《發現你的演算法 Discover Your Algorithm》希塔療癒導師班課後小記。從「人腦是超級電腦」的比喻出發，理解潛意識如何自動運作，並以低靈性門檻的方式，介紹一套結合希塔療癒與生命教練的自我覺察方法。

上完希塔療癒課前課《Discover Your Algorithm》，重新理解潛意識如何過濾世界、為何我們重複舊模式。透過演算法的比喻，看見戰或逃反應、人生濾鏡，以及調整看待自己與世界的可能性。

從一個想法，到第一份半年流月解讀報告完成：抽牌、錄音、逐字稿、整理、排版與自我懷疑。這是一篇關於創作、工作標準與服務成形的真實紀錄。

順流不等於一路綠燈。即使遇到停滯、紅燈或轉彎，只要能理解背後的學習，也是在順應生命的流。這是我在做流月解讀時，對「順流」最深的體會。

伏流我（陰影自我）是潛意識中為了交換某種好處而反覆運作的部分。透過生命教練與希塔療癒的視角，理解為何我們會無意識地卡住。

有些幸運，不是發生在現在，而是多年後才被意識到。這是一篇關於被接納、怪咖與學會看見自己其實很幸運的內在回顧。

「They will teach you, no matter how。」這句話揭示了關係中反覆出現的痛苦，其實可能來自靈魂約定與學習安排。當你真正學會了，關係也有機會被解放。

在倫敦的行走之中，我重新理解「收回靈魂碎片」的意義：用現在的視野回看過去，清洗傷痛，教會當時的自己，讓生命變得更完整。

在〈世界關係〉課程中，五天的練習讓我逐漸看見 trigger、批判與投射如何映照出自己的功課。從強勢感、優越感，到欣賞、接受與穩定下來的心，這篇紀錄如何在課堂中透過同學的映照看見自己，並理解能量課題的運作方式。

在〈世界關係〉課堂中重新看見 trigger、投射與同課堂的緣分。從重生呼吸到希塔療癒，這篇整理了我在自我工作與被映照中的體會：為什麼某些人會讓我們卡卡？又為何這些觸發常常揭示尚未完成的功課？

夢到伴侶死亡，卻在悲傷之中感到輕鬆。循著這股違和的感覺，我一路探索修行壓力、關係中的責任、女性內在劇本與自我要求，最後才明白：輕鬆不是來自他不在，而是我終於可以不用當「好人」。這篇是關於自我覺察、脫框與重新做自己的旅程。

從塔羅到希塔療癒，我意外看見自己對「一對一療癒」的壓力與期待。這次的體驗讓我重新感受到放鬆、接訊與見證的自然節奏，也看見療癒並不是「表現」，而是「信任」。這是一段關於鬆開、允許與前進的心路歷程。

沒有區別，就看不見新的可能。這篇分享「區別 distinction」如何讓我們更懂自己，也帶你看懂兩門課如何用框架與語言，打開更多可能性。

生命教練與希塔療癒差在哪？本篇整理兩者的切入點、適合對象與選擇指南，幫助你在成長與自我覺察的路上，找到最適合當下的支持方式。

不知道該選〈發現你的演算法〉還是〈舉起鏡子〉？這篇文章用最清晰的方式比較兩堂自我覺察課：教你看懂自己的潛意識、行為模式、語言、身體與情緒運作，找到最適合你的成長入口。

一門教人重新「回到自己」的課：理解創傷、更新情緒體感、認識感知能力，並在不完美中學會陪伴自己。這篇是我對〈愛自己〉課程的完整整理與收穫。

你的習慣反應、情緒模式與思考方式，都不是偶然，而是生命經驗累積出的「演算法」。透過理解情緒、創傷記憶與神經迴路，你可以重新選擇並更新自己的內在模式。

這堂〈愛自己〉課帶我重新理解「誠實」、直覺與內在界線。從強迫症般的誠實，到學會相信自己的直覺，這是一段關於覺察、療癒與找回力量的筆記。

愛自己 Day 3：再次體會什麼叫做潛意識裡的印記需要更新 希塔療癒課〈愛自己〉Day 3：關於創傷＆感知能力的一天 ▣ 創傷的釋放：重置體感，讓身體回到安全的此刻 一開始就是創傷的挖掘。用我的話來理解 Maya 的說明，大概會是：創傷的釋放，要先回到當時，辨識當時的體感，然後下載安全感，練習回到當下。我想或許可以說是練習重置體感與創傷之間的連結。 然後正面 reframe 整個經驗：感恩當時的自己，理解到當時的決定都是最高最好，並且專注於學到了什麼，走了多遠。 ▣ 關於失去與愛：Sabrina 的離去與哀傷的真正來源 被點名示範，選擇的是「🐱 Sabrina 的離去」。會選擇是因為，在七月過後，梳理出很多學習後，感覺似乎過去了，但這幾週又悲傷又時不時爆擊。 滿有趣的是，感覺對我來說，相較於挖掘當下，挖掘後的補充好像更是重點： 🪬 寵物可能是靈魂要成人之前來學習怎麼當人的 🪬 牠們會帶著功課／靈魂任務，是要來教會主人什麼 🪬 對於所愛之人死亡的哀傷，是因為意識還連結著，但是細胞感受不到，覺得空落落的，所以哀傷（一般可能需要消化三年） 🪬

希塔療癒課〈愛自己〉的前兩天，我意外走回小學三年級的教室，看見那個因為一聲「哦～～」而離開身體的小小的我。這篇記錄了神經多樣性、創傷、能力、旁觀者模式，以及我終於把靈魂喊回來的瞬間。