這篇寫在 2022 年，是我第一次真心覺得「發現黑洞」是一件值得開心的事。從自由書寫開始，我意識到自己一直卡在某個黑洞裡：拯救者情節、過得太好的愧疚感、想幫助別人卻背負太多責任。透過靜坐、希塔療癒與跟自己對話，我慢慢明白——要從 hole 走向 whole，得先願意看見黑洞、擁抱黑洞，讓它成為帶我走向完整的通道。

為什麼我們會同時對一個人又欣賞又不喜歡？這篇文章從「薛丁格的貓」的疊加概念出發，探索情緒的矛盾、內在的糾結，以及如何學會容納兩種真實。這是一篇關於自我覺察與接納的溫柔練習。

語言不是威士忌。我們努力用比喻互相理解，也在語言的侷限裡學習傾聽與覺察。這是一篇關於語言、理解與人心距離的文章。

「What Would xxx Do」，第一次親自體會「榜樣」的意義。不是模仿，而是提醒：我也有能力，去做出那樣的選擇。

有時候，不是想通之後才說出口，而是說出口的那一刻，才真正想通。這篇文章談的是語言的力量——當我們願意把內在的想法說出口，不只是表達，更是一種自我覺察的練習與落地的勇氣。

表面看似沒道理的行為，其實都有它的內在邏輯。學會聽懂自己與他人的內在語法，就是理解、修復與前進的開始。

在〈地球百子〉裡，每個人都說「為了我的族群」。 而我們也常在現實中，用「你們／我們／他們」的語言區分彼此。 這篇文章談的是：如何從對立的思考方式，轉向「包括他們的我們」—— 一種更高層次的意識練習，也是一種真正創造改變的開始。

有時，我們感到無力與心灰意冷，並不是真的失敗，而是「不接受還能改變」。在生命教練的觀點裡，放棄並非壞事，而是一種誠實面對現實的開始。當我們懂得好好地放棄，就有機會重新看見平靜與新的可能性。

「你想要是對的，還是想要快樂？」這句話看似簡單，卻是每段關係裡最深的練習。這篇談放下爭執、理解自我與他人，以及如何在對與錯之外，重新找到平靜。

“I wish you what you deserve.” 中文英文都一樣，deserve／應得的，可以是成功，也可以是報應。這篇談的是，讓這句話，成為我們在黑暗面前的出口：練習如何用理解與愛，化解內心的憤怒與對立，讓祝福重新成為力量。

當我們開始相信「宇宙在照顧我」，生活會慢慢轉變。這篇談信任與臣服，也談如何從匱乏思維，回到「被養著」的安心感。豐盛不只是金錢，而是一種對生命的信任練習。

最近一支影片在網路上掀起熱議： 一位無理取鬧的老婦人，與一位選擇踹飛反擊的年輕人。有人拍手叫好，有人嚴詞譴責。 當別人讓你生氣、受傷或不舒服時，真正被踹中的，也許不是「那件事」，而是我們還沒看見、還沒被安撫的自己。這篇談情緒投射，也談如何在被觸動時練習看見真實的我。

as promised，如同答應自己的，長週末專心地在建構「咪在路上」的網站。 意識到：看似沒有太多進度的這五年，我累積了很多嗎？ 「ALL IN GOOD TIME. 一切都會在對的時候發生。」當我意識到原來我不是沒進度時，腦中飛出這一句。 要有量變，才有質變；要有累積，才有看見。