記錄一次對「我不夠好」信念的深度覺察。發現不等於接受，成長也不等於消滅，而是學習與不同的自己共存。

記錄一段從疲憊、煩躁到逐漸鬆動的內在歷程。當情緒與身體卡住時，我如何透過行動、身體照顧與服務他人，一點一點把自己拉回來。

回顧 2025 的高低起伏、學習與轉變，並帶著誠實與勇氣迎向充滿不確定性的 2026。這是一篇關於成長、影響力與對自己負責的年度書寫。

在一篇意外爆紅之後，我開始經歷所謂的「爆文後症候群」：在誠實表達、理性論述與公共責任之間，重新學習如何繼續做自己。

從一句名言出發，反思無知、立場與對話的意義。當每個人都承認自己有所不知，也許我們才能放下對立，真正開始交流。

在倫敦的行走之中，我重新理解「收回靈魂碎片」的意義：用現在的視野回看過去，清洗傷痛，教會當時的自己，讓生命變得更完整。

從一個電信帳單數字開始，我讀到了 2929 的提醒：完成關係中的舊功課，放下不再適合的角色，用更成熟的自己進入下一段人生。

一篇意外在 thread 爆紅後的反思：當影響力真的出現，隨之而來的不只是掌聲，還有情緒、責任，以及如何在分歧中保持溝通的練習。

走在路上，一個念頭讓我看見自己與哥哥、以及家族之間共享的行動模式。關於順水推舟與逆水行舟，也關於放棄、臣服與代際傳承的鬆動。

一次完整的占星解析：從本命盤到流年，看見原生家庭脈絡、工作特質、靈性發展與年度能量重點。是一篇關於自我理解、人生方向與內在整合的占星心得分享。

這陣子，我經歷了一種少見的「暫停狀態」——疲倦、無法專注、偶爾的微暈，像是在穿越平行宇宙。或許這正是一次內在的大轉換。我正慢慢休息、更新、等待新的方向浮現。分享這段過渡期的真實感受。

在突然的職涯變動中，我重新面對「想把生命花在什麼上」的深層提問。從失業震盪、身心靈練習、宇宙投來的新機會，到真正聽見內在的聲音——這是一段關於重新選擇、探索意義與自我對話的路。

回頭整理自己三十幾年來的十一個人生轉捩點：從七歲喪父、美術小股長、高中與大學志願選擇，到赴英留學、遇見大衛、重生呼吸與靈性課程。那些看似被選擇或自己下的決定，如何一起拼成現在這個我？寫給也想回頭梳理人生路徑的你。

從「被退群」到「被退追蹤」，這篇紀錄了我如何在角色互換中，看見界線、適口性，以及做自己的自由。關於喜歡與不喜歡、適合與不適合的深度學習。

一篇從 2008 年到今日的自我對話：如何不長歪地好好變老？透過誠實檢視、價值觀更新與內在練習，記錄對「成為有格調的老太婆」這個願望的理解與修行。

從即興戲劇練習延伸出的體悟：重要的事不必是唯一、不必是最，只要彼此仍在對方的『重要名單』上，就是珍貴而奢侈的事。這篇紀錄在台北深夜騎車時的感受，重新思考人際、在意、重要性與成長後的雙向關係。

久違的蛻變遊戲，八小時的象徵、直覺與彼此映照。從擔任主持人的首次體驗，到群體能量帶來的共鳴，再到如何辨識象徵、聆聽直覺與練習對自己誠實，這篇記錄一場溫柔而深刻的內在旅程。

參與一場以理想未來為主題的引導靜坐後，意識到每種冥想風格都有其適口性。沒有絕對最好，只有最適合；我們也只能做自己真正喜歡的方式。這篇是關於冥想、喜好、療癒者風格與做自己的反思。

夢到伴侶死亡，卻在悲傷之中感到輕鬆。循著這股違和的感覺，我一路探索修行壓力、關係中的責任、女性內在劇本與自我要求，最後才明白：輕鬆不是來自他不在，而是我終於可以不用當「好人」。這篇是關於自我覺察、脫框與重新做自己的旅程。

當外界紛亂、努力看似沒有意義時，我們該如何繼續希望、繼續相信？這篇文章談「無力、放棄感」背後的心理歷程，以及如何透過「為了自己」重新找到行動的力量。獻給在混亂時代努力前行的人。