在希塔療癒〈愛自己〉導師班 Day 2 中，透過顯化信念與靈聽力的挖掘，看見療癒師的愧疚、同理與真實本性之間的轉化歷程，一篇關於回到自己、也回到世界的位置的上課筆記。

《愛自己 導師班》Day 1 上課筆記，從「理解自己」談起，探索內在連結、神經多樣性、療癒師信念與怨懟習慣，記錄一場溫柔又深刻的自我回收歷程。

在走過一大波低潮後，仍感到卡卡頓頓、力氣尚未回來的階段。記錄一次被點出「靈魂暗夜」的經驗，以及在低能量狀態中，理解不同療癒方式、重新聚焦有限力氣的過程。

《發現你的演算法 Discover Your Algorithm》希塔療癒導師班課後小記。從「人腦是超級電腦」的比喻出發，理解潛意識如何自動運作，並以低靈性門檻的方式，介紹一套結合希塔療癒與生命教練的自我覺察方法。

上完希塔療癒課前課《Discover Your Algorithm》，重新理解潛意識如何過濾世界、為何我們重複舊模式。透過演算法的比喻，看見戰或逃反應、人生濾鏡，以及調整看待自己與世界的可能性。

一場 Primal Dance 的身體覺醒之旅，帶我穿越脈輪、情感與伴侶關係的迷宮。從低吼到性感、從給予到接收，記錄一次真實的內在轉化與靈性體驗。

記錄一場出乎意料卻深刻的家族排列經驗。似乎是以最溫柔的方式發生，帶我平靜地走向另一條路。

在一場蛻變遊戲中，我重新看見自己與痛苦的關係：哪些其實沒有想像中痛，哪些是可以被覺察化解，哪些則來自對自己的譴責。

零極限家族排列工作坊 02｜我的排列。選擇處理那份說不清的「不確定感」，遇見父親能量、極度懶散、空的狀態、平行時空的自己，甚至是前世作為秘魯巫師的訊息。

首次參加零極限家族排列工作坊的完整體驗：家排原理、代表能量、清理方式，以及如何看見關係與祖先動力，帶來深度覺察與轉化。

阿育吠陀（Ayurveda）是流傳五千年的印度整體醫學，透過三種 dosha（Vata／Pitta／Kapha）理解人的先天體質、情緒傾向與生活平衡方式。這篇早期筆記記錄我第一次接觸 dosha 理論、找到屬於自己的體質理解，也分享如何以更溫柔的方式看待自己與他人。

在〈世界關係〉課程中，五天的練習讓我逐漸看見 trigger、批判與投射如何映照出自己的功課。從強勢感、優越感，到欣賞、接受與穩定下來的心，這篇紀錄如何在課堂中透過同學的映照看見自己，並理解能量課題的運作方式。

在〈世界關係〉課堂中重新看見 trigger、投射與同課堂的緣分。從重生呼吸到希塔療癒，這篇整理了我在自我工作與被映照中的體會：為什麼某些人會讓我們卡卡？又為何這些觸發常常揭示尚未完成的功課？

偶爾被服務真是挺好的——我想每個人時不時都需要別人當鏡子，才能更清晰地看見自己心裡的答案吧。 ❖ 塔羅帶我看見：抗拒、熱誠與缺乏急迫性 今天去找朋友算塔羅，簡單來說，是想要看看這個我基本上確定是使命但一直還看不清楚具體模樣的靈性工作，接下來究竟該如何推動。 其實自己也知道，此時此刻屬於還在動態變化中，大概還無法有定論的題目。但且不論外部如何變動，終究都是有我本人可以掌握和推動的部分，所以大致上就是以這樣的邏輯拆解抽牌。 ❖ 教學與療癒服務，我其實更傾向哪一邊？ 總合建議「圓盤三」，一對一療癒建議「慾望」，教學建議「死神」 簡單的結論： 🌸 在一對一療癒服務和教學之間，似乎我對教學更有熱誠，而對療癒服務有某種抗拒 🌸 但根本來說，其實議題在於某種「沒有急迫性」——缺乏某種動力 🌸 需要的其實就是實際去做，而不單是秉持一腔熱血和可能過於美好的想像 嗯。我自己覺得，「咪在路上」網站的建成，應該確實可以視為某種轉捩點了，它確實逼我投入實作，把個人品牌定位、服務價格等等的事情都初步釐清，也是自己「更進一步投入靈性工作」的具象化表現。 ❖ 我對療癒服務

一門教人重新「回到自己」的課：理解創傷、更新情緒體感、認識感知能力，並在不完美中學會陪伴自己。這篇是我對〈愛自己〉課程的完整整理與收穫。

這堂〈愛自己〉課帶我重新理解「誠實」、直覺與內在界線。從強迫症般的誠實，到學會相信自己的直覺，這是一段關於覺察、療癒與找回力量的筆記。

愛自己 Day 3：再次體會什麼叫做潛意識裡的印記需要更新 希塔療癒課〈愛自己〉Day 3：關於創傷＆感知能力的一天 ▣ 創傷的釋放：重置體感，讓身體回到安全的此刻 一開始就是創傷的挖掘。用我的話來理解 Maya 的說明，大概會是：創傷的釋放，要先回到當時，辨識當時的體感，然後下載安全感，練習回到當下。我想或許可以說是練習重置體感與創傷之間的連結。 然後正面 reframe 整個經驗：感恩當時的自己，理解到當時的決定都是最高最好，並且專注於學到了什麼，走了多遠。 ▣ 關於失去與愛：Sabrina 的離去與哀傷的真正來源 被點名示範，選擇的是「🐱 Sabrina 的離去」。會選擇是因為，在七月過後，梳理出很多學習後，感覺似乎過去了，但這幾週又悲傷又時不時爆擊。 滿有趣的是，感覺對我來說，相較於挖掘當下，挖掘後的補充好像更是重點： 🪬 寵物可能是靈魂要成人之前來學習怎麼當人的 🪬 牠們會帶著功課／靈魂任務，是要來教會主人什麼 🪬 對於所愛之人死亡的哀傷，是因為意識還連結著，但是細胞感受不到，覺得空落落的，所以哀傷（一般可能需要消化三年） 🪬

希塔療癒課〈愛自己〉的前兩天，我意外走回小學三年級的教室，看見那個因為一聲「哦～～」而離開身體的小小的我。這篇記錄了神經多樣性、創傷、能力、旁觀者模式，以及我終於把靈魂喊回來的瞬間。

從抽牌、直覺到自我覺察，這篇記錄了我與神諭卡一起成長的旅程：如何讀牌、如何信任感覺，如何透過訊息管道回到自己。給正在探索靈性與直覺的人，一個真實的故事。

分享生命教練課程中，Speech Act（語言行為）的元素以及如何更好地運用