且發現原來自己很喜歡。這篇，紀錄了我如何在帶靜坐這件事上實踐最高興奮。

零極限家族排列工作坊 02｜我的排列。選擇處理那份說不清的「不確定感」，遇見父親能量、極度懶散、空的狀態、平行時空的自己，甚至是前世作為秘魯巫師的訊息。

探索塔羅流年的算法、能量主題與生命循環。我以自己的生命大事紀回頭對照塔羅大牌，從女祭司到命運之輪，意外看見人生的節奏與轉折，也發現同一事件在每個人的旅程中有不同意義。這是一篇關於自我覺察與生命流向的紀錄。

回頭整理自己三十幾年來的十一個人生轉捩點：從七歲喪父、美術小股長、高中與大學志願選擇，到赴英留學、遇見大衛、重生呼吸與靈性課程。那些看似被選擇或自己下的決定，如何一起拼成現在這個我？寫給也想回頭梳理人生路徑的你。