參與一場以理想未來為主題的引導靜坐後，意識到每種冥想風格都有其適口性。沒有絕對最好，只有最適合；我們也只能做自己真正喜歡的方式。這篇是關於冥想、喜好、療癒者風格與做自己的反思。

四十歲不是衰老的開始，而是榮格所說『個性化』的起點。從人格面具、中年危機到整合陰影，這篇文章以輕鬆方式梳理榮格對人生下半場的理解，也記錄我自己進入四十後的覺察與轉折。

從大學 712 室的一面鏡子，到現在踏上導師之路，看見每段人生經驗其實都不是無意義的。那些不被羨慕的片刻，也能成為養分與教材。這是一篇關於自我成長、意義與人生故事的提醒。

在夢中體會，什麼是不拖泥帶水、一點也不浪費能量去糾纏的選擇——對，我這樣或那樣，但相較於我需要浪費的能量，不值得。

「因為我在這裡，所以想讓世界變得更美好。」一篇談使命宣言、願景與自我價值感的文章。如何用一句語言成為內在定錨，帶我們走向更清晰的自己。

夢到伴侶死亡，卻在悲傷之中感到輕鬆。循著這股違和的感覺，我一路探索修行壓力、關係中的責任、女性內在劇本與自我要求，最後才明白：輕鬆不是來自他不在，而是我終於可以不用當「好人」。這篇是關於自我覺察、脫框與重新做自己的旅程。

vulnerability 並不代表脆弱，而是「擁有受傷的能力」。從字源、情緒盔甲、生命教練到在小琉球的身體體悟，這篇文章帶你重新理解脆弱的力量——如何在受傷的可能中，找回勇氣、自由與更深的自我連結。

當外界紛亂、努力看似沒有意義時，我們該如何繼續希望、繼續相信？這篇文章談「無力、放棄感」背後的心理歷程，以及如何透過「為了自己」重新找到行動的力量。獻給在混亂時代努力前行的人。

一場繁夢與塔羅解讀，意外串起我對療癒、教學與自我定位的深層更新。原來我早已準備好站上自己的舞台，只是自我認知還在追上。這篇紀錄關於角色轉換、能力升級，以及在生活順風中看見下一個自己的時刻。

這篇夢境筆記記錄了一個充滿轉場、黑白交錯的夜晚夢境，從演出到對話，從散步到舞台，映照內在角色的轉變與成長。

一部看似輕鬆卻深刻的影集：《The Good Place 良善之地》。本文分享四季觀後感，從靈性視角、哲學思辨到人生意義，一起探索什麼是一個「好人」，以及死後世界的可能性。

在情緒化的政治內容充斥網路的時代，我們更需要保持清醒，不被刻意剪輯與煽動帶著走。這篇文章從近期直播主風潮談起，分享如何在紛亂中保持思辨、避免被操弄，也提供與立場不同的人對話的實用心法——讓討論回到建設性，讓台灣變得更好。

這篇文章從馬克思理想中的平等願景，談到現代威權「共產黨」的真實運作：權力集中、言論控制、特權階級與社會壓迫。透過中國演員事件與台灣自由現況的對比，提醒我們理解「共」真正意味著什麼，也珍惜得來不易的民主與自由。

一篇寫給覺得無力、看不見改變的人。 從蝴蝶效應談到宇宙法則，我們或許渺小，但每一次選擇振翅，都能成為改變世界的小蝴蝶。 真正的力量不在於親眼看見結局，而在於我們願意一次又一次行動，成為改變的推動者與見證者。

一篇把政治現實、集體意識與巴夏預言串在一起的時代觀察。 從兩岸議題到外星文明，我在紛亂之中看見「有可能在我有生之年發生」的未來。 混亂之後能否開花？這篇寫給仍然相信、仍然在努力的好公民們。

這篇是寫在一場重大公民事件結果不如預期之後，以「玄學組」的角度，從顯化、愛與恐懼、集體意識與共業來理解正在發生的一切。我們談的不只是政治立場，而是：當現實與期待落差很大時，我們如何帶著臣服與愛，繼續各司其職、盡己所能，並相信集體意識終究會走向更好的未來。

「期待＝沒有說出口的請求，還以為對方已經同意。」這篇文章從生命教練角度解析「請求 vs 期待」，並分享一個能改善關係、減少誤會的關鍵提問：「我提出請求了嗎？」透過語言行為與自我負責，學會用請求創造想要的未來。

寫下沒有 Sabrina 的第三周後，一度自我懷疑：「把悲傷公開，真的有意義嗎？」這篇記錄我與 ChatGPT 的對話：書寫如何成為自我療癒、如何示範與悲傷共處、如何帶給他人情緒合法化與力量。最終回到一句話——好好地做自己。

整理書房、看到角落裡的回憶、衣物上的貓毛，都像再一次道別。這篇記錄失去毛孩後第三周的心情——情緒慢慢跟上、悲傷的快感、與那些屬於我們的日常片段。

沒有 Sabrina 的第二周，悲傷變成地下河流般安靜流動。偶爾被回憶拉開裂縫，也偶爾體會到「我還在難過」的安定感。這篇記錄浪、深淵、地下河流的悲傷形態，以及理解到——這些後續的體驗，也是 Sabrina 留下的禮物。