一次企業專班生命教練的失誤，讓我看見自己對完美、自我證明與助人角色的執著。當我放棄成為理想中的自己，反而更靠近真正的教練狀態。

很多限制性信念，其實都在用自己的方式保護我們。從希塔療癒談「負面信念背後的正面信念」，理解痛苦、伏流我與高我的學習。

「我」這個字原本其實是一種兵器？從漢字的假借現象、第一人稱的形成，到語言如何慢慢追上人類的內在世界與現實經驗。

《怪醫豪斯》與《實習醫生葛蕾》都曾出現苗族（Hmong）家庭與薩滿信仰的故事。從越戰、CIA、難民歷史到信仰與醫療衝突，認識美國苗族文化與世界觀。

為什麼有些人明知道會受傷，卻還是不斷回到相同的痛苦裡？從《怪醫豪斯》的結局出發，談熟悉痛苦、自我防衛、希塔療癒與人生反覆的課題。

神諭卡為什麼會準？從一次離職前的神諭卡解讀，談生命教練、希塔療癒與「答案其實一直都在心裡」的真正意義。

重新翻出高中時期熱愛的凱西小卡，才發現那些有些稚嫩的句子，其實是青春期理解自己的開端。從「Name it to tame it」談情緒表達、青春期感受與自我梳理。

你真的看懂自己了嗎？〈舉起鏡子：成為自己的生命教練〉工作坊，從語言、情緒與身體三大面向切入，帶你理解自己的模式與人生卡點，練習成為更誠實、更有力量的大人。

八歲的自己，會怎麼看現在的我？從一段谷愛凌的訪談，重新思考「理想的大人」是否真的有固定形狀，以及我們如何一步一步長成現在的自己。

為什麼「助人是幸福的」這句話，會讓人感到隱隱不舒服？從捷運廣播與阿里山標語的對比，談語言中的價值預設、控制感，以及「替他人定義幸福」這件事。

從「宇宙好學生」到「婚姻的喜悅是幻象」，幾場希塔深度挖掘練習中，慢慢浮現出關於做主權、委屈感與自我價值的共同主題。

從一場關於家族、差異與獻祭的夢，看見華人家庭如何害怕衝突與不同。關於關係、群體和真實自我，或許成熟並不是沒有差異，而是差異存在時，愛仍然能留下來。

當我們看見他人的模式，卻沒有被允許介入時，該怎麼辦？一段關於好為人師、界線與尊重的真實體會。

當我們期待透過幫助對方換取愛，會發生什麼？這是一段從受傷、覺察，到慢慢接受的過程。

「如果我幫你把痛苦都解決，你可以來愛我嗎？」一個浮現的念頭，帶出關於愛、拯救與自我價值的深層覺察。

苦集滅道是什麼？從佛法到巴夏，用更日常的方式理解痛苦的來源，以及我們其實一直都有選擇。

關於I人的充電方式：再喜歡的人，也需要一個人待著的時候。

用一整個月的生活經驗，回頭印證占星與神諭卡的流月解讀：當能量既強又低、既在推進又在休息時，我們如何理解與面對？這篇文章分享如何在不確定中保持穩定，將「預測」轉化為一種與狀態共處的方式。

夢見台南阿公，在當前的維度，過得很好。