在進階 DNA 課程中，透過3R挖掘、顯化與信念清理，看見自己如何透過伴侶關係，一步步找回更多的自己。

為什麼我們會對親近的人產生怨懟？ 在〈進階 DNA〉當助教， 陪同學一起對練， 題目是好久不見的 3R 挖掘： *Rejected 被拒絕 *Resentment 怨懟 *Regret 後悔 ♦︎ 雖然說是好久不見的挖掘主題， 但其實，在生活中是熟悉的老朋友， 特別是怨懟。 對 20 來個常見的「痛恨」做肌肉測試， 幾個宗教、族群、個別對象、人生狀態都過了，除了： 「我痛恨幫老公收拾善後。」（囧） 我是真的自己噗嗤笑了。 好小，好日常，但好真實——也確實好難自己全部釋放。 ♦︎ 總而言之，言而總之， 原來真正痛恨的是自己的過度付出， 也覺得自己應該要能做得更好的。 而小夥伴在挖掘的過程， 給了一個讓我稍微嚇到的肌肉測試： 「我是完美的。」「是。」 ♦︎ 當場沒有針對這點繼續往下， 但自己微微有些緊張： 難道我有個自以為是的信念嗎？ ♦︎ 回到家，稍微忙完，趕緊再來肌肉測試確認一下： 「我是完美的。」「是。」 「大衛是完美的。」「是。」 啊呼，哈哈哈，太好了—— 原來是「每個人在造物主眼中都是完美的」的那種「完美的」呀～ 那我就安心了 lol --

該怎麼說明這種感覺呢？ 簡單來說，就是深深的感謝吧—— 感謝造物主安排這樣的肯定， 也感謝遇見 Maya 這樣充滿鼓勵與支持的導師。 👣 繼上次的〈基礎 DNA〉， 〈進階 DNA〉也收到 Maya 的邀請來當助教。 線下與課的這一次， 一樣又是得到的比付出的更多； 雖然才上完第一天， 忍不住要來分享今天的收穫。 👣 午餐的時候跟同學們閒聊： 大家都是怎麼認識到希塔療癒的呢？ 結果來自馬來西亞的同學說： 其實原本是想要報「咪在路上」的課， 因為朋友基於我的文章推薦給她， 但因為怎麼都找不到課程資訊， 所以就報名了本來也是考慮範圍的 Maya。 後來因為我也用課後合照寫了一篇文章， 同學的朋友看到，同學才知道， 原來那位線上的助教就是我 ——而今天，我們很神奇地實體碰面了， 然後我很剛好地，在吃飯的時候問了這一題。 👣 怎麼說呢。 一方面，可以說這位同學很厲害， 一口氣把兩個想要的導師都顯化出來了（笑）。 但另一方面，並沒有覺得損失了還是怎的， 因為，一切真的都是最好的安排。 甚至，反而是很感激造物主， 在這個還算穩定、 但嚴格來說還是有一些

為什麼努力飲食控制與運動，還是瘦不下來？從希塔療癒課程〈完美體重〉出發，重新理解減重與身體的關係，包括脂肪的保護機制、作息調整與潛意識信念的影響。

為什麼有時候明明受惠了，卻沒有被幫助的感覺？從一場財富流遊戲的觀察出發，探討關係中的支持與索取、投射，以及「想要」與「敢要」之間的內在課題。

人類圖（Human Design）是什麼？透過自身的人類圖配置（生產者、薦骨權威、通道），重新理解「做自己」與人生方向的關係，並思考如何在自我理解與突破舒適圈之間找到平衡。

為什麼有人選擇持續自我揭露與書寫？從「暴露狂」這個形容出發，談創作、成長與「在路上」的生活方式，以及如何在流量之外，找到持續寫下去的意義。

情緒粒度（Emotional Granularity）指的是一個人辨識與描述情緒的能力。當我們能更精準地說出自己的感受，就更能調節情緒、不被情緒淹沒。這篇從心理學與實際經驗出發，帶你理解如何透過「放慢與放大」提升情緒覺察。

當成為自由工作者後，工作與生活的界線開始模糊。這篇文章從備課與寫作的日常經驗出發，重新思考「時間管理」、「自我照顧」與「我就是產品」的工作觀。

為什麼我們常常在沒有意識的情況下重複同樣的行為？從一個不小心結束會議的日常事件，理解肌肉記憶、透明（transparency）與「打破透明」如何讓我們看見自己的行為模式。

為什麼我們常常想改變，卻又反覆回到原來的狀態？從《怪醫豪斯》的角色成長，看見療癒與改變的真實樣貌：不是瞬間頓悟，而是一次次願意面對與選擇。

為什麼有時候在全力表達之後，反而會感到焦慮？透過一次信念挖掘的過程，看見內在不同的勇敢與模式，並理解如何在覺察中慢慢轉化。

當兩個人對同一件事有不同說法，我們該相信誰？從投射、感受與判斷力的角度，理解如何在資訊不完整的情況下形成自己的觀點。

從一堂居家修繕課開始，理解什麼是「區別（distinction）」：當我們能辨識更多事物，就能做出更多選擇，也更有能力掌握生活中的各種問題與可能。

維納斯（Venus）與阿芙蘿黛蒂（Aphrodite）只代表愛與美嗎？從蘇美女神 Inanna 的原型出發，解析女神同時擁有愛與戰的能量，以及知識如何影響我們的直覺解讀與靈性通道。

離職後的不確定、對未來的期待，以及內心微妙的焦慮與動機，如何影響我們的行動？從一次課程前的覺察，談「邪念」、顯化與持續前進的心態。

第一次以團隊為單位進行〈舉起鏡子〉生命教練工作坊，從安全空間、對話轉化到協作練習，探索如何透過區別與行動工具，幫助團隊突破瓶頸並創造新結果。

中文常用「曖昧」與「交往」來描述關係，但英文的 dating 有更多區別：going out、seeing、going steady、in a relationship。從語言的 distinction，看見關係探索的不同階段與選擇。

「請好好照顧自己」這句話，有人覺得溫柔，也有人覺得疏離。從投射、角色期待與關係界線的角度，重新理解這句話可能代表的不同含義。

夢見趕飛機、錯過時間，常與焦慮與人生轉換有關。從一場夢的細節出發，看見我們如何面對變動、不確定，以及「跟不跟得上人生節奏」的內在狀態。