有些學習，是在長大後才意識到自己沒有看過的示範。這是一個關於原生家庭、關係參考資料與差異的溫柔紀錄。

有些幸運，不是發生在現在，而是多年後才被意識到。這是一篇關於被接納、怪咖與學會看見自己其實很幸運的內在回顧。

很多人渴望成為特別的存在，卻誤以為必須與眾不同。本文從心理學與群體壓力出發，說明為什麼從眾與反從眾本質相同，以及如何真正安心地做自己。

很多人渴望成為「特別的存在」，卻誤以為必須與眾不同。本文從心理學、群體壓力與自我認同出發，重新理解特別的真正來源，以及如何安心地做自己。

從一次會議後的對話出發，反思才能、熱情與使命如何在輸入與輸出的循環中被辨識與練習。才能不是拿來比較，而是拿來活出來的。

結合主管與生命教練的經驗，分享如何以教練式管理建立信任、引導覺察，並在績效與成長之間，陪伴團隊一起前進。

從績效評核會議出發，分享教練式管理如何幫助主管在回饋、情緒與成長之間找到平衡，並建立信任、支持團隊前進。

在一篇意外爆紅之後，我開始經歷所謂的「爆文後症候群」：在誠實表達、理性論述與公共責任之間，重新學習如何繼續做自己。

當「你違憲、我違憲」成為日常，這篇文章用剪刀石頭布的比喻，拆解台灣五權分立的制衡設計，提供公民在混亂中不被情緒牽著走的判斷原則。

從一句名言出發，反思無知、立場與對話的意義。當每個人都承認自己有所不知，也許我們才能放下對立，真正開始交流。

不是為了吵架，也不是為了說服誰。這是一個曾經自認中立的選民，為何在現實與制度選擇中，意識到自己已無法再站在中間的誠實自白。

零極限家族排列工作坊 02｜我的排列。選擇處理那份說不清的「不確定感」，遇見父親能量、極度懶散、空的狀態、平行時空的自己，甚至是前世作為秘魯巫師的訊息。

探索塔羅流年的算法、能量主題與生命循環。我以自己的生命大事紀回頭對照塔羅大牌，從女祭司到命運之輪，意外看見人生的節奏與轉折，也發現同一事件在每個人的旅程中有不同意義。這是一篇關於自我覺察與生命流向的紀錄。

回頭整理自己三十幾年來的十一個人生轉捩點：從七歲喪父、美術小股長、高中與大學志願選擇，到赴英留學、遇見大衛、重生呼吸與靈性課程。那些看似被選擇或自己下的決定，如何一起拼成現在這個我？寫給也想回頭梳理人生路徑的你。

從惠特曼的詩句、想成為「有格調的老太婆」、到「Make the World a Better Place Because I'm Here」——三個陪我走過人生不同階段的定錨象徵，成了我的內在指南針。這篇寫給正在找尋自我語言與生命方向的你。

從「被退群」到「被退追蹤」，這篇紀錄了我如何在角色互換中，看見界線、適口性，以及做自己的自由。關於喜歡與不喜歡、適合與不適合的深度學習。

一篇從 2008 年到今日的自我對話：如何不長歪地好好變老？透過誠實檢視、價值觀更新與內在練習，記錄對「成為有格調的老太婆」這個願望的理解與修行。

從即興戲劇練習延伸出的體悟：重要的事不必是唯一、不必是最，只要彼此仍在對方的『重要名單』上，就是珍貴而奢侈的事。這篇紀錄在台北深夜騎車時的感受，重新思考人際、在意、重要性與成長後的雙向關係。

人生像一場大型即興戲劇：劇本大綱與角色設定或許早已寫好，但劇情與結局始終是活的。本篇從宿命論、靈魂計畫到即興戲劇經驗，重新思考命運、選擇與自我改變的可能性。我們都是演員、導演，也是編劇。

久違的蛻變遊戲，八小時的象徵、直覺與彼此映照。從擔任主持人的首次體驗，到群體能量帶來的共鳴，再到如何辨識象徵、聆聽直覺與練習對自己誠實，這篇記錄一場溫柔而深刻的內在旅程。